吃橘子要注意這些-別忘了告訴家人!

吃橘子要注意這些-別忘了告訴家人!

現(xiàn)在大家都比較注重飲食健康，均衡飲食少不了水果。橘子是我們比較常見的一種水果，常常聽長輩勸說多吃些，對身體好。那么你知道吃橘子究竟有哪些好處嗎？橘子的功效與作用有哪些呢？平時吃舉止有哪些注意事項呢？

橘子的功效與作用

1、橘子的外果皮曬干后叫“陳皮”（因入藥以陳的藥效好，故名陳皮）。

2、橘瓤上面的白色網(wǎng)狀絲絡(luò)，叫“橘絡(luò)”，含有一定量的維生素p，有通絡(luò)、化痰、理氣、消滯等功效。

3、橘核性味苦、無毒，有理氣止痛的作用，可以用來治療疝氣、腰痛等癥。

4、橘根、橘葉等也可入藥，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。

5、柑橘的果肉還是輕工業(yè)的重要原料，可加工成罐頭、蜜餞、果醬、果糕、果胨、果糖，還可以制成果汁、果酒等飲料。加工過程中，可提取果膠、檸檬酸、橙皮甙、香精油。

6、橘皮可作為提取維生素A、維生素C的原料。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容護膚，清潔有茶銹的瓷器，除臭，還能當肥料。

吃橘子的禁忌

1、不可與牛奶同時食用

雖然說牛奶的營養(yǎng)價值很高，但要記住在吃橘子的時候千萬不要在和牛奶了，因為牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應，凝固后成塊狀，不但影響消化吸收，還會引起腹脹、腹瀉等癥狀，一定注意吃橘子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶。

2、吃橘子不可貪多

大多數(shù)人都特喜歡吃橘子，總是一個接一個吃好多，總覺得越吃越想吃，但其實每天吃3個就足夠滿足人體的吸收了，吃多了反而對口腔、牙齒有害，還有可能引起尿結(jié)石、腎結(jié)石等疾病。

吃多了反而對口腔、牙齒有害，還有可能引起尿結(jié)石、腎結(jié)石等疾病

3、嬰兒不可多喝橘子汁

有些家長覺得嬰兒沒法吃橘子，或者孩子不愛喝水，所以干脆將橘子打成橘子汁給孩子喝，以為可以補充維生素，其實嬰兒的肝臟發(fā)育并不健全，嬰兒喝多橘汁后表現(xiàn)為皮膚色澤發(fā)黃，還會出現(xiàn)厭食、煩躁等癥狀。

4、胃功能欠佳者少吃

患有胃炎、胃潰瘍等胃部功能欠佳的患者，盡量少吃橘子，吃多橘子可能會引起胃結(jié)石的癥狀。

5、不可與蘿卜同時食用

橘子不可與白蘿卜同時食用，也不可吃完橘子后再食用白蘿卜，白蘿卜中的硫氰酸與橘子中的黃酮在一起會影響甲狀腺功能。

橘子不可與白蘿卜同時食用，也不可吃完橘子后再食用白蘿卜，白蘿卜中的硫氰酸與橘子中的黃酮在一起會影響甲狀腺功能

月子期間吃橘子的注意事項

橘子味道很好，又酸又甜，許多人喜歡吃橘子。有些媽媽在月子時也想吃橘子，但是不敢不加區(qū)別地吃橘子。害怕吃橘子會影響奶的分泌，那么月子里面能不能吃橘子？
?月子期間可以吃橘子
媽媽在月子時可以吃橘子，因為吃橘子對身體沒有影響。
?吃太多會引起腹脹和疼痛
然而，如果吃得太多，很容易引起腹脹和疼痛，并造成身體負擔。
?注意寶寶是否有其它不適
月子時吃一點橘子會對恢復有所幫助。吃完橘子后，媽媽應該注意寶寶是否有其它不適。一些嬰兒在媽媽吃橘子后會腹痛和大便異常。
?選擇新鮮的橘子
一定要選擇新鮮的橘子。如果橘子下面有小點，這意味著橘子嘗起來很甜。即使在月子時，媽媽必須注意橘子不能吃太多。吃太多橘子也會導致過多的內(nèi)熱，影響正常排便。
??多注意飲食
在月子期間，多注意飲食可以幫助身體補充足夠的營養(yǎng)，從而有益于受損的體質(zhì)，預防和治療一些產(chǎn)后并發(fā)癥，幫助產(chǎn)婦盡快康復。讓乳汁分泌更充分地維持新生兒的生長發(fā)育，所以科學地制定當月子食譜是非常重要的。

