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枸杞被譽為東方神草在睡前吃5顆枸杞有什么好處？

祝由網 2024-03-06 12:03:24

枸杞泡水

，是不是很多人養(yǎng)生保溫杯里的常客呢
！枸杞相信大家已經是相當?shù)氖煜ち?div id="d48novz" class="flower left">
，作為傳統(tǒng)的中藥，它向來負有盛名
，在衛(wèi)生部公布的63種藥食兩用的名單里
，不意外的名列榜首
。這也是它有真才實用的原因
，枸杞性平味甘，在一些化學成分分析中
，枸杞含有豐富的天然胡蘿卜素
、維生素C、枸杞蛋白多糖等等營養(yǎng)成分
。甚至是被譽為“東方神草”
！可見它的作用也是得到了很多人的認可。

我們平時都會使用枸杞泡水

，也會直接嚼用枸杞
，有人說每個時間段服用枸杞都會起到不一樣的功效，比如早上
，白天，跟晚上
。大多數(shù)人會選擇在白天吃食枸杞
，其實在晚上吃枸杞也有不錯的作用！

那么

，晚上吃枸杞有什么好處呢
？

中醫(yī)上認為，人在夜間睡眠狀態(tài)下

，會出現(xiàn)口干的情況，這是因為肝腎陰虛導致津液不能上承導致的
。而枸杞具有滋補肝腎的作用
，生津安神，可以幫助消除渴咽干癥狀
，尤其是老人家
。不過用量要多加注意
，一般以量少為原則
，睡前食用5顆左右就足夠。在我國近代
，也有名醫(yī)家張錫純曾經患上夜間煩渴癥
，飲水難消，他遂“臨睡時嚼服枸杞子少量”
，癥狀于是緩解。

當然吃食枸杞的時間是沒有特別的限定什么時候吃的

，在平時適當?shù)氖秤脤θ梭w還有這些好處
。

1、益精明目：枸杞俗稱“明眼子”

。自古就有被用來治療眼科疾患的故事
。這是因為枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣
、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物質
，故有明目之功，

2

、強身壯陽
、提高男性的性功能：枸杞可以幫助少精癥提高精子的數(shù)量跟活力，可以明顯的增加人體中血漿睪酮素含量
，繼而有強身壯陽的功效。對性功能減退有明顯的作用
。

3

、有效地延緩衰老：枸杞含有的原花青素OpC含量最高的天然野生植物，是目前自然界最有效的抗氧化物質
，被譽為“藍色妖姬”
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢杂行У卦鰪姼鞣N臟腑功能
，還能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用
。

4

、提高機體免疫力：枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精
、滋補肝腎、抗衰老
、止消渴
、暖身體
、抗腫瘤的功效
。

5、降三高：枸杞可以幫助調節(jié)血糖

，降低血壓，防治高血壓
、心臟病
、動脈硬化等疾病。

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