生酮飲食是如何減肥的？

生酮飲食是如何減肥的？

如今，通過控制飲食減肥的方法有很多，包括節(jié)食減肥、生酮飲食等。其中，生酮飲食減重因為有了一些成功案例，一躍成為當(dāng)前非常流行的飲食方式之一。事實上，生酮飲食原本是20世紀(jì)20年代被作為治療兒童癲癇的一種飲食方式，而且是在其他藥物效果不明顯的情況下采用的。后來，由于其在減重方面有一定效果，才被作為減肥方法流傳開來。那生酮飲食是如何達(dá)到減重效果的呢？聽聽暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院心外科副主任醫(yī)師陸華是怎么說的。

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院心外科副主任醫(yī)師陸華

生酮飲食是如何達(dá)到減重效果的？

據(jù)陸華介紹，生酮飲食減重的原理是讓身體將脂肪作為主要燃料。正常情況下，人的身體使用葡萄糖來作為主燃料（血糖），這個燃料來源于富含碳水的食物（面包、谷物、大米等）。當(dāng)這些富含碳水的食物進(jìn)入身體后，人的消化系統(tǒng)將這些食物分解成葡萄糖，以便其被轉(zhuǎn)化為ATp——身體直接利用的能量。但當(dāng)身體缺乏碳水化合物時，就會去尋找別的能量來補(bǔ)充，如來源于脂肪的酮體。

“因此，生酮飲食就是通過禁食或限制攝入富含碳水的食物，使身體缺乏葡萄糖，從而讓身體進(jìn)入生酮狀態(tài)——即在肝臟中將脂肪分解為酮體，作為一種可以使用的能量來源，代替原本的葡萄糖?！?/p>

怎么控制飲食才能達(dá)到生酮狀態(tài)？

一個人想要達(dá)到生酮狀態(tài)，需要嚴(yán)格控制碳水食物的攝入，準(zhǔn)確來說，陸華強(qiáng)調(diào)，要限制自己的碳水?dāng)z入低于50克/天（大部分人需要1周左右的時間達(dá)到這個狀態(tài)）。要在保持身體健康的同時，達(dá)到這個目標(biāo)并不容易，需要嚴(yán)格挑選每天進(jìn)食的食物。

“普通成年人的飲食結(jié)構(gòu)是50%碳水，16%蛋白質(zhì)，34%脂肪。而生酮飲食選用的食物中這三大營養(yǎng)物的占比為碳水5-10%，蛋白質(zhì)15%，其余75-80%是脂肪。生酮飲食的食材可以包括雞蛋、芝士、各種肉類、堅果、牛油果以及中等量的蔬菜（低熱卡），如菠菜和生菜等。”

陸華表示，總的來說，生酮飲食的原則是吃各種想吃的脂肪，不管其來源于哪里（如黃油、橄欖油、肉、芝士），可以一直吃到飽，只要嚴(yán)格控制碳水食物的攝入就好。與其他控制食量的減肥方法不同，生酮飲食并不限制食量大小，而且脂肪還有很強(qiáng)的飽腹感，無須餓著肚子減肥。

生酮飲食減重效果雖好，但在現(xiàn)實中，很多人都難以適應(yīng)這種吃法，為什么呢？一方面，除了身體上的不舒服外，很多人在心理上也不太接受，畢竟生酮飲食是一種限制性的吃法；另一方面，現(xiàn)代人多聚餐，選擇生酮飲食的人要時刻面對“挑戰(zhàn)”，因為要保持生酮狀態(tài)，就需避免傳統(tǒng)飲食，尤其是碳水食物，但對某些人來說，碳水食物不僅好吃，且無處不在，特別是在聚餐時。

陸華 副主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院心臟血管外科

擅長疾?。?/em>心血管疾病的外科及微創(chuàng)治療，以大血管疾病...[詳細(xì)]