橘子跟什么不能一起吃_要注意什么

橘子是我們?nèi)粘Ｉ钪惺殖Ｒ姷囊环N水果，它十分的美味，甜甜的滋味征服很多人的味蕾，不過要會挑選，不然有可能選到特酸的。那么橘子跟什么不能一起吃呢？本期的食物相克，為你解析。

橘子跟什么不能一起吃

1、黃瓜

橘子不能和黃瓜一起吃。黃瓜中的維生素C分解酶會破壞橘子中所含的多種維生素，從而使橘子的營養(yǎng)價值降低。

2、鰻魚

橘子不能和鰻魚一起吃。鰻魚和橘子相克，同食會中毒。

3、蟹

橘子不能和蟹一起吃。蟹肉含有豐富的蛋白質(zhì)，而橘子含果酸較多。如果同時食用，橘子中的果酸可使蛋白質(zhì)凝固，影響蛋白質(zhì)的消化吸收。

4、花紅

橘子不能和花紅一起吃，花紅和橘子相克，花紅、橘子都是性濕熱的食物，同食易使人上火。

5、牛奶

橘子不能和牛奶一起吃。剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質(zhì)就會先與橘子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊，影響消化吸收，而且還會使人發(fā)生腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

6、動物肝臟

橘子不能和動物肝臟一起吃。橘子中含有豐富的維生素C，動物的肝臟富含銅、鐵等離子。如果兩者同時食用，銅、鐵等離子會使橘子中的維生素C氧化，從而失去原有的營養(yǎng)價值。

7、蘿卜

橘子不能和蘿卜一起吃。因為蘿卜進入人體后，會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)———硫氰酸。如果這時吃橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

8、雞蛋

橘子不能和雞蛋一起吃。雞蛋和橘子相克，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，如果和含有果酸的橘子同時食用，果酸會使蛋白質(zhì)凝固，影響蛋白質(zhì)的消化和吸收，甚至產(chǎn)生不良癥的狀。

9、兔肉

橘子不能和兔肉一起吃。兔肉和橘子相克。橘子性味甘酸而溫，多食生熱，兔肉酸冷。二者同食會引起腸胃功能紊亂，導致腹瀉。

10、豆?jié){

橘子不能和豆?jié){一起吃。橘子含果酸較多，而果酸可使豆?jié){中的蛋白質(zhì)凝固變性，影響消化吸收。

吃橘子要注意什么

1、吃橘子要有節(jié)制性，不能過量，否則易“上火”。每天吃1-3個為宜，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。

2、飯前或空腹不宜吃橘子。橘子中含有一定的有機酸，如果空

腹吃橘子，有機酸會對胃黏膜產(chǎn)生刺激而引起不適。

3、吃橘子時不要將橘瓤外白色的筋絡(luò)扯得太干凈，橘瓤外白色的網(wǎng)狀筋絡(luò)就是“橘絡(luò)”，它具有通絡(luò)化痰、順氣活血之功，不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品，而且對久咳引起的胸脅疼痛不舒還有輔助治療作用。

4、不能將新鮮橘皮，直接泡水喝，因為新鮮橘皮含揮發(fā)油較多，不具備陳皮燥濕化痰的藥用功效，用新鮮橘皮泡水，會刺激腸胃，對健康產(chǎn)生不利影響。

5、體質(zhì)屬于陰虛陽盛的朋友不適合過多吃橘子，否則會導致出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、喉嚨痛、大便秘結(jié)等癥狀。

挑選橘子的技巧

1、軟皮甜，厚皮酸

在挑選橘子的時候，橘子皮的厚度也是有講究的。我們可以直接用手摸，皮薄的橘子相對來說會比較甜，如果說愛軟的就不要買了，可能你將挑選的就是掉落壞掉的。

2、按壓頂部

想要盡量降低挑選橘子的誤差的存在，當讓是技巧掌握多一點的好。所以在觀察橘子的時候，我們還可以看橘子頂部的凸起狀況，橘子頂部凸起比較明顯的就是不太甜的橘子。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/69751.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吃橘子有什么好處

下一篇: 白蘿卜有什么營養(yǎng)價值？三種人最好不要···