吃阿膠棗真的會長胖嗎你肯定想知道答案

大家都是知道的，阿膠棗則是好紅棗為原料，添加桂花、陳皮、阿膠等中藥成份，精煉制作而成，具有口感細膩微苦、甜而不膩、補血養(yǎng)顏的功效。對于女性來說是養(yǎng)顏美容的最佳物品。

并且阿膠棗含有多種維生素和有機酸，長期服用的話具有益氣養(yǎng)腎、滋補養(yǎng)顏、補血補精、利于消化等功效，非常適合體質虛弱、缺血、貧血及免疫力差的人群。所以很多人都把阿膠棗作為一種食補的方法或者阿膠棗當做零食來吃。那么吃了阿膠棗會發(fā)胖嗎？

對于這個問題想必很多人都想知道，因為大家覺得阿膠棗是一個比較滋膩，并且糖分很多的食物。事實上，阿膠棗總包含了明膠原、骨膠原、蛋白質，還有鈣鉀鈉鎂鋅鐵銅錳等元素，蛋白質會轉變?yōu)榘被?，都是重要的營養(yǎng)物質，可以抗衰老、延年益壽，熱量很少，不會發(fā)胖。

人之所以肥胖，完全是因為飲食攝入過多的熱量而引起的，當你的攝入量大于你本身消耗熱量的熱量，多余的脂肪和養(yǎng)料在積蓄體內，慢慢形成脂肪，從而發(fā)胖。所以這根本和阿膠棗完全沒有關系，不懂擔心發(fā)胖。如果你不想自己發(fā)胖的話，那你就需要每天運動了。

當然，阿膠棗并不是對面?zhèn)€人都適用的，對于那些容易上火，脾虛者以及痰濕體質，濕熱內蘊人群來說就得注意了。同時是如果你服用時感覺手足心熱、心煩的話，可用六十克烏豆煎湯，和阿膠一起沖服。食用阿膠最好不放糖，喜歡甜食的話可以加冰糖。一次不要大量服用，一天不要多于15克。食用阿膠后要多喝水，多吃蔬菜水果。

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