苦瓜不僅去熱消暑曬干后還有這5大功效

苦瓜不僅去熱消暑曬干后還有這5大功效

很多人在飲食上有存在挑食的壞習(xí)慣，不喜歡吃青菜，或者不喜歡吃某樣青菜。像青椒、胡蘿卜、苦瓜這類蔬菜都是挑食榜上有名的。其中苦瓜比其它兩者更加“招人嫌棄”?？噙@種味道并不是所有人都會喜歡的。不過苦瓜雖苦，但是大人們每次都會讓小孩子多少吃一點。這跟苦瓜的作用有很大的關(guān)系，尤其在夏天，苦瓜屬于寒涼的食材，有助于去熱消暑，其富含維C，有助于防治壞血病及動脈粥樣硬化、利于細胞膜、對心臟有利。

其實苦瓜除了日常的烹煮之外，還可以晾曬成苦瓜片用來泡水，而且曬干的苦瓜片，在其營養(yǎng)價值對人體也是很有益處。

那么，曬干的苦瓜片泡水有什么效果呢？

1、清熱解暑：苦瓜屬于寒涼的食材，在炎熱的夏天適當?shù)某钥喙嫌兄谌セ饸猓馐钋鍩?。此外，因為苦瓜片中富含維生素C，進入人體后對于去煩以及消除疲憊會起到很好的效果，同時清熱解毒的效果也很不錯。

2、促進食欲，減肥：苦瓜含有苦味素跟苦瓜甙，有促進是食欲，還幫助消化、健脾開胃的作用。與此同時，還能有助于消化，也有一定的減肥效果。減少宿便在體內(nèi)的殘留，清理腸道，有益于健康。

3、益肝利尿：苦瓜曬干成片后，可以有效的保護我們的肝臟跟脾胃，對于常說的三脂的降低，也就是高血壓、高血脂、高血糖都有一定的作用。此外，益腎利尿的效果也是非常不錯的。

4、美容養(yǎng)顏：可能有些人會自己用苦瓜來制造面膜，達到養(yǎng)顏的效果，不過要注意衛(wèi)生標準。而常喝苦瓜片泡水，有助于傷口的愈合跟肌膚新生，還能增加皮膚層方面的活力，像一些女性臉上長斑或者青春痘都可以嘗試改善。經(jīng)常喝苦瓜片泡水，相對來說，皮膚會跟細膩一些，美容效果也不錯。

5、降血糖：對于高血糖的人來說，降血糖當然不能只依靠苦瓜片泡水，只是有利于幫助降血糖，這是因為苦瓜中含有的一些物質(zhì)，進入人體后能夠幫助降低血糖含量。

值得注意的是：平時食用苦瓜不能過量，脾胃虛寒、孕婦還有低血壓低血糖的人是不太適合食用苦瓜的，因為苦瓜寒涼雖然有用，但是部分人群因為身體的情況不太適合進食寒涼的飲食。

苦瓜的功效與價值

苦瓜的功效與價值

　　苦瓜的功效與價值，苦瓜是人們夏天經(jīng)常會吃的一種家常蔬菜，它的味道比較苦，口感鮮嫩，能清熱解毒也能預(yù)防中暑，那么跟我一起來看一下關(guān)于苦瓜的功效與價值吧！

　　苦瓜的功效與價值1 　　苦瓜，一種葫蘆科草本植物。夏秋兩個季節(jié)是苦瓜的成熟期，該蔬菜味苦、甘、性寒，是民間最常見的清熱解毒菜肴。到底苦瓜蘊含著多少的力量呢？

　　 苦瓜的功效與作用

　　 1、苦瓜可以用來治療中暑發(fā)熱等癥

　　取新鮮的苦瓜1只、茶葉適量。我們可以將苦瓜籽去掉，放入茶葉，將其放置陰涼痛風(fēng)處即可。取適量茶葉泡茶便可治中暑不適之癥。

　　 2、苦瓜葉子可用于腫痛及蛇蟲咬傷

　　真是可謂苦瓜一身都是寶貝啊，我們的苦瓜葉子可以用來緩解腫痛癥狀。將新鮮的苦瓜葉子敷在患處即可見效。這個方法還能治療濕疹。

　　 3、苦瓜籽可以治陽痿

　　這個步驟也是相對簡單的，我們可以取苦瓜種子，炒熟研末，每次10克，一日兩三次，十天為一療程，黃酒送服，治肝熱陽痿。

　　 4、苦瓜可以治痢疾

　　我們可以取新鮮的苦瓜搗爛加入紅糖，兩個小時后濾渣口服?；蛘?，取苦瓜藤和葉子曬干研末，口服，一日兩次，可用于治痢疾。

　　苦瓜是人們夏天經(jīng)常會吃的一種家常蔬菜，它味道比較苦，口感鮮嫩，能清熱解毒也能預(yù)防中暑，人們喜歡用苦瓜做涼拌菜，也會把苦瓜榨汁以后服用，但大家平時喝苦瓜汁對身體既有好處，也有一些副作用存在，接下來我會對苦瓜汁做詳細介紹，喜歡喝苦瓜汁的人可重點了解一下。

