，但是真的是這樣嗎？其實(shí)并不是，這句話是建立在人體的消化系統(tǒng)能力上，但人體的消化能力強(qiáng)弱、對(duì)水果營(yíng)養(yǎng)的吸收和進(jìn)食時(shí)間并沒有必然的聯(lián)系。

但要注意的是

，食用水果不要空腹，有一部分人喜歡在飯前吃水果，這是一個(gè)不好的習(xí)慣，特別是有胃病的人，最好避免在空腹時(shí)食用。水果中較多的酸性物質(zhì)，空腹食用會(huì)導(dǎo)致胃酸增多，引起不適。

適量食用

水果酸甜可口

，很多人會(huì)忍不住多吃，但食用過(guò)量反而不利于身體健康。因?yàn)樗泻胸S富的糖分，過(guò)量食用會(huì)造成血糖異常的情況，尤其是患有高血糖、糖尿病等疾病的患者，更要注意攝入量。對(duì)于大多數(shù)人而言，一天攝入100~200克的水果是最合適的。

食用禁忌

水果的種類多種多樣

，但在某些情況下，一些水果會(huì)成為食用禁忌