寶寶黑芝麻怎么吃最好,寶寶芝麻糊的做法(黑芝麻糊的做法)

寶寶黑芝麻怎么吃最好,寶寶芝麻糊的做法

黑芝麻的營養(yǎng)價值很高，對于寶寶來說也有很豐富的營養(yǎng)成分，常食用黑芝麻對于寶寶的生長發(fā)育有很大的好處，那么寶寶黑芝麻怎么吃最好呢?

寶寶黑芝麻怎么吃最好

1、黑芝麻糊

食材：黑芝麻粉

做法：先將適量黑芝麻粉放入碗中，然后加入適量熱水攪拌成糊狀即可。

功效：黑芝麻糊的營養(yǎng)豐富，其中含有的維生素含量很多，能夠補充寶寶生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)，有著潤五臟、強筋骨的作用。

2、黑芝麻紅棗糊

食材：黑芝麻、去核紅棗

做法：先將黑芝麻炒香，再將黑芝麻和曬干的紅棗一起研磨成碎末，之后加入適量熱水攪拌成糊即可。

功效：黑芝麻紅棗糊有健脾和胃、益精血的作用，對于寶寶來說，食用黑芝麻紅棗糊還能夠令皮膚更加光滑細膩、紅潤有光澤。

3、黑芝麻核桃糊

食材：黑芝麻、核桃、藕粉

做法：先將核桃和黑芝麻一起炒熟，然后放入攪拌機中打成分，之后加入適量侯藕粉后沖入熱水，攪拌即可。

功效：黑芝麻核桃粉中含有豐富的蛋白質、維生素以及卵磷脂。卵磷脂對于寶寶腦神經的發(fā)育有很好的保健作用，同時微量元素和維生素能夠有效預防寶寶貧血。

黑芝麻糊的做法

主料：黑芝麻30克、黑米30克

輔料：清水適量、白糖適量

1、食材準備好黑米清洗干凈，浸泡一晚上

2、黑芝麻清洗干凈

3、放入豆?jié){機里

4、加入水

5、蓋上豆?jié){機蓋子，插上電源，選擇“米糊”功能

6、待豆?jié){機程序完成后，將打好的米糊倒入碗中，加入白糖，攪拌均勻后即可食用

7、黑芝麻黑米糊成品圖

黑芝麻糊的做法和配方

做法如下：

主料：黑芝麻200克、枸杞子10粒、糯米100克。

輔料：冰糖5粒、水適量。

步驟：

1、準備原料：黑芝麻200g、糯米100g、枸杞10粒、冰糖。

2、糯米用水浸泡，黑芝麻放到篩子里淘洗一下，最好是用那種網眼很細的篩子，沒有的話就用紗布兜裹著淘洗。

3、瀝干水的黑芝麻放入鍋中小火翻炒。

4、水分炒干后炒至黑芝麻發(fā)亮變鼓，聽到吱吱的炸開聲即可。

5、糯米、黑芝麻、枸杞和冰糖一起放入豆?jié){機。

6、加入適量清水到水位線。

7、選擇特濃干豆選項即可。

8、豆?jié){機報警后美味的黑芝麻糊就好了。

注意事項

首先黑芝麻用清水清洗一遍表面的雜質，用篩網瀝干水分，然后與所有食材炒完或者烤完以后，要等自然冷卻后再進行下一步，注意一定要把芝麻涼透了才能打。黑芝麻是不能單獨打粉的，因為它含油脂，單獨打粉的話會有些油脂滲出來。

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