有口臭吃什么水果好

口臭吃什么水果好？

口臭可以吃含有大量維生素 C的食物，比如有漿果、柑橘和其他有大量維生素C的食物，因?yàn)檫@些食物能使口腔形成不利于細(xì)菌生長的環(huán)境。長期攝入維生素C對(duì)牙床的健康也是相當(dāng)有好處的。但是值得注意的維生素C應(yīng)該從天然食品，而并不是食物添加劑中攝入，然而添加劑可能會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂，對(duì)身體健康不利。

口臭吃什么水果好？口臭患者可以多吃含有維生素C的水果，主要有以下水果：

鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子，每100克中的維生素C含量要相較于超過100毫克。

青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍(lán)、黃瓜、柑橘、菜花，每100克中維生素C含量超過50毫克。

白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿卜，每100克中維生素C含量要超過30到50毫克。

口臭吃什么水果？

1、蔬菜和瓜果：多吃些含有葉綠素多的蔬菜和瓜果;盡量少吃氣味重、刺激大和不易消化的食物。這些刺激食物可導(dǎo)致胃酸分泌過多，還易引起口臭。

2、生吃食物，喝點(diǎn)果汁：生吃某些食物和喝果汁，可以很好的減少消化系統(tǒng)毒素，從而有助于緩解口臭。

3、食物要盡量吃易消化的，富含纖維的。食物。盡量戒掉煙酒，少吃葷腥肥厚及辛辣的東西，多吃新鮮蔬果。還可以配合每天喝蜂蜜水。

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