如何快速生酮暴瘦

如何快速生酮暴瘦

　　如何快速生酮暴瘦？任何想了解健身減肥的人，肯定聽過“生酮”這個詞，這是不需要每天在健身房揮汗如雨，也不需要刻意的節(jié)食，就能瘦的方法，下面來看看如何快速生酮暴瘦吧。

　　如何快速生酮暴瘦1 　　一個最簡單的“生酮飲食”公式是：每天10%的能量攝入來自于碳水化物，15~25%來自蛋白質(zhì)，至少70%來自脂肪。

　　碳水化物越少越好，脂肪越多越好。

　　生酮飲食要求碳水化物攝入越少越好，每天攝入不得高于50g的凈碳水（理想情況下每天只能攝入低于20g的碳水）。

　　這就意味著你幾乎要戒掉所有帶甜味兒的東西，以及米飯面條面包等主食。

　　下面這張圖列舉了一些經(jīng)典的“生酮”食物。數(shù)字代表每100克所含有的凈碳水化物含量。

　　比如每100g奶酪含有2g的碳水，每100g根莖類蔬菜含有1～5g的碳水，肉類和黃油基本不含任何碳水化物。

　　所以生酮飲食建議多吃圖中左側(cè)的食物，右側(cè)的食物可以盡量少吃。

　　在我們的身體“解鎖”生酮技能之前的適應(yīng)階段（酮流感），一定要保證體內(nèi)滲透壓平衡，攝入足夠的鹽和水分。

　　同時為了平和地度過酮流感時期，建議在目前正常飲食的前提下下逐漸縮小碳水化物和蛋白質(zhì)、提高脂肪的比例，慢慢地訓(xùn)練身體適應(yīng)新的變化。

　　 如何知道你已經(jīng)進(jìn)入“酮癥”狀態(tài)

　　如果你真的已經(jīng)開始“生酮”飲食了，如何得知自己“生酮”的狀態(tài)呢。

　　其實最好的答案就是自己的感覺，如果經(jīng)歷過一段時間不適應(yīng)，身體恢復(fù)正常、精力充沛，并且體重逐漸減少，就說明生酮初見成效。

　　除此之外，Cecilia這里列舉出一些生酮可能讓你身體出現(xiàn)的變化用來參照對比：

　　 口干，不管喝多少水還是渴。

　　如果你每天沒有攝入足夠的電解質(zhì)（比如鹽分），你會總覺得口渴。這時你可以每天喝一點兒咸的肉湯、鹽水或者檸檬水，同時大量喝水。

　　正常來說，每天攝入3~4g的鈉、1g的鉀以及0.3g的鎂是維持身體電解質(zhì)平衡的正常值。

　　 尿多。

　　除了經(jīng)常會想上廁所，尿液里還會多出一種“乙酰乙酸酮（acetoacetate）”，所以可以拿試紙來檢測尿酮的含量。

　　 有“口氣”。

　　我們的呼吸會帶走一種“丙酮（acetone）”，聞起來有點兒像熟透的水果或者洗甲水兒的味道（畫面太美不敢想象啊。。。）。丙酮也可以被我們的汗液帶走，所以多出汗可以排出丙酮。（不過放心，這種味道是暫時的，之后會好的?。?/p>

　　更精確的測量方法還有呼吸儀器、血液檢測等，這就涉及到比較專業(yè)的醫(yī)療設(shè)備了。

　　 是不是生酮越多越好

　　值得注意的是，“生酮”并不是嚴(yán)格的要求你一定要達(dá)到某個閾值，只要是低碳高脂飲食，理論上都有效果，只是越嚴(yán)格效果越明顯。

　　而血液中酮的含量過高，就已經(jīng)是病理范疇了。

　　如何快速生酮暴瘦2 　　 什么是生酮飲食法

　　一言以蔽之，“生酮飲食”就是少吃、甚至完全不吃碳水化物，攝入中等量的蛋白質(zhì)，以及大量的脂肪。

　　舉個例子，如果每天你需要攝入2000千焦的能量來維持正常的身體機(jī)能，之前你可能脂肪、蛋白質(zhì)、脂肪的比例是4:4:2，即碳水蛋白質(zhì)各800千焦，400千焦的脂肪。但是在生酮飲食要求盡可能少量的碳水以及盡可能多的脂肪，你每天可能就需要攝入200千焦碳水，400千焦蛋白質(zhì)，以及1400千焦的脂肪。

