燥熱的7月吃苦瓜清熱防暑好處多

七月流火用來描述酷熱的7月是最合適不過的一個詞了，7月份是我國南北各地最為炎熱的一個月。這時候的天氣悶熱得要命，一絲風(fēng)也沒有，稠乎乎的空氣好像凝住了，人們非常容易上火，還會容易中暑，清熱防暑是這個月人們最需要做的事情了。那么怎么樣才能清熱防暑呢?我們推薦您多吃苦瓜。

夏季吃苦瓜有什么好處

7月吃苦瓜有非常多的好處，7月的太陽像個大火球，人們在外從事勞動，非常容易上火、疲勞、渾身燥熱，這時候，吃苦瓜可以強肝、清心明目、退火、解熱、袪毒、解疲勞、治熱痢、中暑;花治胃氣痛、霉毒癰瘡;葉曬干制成粉末，可治一切丹火毒氣、疔瘡腫痛、胃痛、熱痢，根的效果更佳。

苦瓜，顧名思義，吃起來非?？啵鞘⑾臅r節(jié)吃些苦味食物非常有利于人清熱解毒，別有一番風(fēng)味。如果實在受不了苦瓜的苦味，可以借助辣椒等其他蔬菜或肉類進行混炒，或者將切好的苦瓜片用鹽稍微腌制一會兒，會相應(yīng)減少一些苦味。

苦瓜不但有利于清熱消暑，苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護細(xì)胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應(yīng)激能力、保護心臟等作用。吃苦瓜還可以防治癌變，苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用，是抗癌防癌的一種食物。

吃苦瓜如何達到效果，需要掌握正確的吃苦瓜的方法，首先苦瓜必須要生吃，不能泡水，泡水之后的苦瓜會導(dǎo)致一些營養(yǎng)物質(zhì)的丟失?？喙系氖秤昧棵刻觳灰^4根，苦瓜做菜的時候是不能添加任何調(diào)味料的，而且苦瓜在餐前半小時食用效果很好，我們在市場上購買苦瓜的時候記得不要買黑苦瓜，黑苦瓜沒有綠苦瓜的效果好。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/6894.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 黑芝麻糊的功效與作用,核桃黑芝麻糊的···

下一篇: 吃西瓜子會發(fā)胖嗎(吃葵花子或西瓜子會···