　　 喝苦瓜汁的功效

　　 1、降低血糖

　　降低血糖是人們喝苦瓜汁的重要功效，因為苦瓜汁中含有大量的苦味素，這種物質(zhì)進入人體后能促進胰島素分泌，而且能增強人體的耐糖性，加快身體對糖類物質(zhì)的消耗，能讓過高的血糖慢慢降下來，而且能防止高血糖癥狀出現(xiàn)。

　　 2、減肥瘦身

　　苦瓜汁是一種低脂低熱量的健康飲品，人們喝了苦瓜汁以后能吸收豐富營養(yǎng)，而且能加快人體內(nèi)脂肪的消耗喝代謝并能抑制人體對高熱量食物的吸收，還能讓人類體重慢慢減輕，會讓身材變得越來越苗條。

　　 3、保護心血管

　　平時人們多喝些苦瓜汁，還能保護心血管，可維持心血管健康，它能凈化血液，也能促使人體血管擴張，可加快血液循環(huán)，能防止血壓，血脂升高更能提高人體心臟功能。

　　 喝苦瓜汁的副作用

　　平時人們適量喝些苦瓜汁，對身體有諸多好處，但過多的喝苦瓜汁也會有一些副作用出現(xiàn)，特別是那些脾胃虛寒和經(jīng)常腹瀉的人，喝了苦瓜汁以后容易讓病情加重，另外血糖正常的人經(jīng)常喝苦瓜汁，還容易出現(xiàn)低血糖，會讓人體因血糖過低而出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。

　　苦瓜的功效與價值2 　　 苦瓜片泡水喝的功效

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，苦瓜中含有大量人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，例如胡蘿卜素、蛋白質(zhì)以及維生素等，經(jīng)常服用也能很好的促進身體健康?？喙掀容^常用的方法就是進行泡水喝，不僅能夠清熱解毒，同時還具有美容養(yǎng)顏的效果，同時食欲也會越來越好。具體的泡水喝功效如下。

　　 防止癌癥

　　苦瓜片中所含有的蛋白質(zhì)以及維生素C能很好的提高身體的免疫力，這樣免疫細胞也會增加。免疫細胞具有很好的滅殺癌癥細胞的效果。除此之外，苦瓜水中含有某一種蛋白成分，這種成分能夠很好的增強吞噬能力，對于淋巴肉瘤還有白血病有著很好的效果。

　　 防治青春痘

　　苦瓜很適合青春期的男女服用，青春期的男女，內(nèi)分泌異常出現(xiàn)青春痘，這個時候?qū)⒖喙掀菟?，能夠起到很好的防治功效?/p>

　　 清熱解毒

　　苦瓜片中含有非常豐富的維生素C含量，所以進入身體之后能夠很好的去煩以及消除疲憊，同時清熱解毒的效果也很不錯，令我們的精神越來越好。

　　 減肥

　　苦瓜片泡水喝是一個非常簡便同時效果也很不錯的減肥方法。

　　如果想要通過苦瓜片來減肥，那么將苦瓜片直接用開水進行沖泡，千萬不要加糖。如果覺得實在是味道很苦，那么可以加入一些甜菊葉，這種物質(zhì)的甜度是蔗糖的三百倍左右，同時又不會血液中的血糖濃度，還具有一定的降壓效果。所以，在服用苦瓜片的時候能放上幾片，不僅令減肥效果更好，同時味道上也更加的香甜。

　　 增進食欲

　　苦瓜還能增進食欲，苦瓜中所含的苦味素具有很好的增進食欲功效，而且還能健脾開胃。

　　 美容養(yǎng)顏

　　據(jù)悉，苦瓜片泡水喝在進入身體之后能夠促進傷口的愈合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對于一些斑點還有青春痘等都有著很好的治療效果。長期將苦瓜片泡水喝，皮膚會越來越細膩，具有非常不錯的美容效果。

　　 防輻射

　　輻射對于我們的傷害非常的大，特別是一些需要長期面對電腦的白領(lǐng)們來說更是如此。那么，如何才能夠起到防輻射的作用呢，老中醫(yī)告訴我們可以每天服用一杯苦瓜水，這樣防輻射的作用非常的不錯。

　　將大約兩三片的干燥苦瓜片用開水進行沖泡，然后蓋上蓋子十分鐘之后服用。另外，如果覺得味道比較苦，那么也可以適量的加入一些紅糖或者是蜂蜜，加上甜菊葉也是一個很不錯的方法，綠茶也可以的，具有很不錯的抗輻射效果。

