瑤柱蝦米冬瓜湯怎么做

祝由網(wǎng) 2023-12-05 14:05:10

在我們的家常菜里面有很多湯水是非常美味的

，例如瑤柱蝦米冬瓜湯，瑤柱蝦米冬瓜湯不但味道不錯(cuò)而且還有很好的養(yǎng)生保健的功效

，常吃瑤柱蝦米冬瓜湯可以起到利尿的功效

，此外瑤柱蝦米冬瓜湯還能起到減肥以及提高人體免疫功能的作用呢

，那么瑤柱蝦米冬瓜湯具體應(yīng)該怎么做呢?

瑤柱蝦米冬瓜湯的做法其實(shí)很簡單，因?yàn)槲覀円秤玫氖巢木褪乾幹?div id="d48novz" class="flower left">

，蝦米和冬瓜而已

，將這三種搭配起來就還

，我們將在下文給出瑤柱蝦米冬瓜湯做法的教程

。

瑤柱蝦米冬瓜湯食材明細(xì)

冬瓜 750克瑤柱 50克蝦米 50克瘦肉 150克冬菇 50克姜適量

瑤柱蝦米冬瓜湯做法

1準(zhǔn)備好冬瓜等原料

2瑤柱蝦米洗凈

，用清水浸泡一下

。

3瘦肉和水發(fā)冬菇切小粒

4冬瓜去皮切大塊

5將所有材料入鍋

，大火燒開

，撇去浮沫

，文火燉一個(gè)小時(shí)

。

6燉好的湯加鹽調(diào)味就行了

，喜歡的話可以加點(diǎn)雞精或味精

。

7成品，味道不錯(cuò)

。

冬瓜的營養(yǎng)價(jià)值：

1.利尿消腫：冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高

，鈉鹽含量較低

，高血壓、腎臟病

、浮腫病等患者食之

，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用

。

2.減肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪

，加之冬瓜本身不含脂肪

，熱量不高

，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美

。

3.清熱解暑：冬瓜性寒味甘

，清熱生津，僻暑除煩

，在夏日服食尤為適宜

。

上文我們結(jié)束了一道家常的湯水——瑤柱蝦米冬瓜湯，瑤柱蝦米冬瓜湯的做法簡單

，使用的食材是我們常見的瑤柱

，蝦米以及冬瓜

。上文詳細(xì)介紹了瑤柱蝦米冬瓜湯的做法

，大家可以參考一下，希望上文的介紹對(duì)大家有幫助

。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/69322.html.

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