　　通過低碳水、中蛋白、高脂肪的飲食，我們?nèi)梭w可以產(chǎn)生一種能量分子，稱為“酮（ketone）”，用來代替血糖（葡萄糖）來給身體提供能量。

　　相比較其他低碳水減肥飲食法，比如Atkins和LCHF（Low Carb, High Fat），“生酮飲食法”與它們最大的區(qū)別呢，就是它還會同時限制蛋白質(zhì)的攝取量，同時提高脂肪的攝入量。

　　“酮”是由肝臟分解脂肪細(xì)胞產(chǎn)生的，然后作為能量供給傳送給全身，包括耗能大戶大腦。

　　大腦對能量的消耗極大，而且它只能通過葡萄糖或者“酮”提供的能量來維持運轉(zhuǎn)。

　　在“生酮飲食”作用下，你的整個身體幾乎完全靠燃燒脂肪來維持身體機(jī)能。

　　此時，我們體內(nèi)胰島素含量會變得很低，人體的脂肪失去胰島素的保護(hù)屏障，可以被大量的轉(zhuǎn)化成所需能量。

　　同時，因為我們補(bǔ)充大量的脂肪，“瘦素”含量不會下降，從而不會產(chǎn)生饑餓感。

　　（關(guān)于胰島素和瘦素對于燃脂的影響，請參考之前的文章

　　《欺騙餐（Cheat meal）？你可能只是欺騙了你自己！》以及《為什么減肥減不下來！少吃多動還是不瘦，我可能是減了假的肥？》）。

　　其實”生酮法“早在19世紀(jì)20年代就出現(xiàn)了。最開始它只是被用在醫(yī)療領(lǐng)域里，用來治療癲癇。

　　“生酮飲食”的最終目的是讓人體達(dá)到“酮癥”狀態(tài)（ketosis）?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)可以檢測出當(dāng)體內(nèi)“酮（ketone）”的含量達(dá)到某個激素水平時，人體的燃脂、健康、生理和智力的表現(xiàn)可以達(dá)到最佳。

　　除了“生酮飲食”，節(jié)（絕）食也可以讓身體達(dá)到“酮癥”狀態(tài)。但是相比之下，“生酮飲食”不需要挨餓，簡直比節(jié)食友好太多了啊喂！

　　 生酮飲食有什么好處

　　“生酮飲食”不僅僅可以達(dá)到快速減肥的作用，而且因為燃燒脂肪取代葡萄糖，身體可以得到更持續(xù)、穩(wěn)定的.功能。

　　在由葡萄糖功能的系統(tǒng)中，我們的能量循環(huán)是周期性的。

　　攝取食物（主要是碳水化物）之后，我們的體內(nèi)的血糖含量會達(dá)到一個峰值。漸漸的，隨著能量被消耗，血糖供應(yīng)不足，身體會發(fā)送饑餓信號給你，催促你吃東西及時“加油”。

　　在血糖功能的系統(tǒng)中，脂肪是很難被轉(zhuǎn)化為能量的。

　　而通過“生酮飲食”，我們的身體被改變?yōu)橥ㄟ^燃燒脂肪來供能的系統(tǒng)，源源不斷地將脂肪細(xì)胞轉(zhuǎn)化為“酮”，作為生命的養(yǎng)料。這個狀態(tài)被稱為“酮癥（ketosis）”。