　　 益肝利尿

　　科學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜片泡水喝之后能夠有效的保護我們的肝臟以及脾胃，同時還能夠有效的降低三脂，分別是高血壓、高血脂以及高血糖，對于身體有著很不錯的好處。另外，益腎利尿的`效果也是非常不錯的。

　　 促進食欲幫助消化

　　研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，這樣食欲也會越來越好，另外對多種胃腸道疾病、便秘還有內(nèi)外痔瘡也有很好的治療效果。

　　 降血糖

　　現(xiàn)代科學(xué)家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質(zhì)在進入身體之后能夠很好的降低血糖含量，對于很多糖尿病患者來說，是一個巨大的福音。

　　 苦瓜片泡水喝的禁忌

　　老中醫(yī)告訴我們，日常將苦瓜片泡水喝的時候一定不能夠過量，因為苦瓜性涼，服用過多容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)惡心想吐的情況。另外，過量的服用容易傷害我們的脾胃健康，所以建議一些脾胃功能比較虛弱的人群服用的時候一定要謹慎。

　　貧血的患者也最好不要服用，這是因為服用了苦瓜片之后會導(dǎo)致貧血的問題更加的嚴重，甚至還有可能出現(xiàn)頭暈、眼花的情況，嚴重影響了我們的生活以及工作。

　　現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，苦瓜片中含有大量的奎寧，這種物質(zhì)在進入身體之后會收縮子宮。懷孕期間的女性如果服用了苦瓜，容易出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，不利于胎兒還有孕婦的健康。

　　 苦瓜泡水喝適合的人群

　　專家告訴我們，一般人群適量的服用苦瓜片泡水喝是能夠很好促進身體健康的。另外，這種水適合在一年四季的時候服用，特別是在夏天效果更佳。這是因為夏季氣溫上升，我們很容易出現(xiàn)上火以及中暑的情況，這個時候?qū)⒖喙吓菟?，能夠很好的排出體內(nèi)多余的毒素以及火氣，對于一些排毒工作效果很好，同時還具有降火以及防治痘痘的作用。除此之外，專家還告訴我們苦瓜具有非常不錯的減肥效果，平時多吃一些苦瓜，對于身體健康效果不錯。

　　將苦瓜泡水喝服用不僅具有上述所說的功效，同時對于癌癥以及糖尿病等多種疾病有著非常不錯的防治效果，最大限度的促進身體健康。

　　你知道為什么將苦瓜片泡水喝能夠起到減肥的效果，這是因為苦瓜中含有一種減肥特效成分，那就是高能清脂素，這種物質(zhì)能夠快速的分解體內(nèi)多余的脂肪，你就算是不運動，或者是一直吃東西，身材也胖不起來。

苦瓜的功效與作用

以下是苦瓜的功效和作用：

1、降低血糖作用：正常的以及患四氧嘧啶性糖尿病的家兔灌服苦瓜漿汁后，可使血糖明顯降低；

2、促進飲食、消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲，健脾開胃；所含的生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效；

3、防癌抗癌：苦瓜蛋白質(zhì)成分及大量維生素C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用；

4、排毒減肥：苦瓜能使攝取脂肪和多糖減少，具有很好的減肥消脂的功效；

5、美容作用：苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易躁熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。

擴展資料：

不能吃苦瓜的人：

1、缺鈣的人。苦瓜中的草酸會障礙人體吸收鈣。對于缺鈣的人，則應(yīng)該避免食用或少食苦瓜。

2、脾胃虛寒者?？喙虾疀?，如果您平日時常有大便溏稀、小便清長、面色恍白，怕冷等，身體有可能陽氣不足，最好不吃或少吃苦瓜。

3、嬰幼兒。嬰幼兒為純陽之體，年幼孩童脾常有不足，胃常有余，不宜較多食用苦瓜。

參考資料：苦瓜的功效和作用--人民網(wǎng)

苦瓜有什么功效？

1.苦瓜可清熱解暑?？喙现兴械目辔端啬芮鍩釣a火、健脾開胃。食用苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內(nèi)毒素?？喙纤纳飰A類物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱的功效。

2.苦瓜可預(yù)防壞血病?？喙系木S生素C含量非常高，具有預(yù)防壞血病，保護細胞膜，防止動脈粥樣硬化，提高機體應(yīng)激能力的作用。

3.苦瓜可降低血糖。苦瓜的新鮮汁液中含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。

4.苦瓜可降血壓?？喙鲜且环N苦味食物，具有降血壓的作用，用苦瓜做菜吃可以輔助治療高血壓。

5.苦瓜可解毒?？喙暇哂薪舛镜墓π?，可以有效地減輕肝臟的負擔，用來治療肝病。

6.苦瓜可明目?？喙纤纳飰A類物質(zhì)奎寧有明目的功效，可用來治療由于肝陽上亢而引起的目赤腫痛等眼部疾病。

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