蜂蜜真的是越貴越好嗎？

“蜂蜜越貴，質(zhì)量就越好”，對于這樣的理念似乎早已深入人心，可價格真的與蜂蜜的質(zhì)量有關(guān)系嗎？對此，祝由編輯采訪了暨南大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬廣州紅十字會醫(yī)院營養(yǎng)科譚榮韶主任。

暨南大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬廣州紅十字會醫(yī)院營養(yǎng)科譚榮韶主任

蜂蜜是越貴越好嗎？

譚榮韶主任表示，蜂蜜并非越貴，質(zhì)量越好，很多產(chǎn)品需要看品牌和商家的運(yùn)作。同時，也不能單從蜂蜜顏色的深淺來判斷其質(zhì)量，蜂蜜的制作和來源不同，其顏色也不同。“但不管是路邊蜂農(nóng)還是商場銷售的蜂蜜，只要其來源符合國家的制作標(biāo)準(zhǔn)，功效相差并不大?！?/p>

此外，坊間對于“假蜂蜜”的言論經(jīng)久未消，譚榮韶主任對此表示，“假蜂蜜暫時還無法通過肉眼或機(jī)器鑒別出來，原因是真假蜂蜜的主要成分均是糖類，只有通過其商標(biāo)、以及生產(chǎn)廠家是否可信來判斷?！?/p>

假蜂蜜與真蜂蜜的區(qū)別，在于假蜂蜜的微量元素、維生素、礦物質(zhì)或植物化學(xué)物質(zhì)等含量較少，人工果糖較多，多食易引起尿酸、血糖等的增加。譚榮韶主任強(qiáng)調(diào)，“人工果糖自比不上天然果糖，雖說其具有相同的成分，但也有其它的成分在起作用，有很多研究成果證明，食用人工果糖后，其肥胖、糖尿病等發(fā)病率也相對提升，建議少食人工果糖?！?/p>

蜂蜜的保質(zhì)期有多久？

蜂蜜作為一種生活中常見的健康飲品，人們除了熱衷于對真假蜂蜜及其質(zhì)量的探討，也會深究其保質(zhì)期。

對此，譚榮韶主任表示，“雖說現(xiàn)在很多商家都標(biāo)明蜂蜜具有兩年保質(zhì)期，但從食品的角度來講，比如糖濃度較高的蜂蜜，并不需標(biāo)明保質(zhì)期，因?yàn)樘菨舛雀撸浞栏饔靡蚕鄬^好，但需要在保存得當(dāng)?shù)那疤嵯拢绻皇窃陉帥?、通風(fēng)、干燥的地方保存，出現(xiàn)問題也就多與其它因素有關(guān)?！?/p>

蜂蜜能用沸水沖嗎？

有人說“蜂蜜不能用沸水沖”，真是如此嗎？譚榮韶主任解釋道，“對‘蜂蜜是否能用沸水沖’，目前并無明確的研究成果，但因?yàn)榫S生素怕高溫，蜂蜜中又含有豐富的維生素，所以，從科學(xué)的角度來說，用溫水沖蜂蜜，對維生素的營養(yǎng)損失可能更小，效果也更好?！?/p>

最后，譚榮韶主任也強(qiáng)調(diào)，“蜂蜜結(jié)晶多與蜂蜜結(jié)構(gòu)及溫度有關(guān)，特別是在冬天，蜂蜜的結(jié)晶成分較多，這與其本身的營養(yǎng)價值并無關(guān)系”。

譚榮韶碩士研究生導(dǎo)師 主任醫(yī)師

廣州市紅十字會醫(yī)院營養(yǎng)科

擅長疾?。?/em>糖尿病、慢性腎病、肥胖等代謝性疾病營養(yǎng)治...[詳細(xì)]