　　相比葡萄糖只能提供幾個小時的功能，由燃燒脂肪產(chǎn)生的“酮”可以提供幾周、甚至幾個月穩(wěn)定、不間斷的能量?；旧夏慊钪拿恳幻攵荚谌紵?。

　　更妙的是，因為我們的脂肪攝入量很大，身體的瘦素含量不會很低，這有助于減少饑餓感。吃油膩的東西最容易飽，就是同樣的道理。

　　除了減肥，“生酮飲食”還被證明有很多其他的功效。比如治療青春痘、偏頭痛、阿茲海默癥，甚至癌癥、帕金森癥都可以通過”生酮法”得到有效緩解。但是Cecilia主要介紹的是關(guān)于生酮減肥，所以其他作用就不仔細(xì)介紹了。

　　如何快速生酮暴瘦3 　　 生酮飲食有什么副作用

　　Cecilia之前怎么說的，任何事情如果太好，那必有蹊蹺。

　　不用餓肚子不用運動還能超級減肥，是不是所有想減肥的人都可以試試呢？

　　答案是NO。

　　在通過生酮飲食進(jìn)入燃燒脂肪的供能系統(tǒng)（酮癥）之前，我們的身體會經(jīng)歷一個非常難過的時期，這段時間被稱為“酮流感（keto flu）”。

　　“生酮飲食”的初期，人體的血糖含量急劇下降，但是此時我們的身體還在試圖使用血糖來提供能量。同時各個器官還沒有適應(yīng)新的變化，無法產(chǎn)生足夠的“酮”為身體供能。

　　這是一段非常難熬的時期。這時候我們的注意力會無法集中，情緒煩躁易怒，甚至還會頭痛、心悸、腿抽筋、便秘。。。等等不適。有少部分人甚至?xí)懈鼑?yán)重的反應(yīng)，比如脫發(fā)、膽結(jié)石、膽固醇過高、痛風(fēng)、皮疹等副作用。

　　這個狀態(tài)會持續(xù)至少一個星期左右。

　　特別是糖尿病患者，高血壓患者，哺乳期的媽媽，以及荷爾蒙分泌失調(diào)的人群，最好不要輕易嘗試。

　　除此之外，因為脂肪細(xì)胞由肝臟分解轉(zhuǎn)化，所以對肝的負(fù)荷也會很大。平時喜歡喝酒、熬夜的人，請善待你們的肝。

　　挺過了這段“酮流感”，我們的身體和大腦才逐漸開始習(xí)慣使用“酮”提供的能量。我們的身體會重新恢復(fù)活力，注意力也會恢復(fù)。

　　生酮飲食可以幫助快速減肥，但并不是適用于每一個人的，比如想要大塊增肌的健身人群，生酮會像其他低蛋白飲食一樣，消解你的肌肉。

生酮減肥：生酮減肥的原理是什么？

隨著生活水平的不斷提升，在國外風(fēng)靡已久的生酮在生酮減肥領(lǐng)域得到了廣泛的認(rèn)可，但是隨之而來的就是大家對于生酮減肥的廣泛質(zhì)疑。生酮減肥的原理是什么？生酮真的可以減肥嗎？ 生酮減肥 的核心要點是什么？生酮減肥對身體有害嗎？等等

可能還有更多我想象不到的問題。歡迎大家提問。我作為一個虛生酮5年實生酮2年的酮學(xué)我可以非常清楚的告訴你生酮減肥的本質(zhì)。生酮減肥的原理。

首先人體有兩大能源系統(tǒng)那就是酮體和葡萄糖，而在我們?nèi)祟惣扒懊娴陌l(fā)展中，我們已經(jīng)習(xí)慣了吃主食米面糖，這樣導(dǎo)致我們體內(nèi)有大量的葡萄糖，永遠(yuǎn)都消耗完。所以葡萄糖也成了人體的優(yōu)先能源物質(zhì)。然而酮體才是人體的真正優(yōu)質(zhì)的能源系統(tǒng)。

