骨質(zhì)疏松從飲食上防治效果會(huì)更好
1.防治骨質(zhì)疏松吃什么——蛋白質(zhì)的補(bǔ)充
蛋白質(zhì)是組成骨基質(zhì)的基本原料
2.防治骨質(zhì)疏松吃什么——鈣類物質(zhì)的補(bǔ)充
膳食中應(yīng)有充足的鈣
3.防治骨質(zhì)疏松吃什么——注意烹調(diào)的方法。
烹調(diào)方法也相當(dāng)重要
，例如一些蔬菜如菠菜、莧菜等，含有較多的草酸，會(huì)影響鈣的吸收。將這些菜在沸水中焯一下，濾去水再烹調(diào)，可減少部分草酸。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/68768.html.
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對(duì)身體造成很大的傷害切記.png)
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