痤瘡皮膚飲食上的推薦

皮膚痤瘡的患者飲食上要注意一些，在很多食材的選擇上要多點(diǎn)選擇，痤瘡皮膚飲食上的推薦。

皮膚痤瘡飲食注意。推薦：酸奶。一杯酸奶至少含有與8盎司的牛奶等量的鈣離子，一盎司的瑞士奶酪也幾乎一樣。即使是對(duì)乳糖不耐受的人，現(xiàn)在也有多種低乳糖或無(wú)乳糖的奶制品可以選擇，酸奶和其他奶制品含維生素B2，對(duì)痤瘡治療很有好處。

皮膚痤瘡飲食注意。推薦：白蘿卜。可以治療肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多等，還有清涼化瘀的作用，白蘿卜價(jià)格不高，燒熟方法非常簡(jiǎn)單，用水煮熟后，喝蘿卜水也行，加入其他配菜也行。推薦菜譜——蜂蜜白蘿卜汁，蜂蜜和白蘿卜相煮，主要用于腹脹、腹痛、咳嗽、面部油膩等癥。

皮膚痤瘡飲食注意。推薦：梨子。素來(lái)被認(rèn)為有滋潤(rùn)咽喉，清痰化瘀的功效，清火解毒十分有益痤瘡的緩解。梨含豐富的維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，在維生素B家族中含量較高，含糖量高達(dá)12%，適當(dāng)貯藏保鮮可達(dá)5-6個(gè)月。具有清心潤(rùn)肺、止咳平喘、燥利便、生津止渴、醒酒解毒之功效。對(duì)治療痤瘡很有用好處。

皮膚痤瘡飲食注意。茶的原料一般都富含多種維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有一般蔬果無(wú)法比擬的作用。一般的花茶也有很好的清熱效果，并且都可解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。

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