酮體這個詞可能你之前都不熟悉，也許是生酮開始你才知道生酮是什么。

酮體是燃燒脂肪產(chǎn)生的，有且只有這樣的一種途徑，我們的檢測方式就是尿液檢測。產(chǎn)生酮體給身體供能從尿液排出體外這個是非常正常的一個流程。

相信到這里大家都明白了生酮的原理：

任何人只要體內(nèi)沒有碳水和糖都可以燃燒脂肪產(chǎn)生酮體。

那關(guān)鍵是怎么讓體內(nèi)沒有碳水那就涉及到具體怎么控制飲食，怎么快速分解體內(nèi)現(xiàn)有的碳水糖。

關(guān)于這些我們下期分享

生酮飲食是不是真的可以減肥

生酮飲食是不是真的可以減肥

　　生酮飲食是不是真的可以減肥？生酮飲食是最近國內(nèi)外都十分流行的一種減肥方法，簡單來說就是通過調(diào)節(jié)飲食來達(dá)到減肥的目的，據(jù)說效果很不錯，下面一起聊聊生酮飲食是不是真的可以減肥。

　　生酮飲食是不是真的可以減肥1 　　 生酮飲食減肥

　　近兩年生酮飲食就一個字：火。國內(nèi)火，國外也火。美國多位好萊塢大牌明星也爭相爆出自己火辣身材的秘密是生酮飲食，比方暴風(fēng)女哈莉·貝瑞，社交名媛考特尼·卡戴珊和電影「歌舞青春」主演凡妮莎·哈金斯。

　　生酮飲食的營養(yǎng)素比例為：低碳水，高脂肪，蛋白質(zhì)與其他營養(yǎng)素適中。其中碳水的比例越少越好，趨向于零。所以生酮飲食減肥是真的有效的。

　　 生酮飲食減肥是真的嗎

　　正常飲食狀態(tài)下，身體可以將進(jìn)入體內(nèi)的碳水化合物轉(zhuǎn)化為血糖?？崭沟臅r候，肝臟儲藏的糖原會幫助維持血糖平衡。

　　而當(dāng)人體處于長期饑餓狀態(tài)時，肝臟的糖原被消耗殆盡，又沒有外來糖分補(bǔ)充，于是身體會迫使體內(nèi)的其他組分，比如甘油（脂肪的主要成分）燃燒，以保障日常生活所需的能量。

　　當(dāng)使用生酮飲食法的時候，由于碳水化合物的攝入量被壓低，血糖來源減少，人體會被迫進(jìn)入一種模擬的饑餓狀態(tài)。

　　在這個狀態(tài)下，體內(nèi)的脂肪會大量分解以提供能量，并在這個過程中產(chǎn)生大量酮體。這就是所謂生酮飲食燃燒脂肪的原理。所以生酮飲食法是真的有效果并且非常安全的。

　　 生酮飲食應(yīng)該怎么吃

　　多吃：魚，肉，雞蛋，奶制品，油，黃油，奶油，奶酪，堅果，牛油果和低碳蔬菜。禁吃：米飯，面條，面包，糖類，谷物，豆類，高碳蔬菜，水果和大多數(shù)酒精飲料。如果你和我一樣視米飯為生命，那嘗試生酮是沒戲了。

　　 生酮飲食表

　　1、食用油：豬油、椰子油、黃油、橄欖油等等一些天然油脂類是可以多食用的，而要少吃玉米油、花生油等一些種子油。

　　2、水果：因為大部分水果含糖較高，特別是像漿果的話就只能當(dāng)做甜點偶爾吃。

　　3、奶制品：可以常吃全脂奶酪、全脂鮮奶油這些無乳糖的奶制品，但是要注意買無糖的。

　　4、飲料：在飲料類上來說呢，大量的水、適量的茶、適量的咖啡——都是不錯的選擇！

　　5、肉類：可以吃所有的肉，這一點是不是很令大家意外？是的，生酮飲食是可以吃所有的肉類的，而且最佳的選擇還是帶皮和肥肉的有機(jī)草飼肉類，像是五花肉、豬肘子、牛腩、雞鴨；

