早孕反應(yīng)的飲食調(diào)理方法有哪些

妊娠早期一般會(huì)有半數(shù)及以上的孕婦會(huì)發(fā)生挑食、偏食及輕度惡心、嘔吐等現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為早孕反應(yīng)。早孕反應(yīng)不是疾病，而是孕婦對(duì)妊娠暫時(shí)不能很快適應(yīng)而出現(xiàn)的生理反應(yīng)，一般從妊娠第6周開(kāi)始，12周以后會(huì)逐漸消失。那么早孕反應(yīng)的飲食調(diào)理方法有哪些呢？

早孕反應(yīng)的飲食調(diào)理方法有哪些：醋蛋湯

功效：此湯每日1次，連服3天，能有效緩解妊娠嘔吐。

原料：雞蛋2個(gè)，白糖30g，米醋100g。

制法： 1. 將雞蛋磕入碗內(nèi)，用筷子攪勻，加入白糖、米醋調(diào)勻，待用。

2. 鍋置火上，加清水適量，用旺火煮沸，淋如調(diào)勻的雞蛋液，煮沸即可。

特點(diǎn)：酸甜可口、開(kāi)胃。

早孕反應(yīng)的飲食調(diào)理方法有哪些：糖醋胡蘿卜

功效：增進(jìn)食欲，緩解孕婦妊娠嘔吐，適合孕早期食用。

原料：胡蘿卜250g，白糖25g,米醋13g，精鹽、香油各適量。

制法： 1. 將胡蘿卜去根、葉，洗凈，用刀刮去皮，切成6cm長(zhǎng)的細(xì)絲。2. 將胡蘿卜絲放小盆內(nèi)，撒上精鹽拌勻。3. 把鹽漬的蘿卜絲用清水洗凈，瀝干水，放入碗內(nèi)，加入白糖、醋、香油拌勻放入盤(pán)內(nèi)即可。

特點(diǎn)：酸甜爽口，清淡。

以上兩種食物，不僅開(kāi)胃爽口，制作簡(jiǎn)單 ，對(duì)于女性的早孕反應(yīng)能起到很好的緩解作用，建議女性可以每餐必備。這樣有助于胎兒的成長(zhǎng)，避免出現(xiàn)什么不良后果。

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