在品種繁多的水果中,橘子可以說是非常受歡迎的一種。因為它營養(yǎng)豐富,價格還平民,吃起來也方便,手剝了就可以直接吃。下面給大家介紹5點下吃橘子的好處。
1、吃橘子可以降血壓、擴張心臟冠狀動脈
橘子可以加強毛細血管的韌性,擴張心臟的冠狀動脈,降血壓,因此橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品,有研究證實,多吃柑橘可以降低膽固醇,有助于使動脈硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。
2、吃橘子可以阻斷癌細胞生長
能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好
在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質(zhì)“諾米靈”,它能使致癌化學物質(zhì)分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。
3、吃橘子可以美容、消除疲勞
橘子中含有大量的維生素c,這種物質(zhì)是一種天然的美容物質(zhì),人們食用橘子以后能起到美容的作用。對于想美容養(yǎng)顏的朋友,平時可以吃點橘子來美容了,另外橘子中還有大量的檸檬酸,人們食用之后可以快速的消除疲勞。
人們食用橘子以后能達到起到美容的作用,另外橘子中還有大量的檸檬酸,人們食用之后可以快速的消除疲勞
4、吃橘子可以促進通便、降低膽固醇
橘子不但果肉功作用大,果肉表皮的那層白絲,也有很好的功效,它含有豐富的果膠和膳食纖維,橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠,這些營養(yǎng)物質(zhì)可以促進通便,并且可以降低膽固醇。
5、吃橘子可以疏肝理氣、消腫散毒
此外,橘皮入藥稱為“陳皮”,具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積等癥。其果核叫“橘核”,有散結(jié)、止痛的功效,臨床常用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。橘絡,即橘瓤上的網(wǎng)狀經(jīng)絡,有通絡化痰、順氣活血之功效,常用于治療痰滯咳嗽等癥。因為橘絡含有豐富的維生素p,所以能有效防治高血壓,老年人多食,有益健康。橘葉具有疏肝理氣、消腫散毒之功效,為治脅痛、乳痛的要藥。橘皮刮掉白色的內(nèi)層,單留表皮稱為“橘紅”,具有理肺氣、祛痰等功效,臨床多用于治療咳嗽、呃逆等癥。
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