　　內(nèi)臟、各種魚類，也最好是肥一點的，比如三文魚、秋刀魚；蛋類也是可以食用的。但是需要小心蛋白質(zhì)別過量。

　　6、蔬菜：蔬菜是生酮飲食中碳水化合物的主要來源。所有綠葉蔬菜、非淀粉類蔬菜，一般是指是長在地上面的，而非植物根莖的都可以經(jīng)常吃，其中大部分的碳水含量其實都是纖維，對健康有益。

　　生酮飲食是不是真的可以減肥2 　　 生酮飲食減肥靠譜嗎

　　生酮飲食對于部分人來說確實能夠達(dá)到減肥的效果，但也并不是所有人都適合使用這種減肥方式，另外生酮飲食不用控制脂肪的攝入量，但如果把握不當(dāng)可能反而引起肥胖。

　　一言以蔽之，“生酮飲食”就是少吃、甚至完全不吃碳水化物，攝入中等量的蛋白質(zhì)，以及大量的脂肪。

　　舉個例子，如果每天你需要攝入2000千焦的能量來維持正常的身體機(jī)能，之前你可能脂肪、蛋白質(zhì)、脂肪的比例是4：4：2，即碳水蛋白質(zhì)各800千焦，400千焦的脂肪。

　　但是在生酮飲食要求盡可能少量的碳水以及盡可能多的脂肪，你每天可能就需要攝入200千焦碳水，400千焦蛋白質(zhì)，以及1400千焦的脂肪。生酮飲食或許能在短時期內(nèi)使體重快速下降，但是不宜長期堅持，體重很容易反彈。

　　生酮飲食的健康相關(guān)研究較少，沒有足夠證據(jù)支持這一飲食方式的長期健康益處?？梢钥隙ǖ氖?，很多營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為高脂低碳（或無碳）的極端飲食模式弊大于利，既不利于心臟疾病的防控，對有肝腎臟疾病的人也非常危險。

　　而對糖尿病患者來說，血糖只是評價病情的一個標(biāo)準(zhǔn)，如何降低長期并發(fā)癥的發(fā)生率和死亡率才是重中之重。

　　 生酮減肥法對身體的危害

　　 1、尿頻、便秘

　　當(dāng)人體攝入的碳水化合物減少，糖原儲存下降時，腎臟會開始拋售多余的水分。另外，隨著血液中胰島素水平下降，腎臟開始排泄過量的鈉，也導(dǎo)致體內(nèi)水分的減少。身體的排水會導(dǎo)致尿頻，這也是沒法解決的事情，只能多去廁所啦。

　　生酮飲食初期體重下降的特別快，但是不要高興的太早啦，掉的重量只是水分，不是脂肪哦會便秘是因為體內(nèi)含水量太少，大便干結(jié)，所以記得要多喝水，及時補(bǔ)充水分。

　　 2、頭暈、無力、抽筋、心悸

　　隨著體內(nèi)水分的減少，身體里的電解質(zhì)也會減少，主要是鈉、鉀、鎂等礦物質(zhì)。礦物質(zhì)減少之后，就會產(chǎn)生頭暈、無力、頭痛等體虛的癥狀。還有一部分原因是適應(yīng)階段大腦供能不足產(chǎn)生的副作用。

　　其中鎂的減少會導(dǎo)致抽筋，也就是肌肉痙攣。所以及時的補(bǔ)充礦物質(zhì)是很重要的，多吃綠葉蔬菜，也可以適量攝入補(bǔ)劑。

　　 3、口臭

　　呼出的氣體有味道其實是“好事”，是酮體通過呼吸來排出，說明你的身體已經(jīng)進(jìn)入生酮狀態(tài)啦。

　　 4、脫發(fā)、腹瀉

　　幾乎所有改變飲食的減脂法都會導(dǎo)致脫發(fā)，是因為初期我們的身體不適應(yīng)導(dǎo)致的代謝紊亂。引起腹瀉的原因就是身體不適應(yīng)飲食結(jié)構(gòu)的變化，尤其是突然大量的攝入肉類、油脂，很容易就會導(dǎo)致腹瀉。

　　 5、渴望甜食

　　身體里的`碳水嚴(yán)重不足，我們會異常渴望各種高熱量的碳水，比如蛋糕、冰淇淋等等。這個沒別的，就是一定要忍住。萬一沒忍住吃了一次就會越來越渴望碳水，甚至引發(fā)暴飲暴食。這也是希望大家不要輕易嘗試生酮飲食的原因。

　　 6、腎結(jié)石

　　對于低碳飲食是否會導(dǎo)致腎結(jié)石概率的增大，這個問題還是有很多的爭議。但是就目前研究而言，生酮飲食會增大腎結(jié)石的風(fēng)險。

　　生酮飲食前脫水嚴(yán)重，補(bǔ)水不足會導(dǎo)致腎結(jié)石概率增大。在低碳前兩個月左右，尿酸水平可能會上升，因為血酮和尿酸之間有一個競爭關(guān)系，血酮升高可能導(dǎo)致血清PH值下降，會導(dǎo)致腎臟分泌過多的尿酸，增加腎結(jié)石的風(fēng)險。

　　 生酮飲食的好處

　　 1、減輕體重

　　許多研究已經(jīng)證明，采用生酮飲食之后，有助于體重的減輕，身體脂肪的減少，胰島素敏感性的改善，代謝綜合征的減少和血脂的改善。此外，研究證實，適應(yīng)此飲食后，即使每天碳水化合物攝入非常少也不會饑餓。

　　 2、改善糖尿病

　　采用生酮飲食減少碳水化合物攝入有助于恢復(fù)胰島素敏感性，并穩(wěn)定血糖和血紅蛋白A1c。在2型糖尿病患者中已經(jīng)證明生酮飲食的成功，目前正在研究作為1型糖尿病患者可能的治療方法。

　　 3、改善逆轉(zhuǎn)神經(jīng)病變疾病

　　關(guān)于使用生酮飲食治療多種神經(jīng)疾病和疾?。òòd癇，頭痛，帕金森病，阿爾茨海默氏偏頭痛，孤獨癥和多發(fā)性硬化癥）的最近研究都表明其在這方面的作用。

　　盡管這些疾病彼此不同，但似乎使用生酮飲食是有效的，其有效的確切機(jī)制尚未明確，但它們確實表現(xiàn)出神經(jīng)保護(hù)作用。

　　 生酮飲食會不會胃疼怎么辦

　　生酮飲食引起胃痛是這種減肥方法的副作用，部分人腸胃比較弱會出現(xiàn)胃痛。生酮飲食其實是一種改變飲食結(jié)構(gòu)的減肥方法。

　　不少人生酮飲食一兩天出現(xiàn)胃疼副作用，這個可能跟每個人胃部情況有關(guān)，有人腸胃比較脆弱，突然改變飲食，腸胃不能接受就會胃痛，而且生酮飲食大多攝入的是脂肪，難消化也會引起胃痛。

　　生酮飲食引起胃痛可以選擇停止這種飲食方式改善，而且胃痛情況嚴(yán)重及時就醫(yī)更好。生酮飲食攝入過多的脂肪，胃部需要產(chǎn)生更多的胃酸來消化，胃酸過多，胃部就會不適。生酮飲食因為不會反彈，而且不太限制減少肉類的攝入。

　　相對來說是限制比較少，效果比較明顯的減肥方法，所以受到很多人歡迎。但是要注意生酮飲食的副作用也很大，便秘、口渴、腎結(jié)石、低血糖都可能。