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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      香瓜好吃且具有助消化防暑的功效
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-04-28 05:52:01
        
      

        
      
           
      香瓜好吃且具有助消化防暑的功效
      香瓜人人都愛吃，就是人們愛上了香瓜獨(dú)特的厚重的果實(shí)
        ，而且味道很香甜的感覺
      。所以香瓜一直是人們首選的水果之一
      。香瓜不僅好吃
      ，而且還有很高的營養(yǎng)價(jià)值和功效
      ，不僅僅是可以滿足人們的味蕾的作用哦
      ，其實(shí)很多的知識(shí)大家都不去發(fā)現(xiàn)
      ，所以就少了很多的了解，香瓜的功效下面我們就來了解一下吧
      。
      對(duì)身體有利的水果有很多
      ，比如說香瓜就是其中的一種。甜瓜又稱甘瓜或香瓜
      。甜瓜因味甜而得名
      ，由于清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果
      ，其營養(yǎng)價(jià)值可與西瓜媲美
      。據(jù)測(cè)定，甜瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外
      ，其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜
      ，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)
      、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜
      。多食甜瓜，對(duì)于心臟和肝臟有很好的保護(hù)作用
      ，特別是香瓜有豐富的礦物質(zhì)和營養(yǎng)
      ，有助于腸道的吸收和消化，可以有利于促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能
      。
      大家都熟悉相關(guān)這種水果吧
      ，一般到了秋季是盛產(chǎn)的水果類型
      ，而且這種水果現(xiàn)在我國各地普遍栽培，果肉生食
      ，止渴清燥
      ，常吃香瓜對(duì)身體身體也是非常有好處的，可消除口臭
      ，但瓜蒂有毒
      ，生食過量，即會(huì)中毒
      。據(jù)有關(guān)專家鑒定
      ，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖
      、氨基酸
      、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng)
      ，對(duì)感染性高燒
      、口渴等，都具有很好的療效
      。香瓜清熱解暑止渴;香瓜子清熱解毒利尿，香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物
      ，或作外用藥
      。主治：香瓜治暑熱煩渴;香瓜子治腸癰、肺癰;香瓜蒂外用治急性黃疸型傳染性肝炎
      ，鼻炎
      ，鼻中癟肉。
      看了關(guān)于香瓜的這些功能是不是覺得平時(shí)多吃一些香瓜對(duì)身體果然是有好處的呢
      ，香瓜是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果
      ，可以和西瓜相媲美了，含有很多的維生素和礦物質(zhì)
      ，所以對(duì)人體營養(yǎng)補(bǔ)充有很大好處
      。但是香瓜的含糖量很高，對(duì)于一些糖尿病的患者來說還是適當(dāng)?shù)臄z取比較好
      ，以免血糖升高
      ，影響健康。
      香瓜的營養(yǎng)價(jià)值及功效是什么？美味的香瓜要怎么挑選
      ？
      香瓜是夏令消暑瓜果
      ，其營養(yǎng)價(jià)值可與西瓜媲美
      。據(jù)測(cè)定，香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外
        ，其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜
        ，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)
      、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜
      。多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng)
      ，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能
      。祖國醫(yī)學(xué)確認(rèn)甜瓜具有“消暑熱，解煩渴
      ，利小便”的顯著功效
      。另外，各種香瓜均含有蘋果酸
      、葡萄糖
      、氨基酸、甜菜茄
      、維生素C等豐富營養(yǎng)
      ，對(duì)感染性高燒、口渴等
      ，都具有很好的療效
      甜瓜對(duì)人體的功效是什么
       甜瓜對(duì)人體的功效是什么
      甜瓜對(duì)人體的功效是什么
      ，這種食物富含營養(yǎng)，每種食材都有適宜人群和禁忌人群
      ，正確的食用方式才能夠充分發(fā)揮它的功效與作用
      ，看完甜瓜對(duì)人體的功效是什么，那就趕緊轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的人看看吧
      ！
      甜瓜對(duì)人體的功效是什么1這種水果的原產(chǎn)地是非洲沙漠地區(qū)
      ，目前在中國種植非常廣泛，它所含的碳水化合物及檸檬酸
      ，胡蘿卜素非常豐富
      ，夏天吃的話有生津止渴除煩的功效。
      在中醫(yī)領(lǐng)域這種水果則具有利尿的作用
      ，古籍中記載甜瓜能夠“消暑熱
      ，解煩渴，利小便
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！睂?duì)于那些小便不通暢的患者來說，經(jīng)常食用的話能夠緩解癥狀
        。
      香瓜對(duì)腎臟患者也有極大的好處
        ，這是因?yàn)樗械鞍踪|(zhì)轉(zhuǎn)化酶
        ，這種物質(zhì)能夠?qū)⑷梭w不易于吸收的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)，更方便人體吸收
        ，對(duì)于腎病患者非常有益
        。
      對(duì)于那些久臥病床的人群來說，香瓜也是一種很好的滋補(bǔ)品
        ，這種水果富含蛋白質(zhì)
        ，維生素以及一些礦物質(zhì)元素，有補(bǔ)充營養(yǎng)
        ，提高免疫力的功效
        ，會(huì)讓身體變得更加健康。
      老人經(jīng)常吃一些香瓜對(duì)身體也有極大的好處
        ，它所含的葫蘆素b能夠增加肝糖原蓄積
        ，有助于減輕慢性肝損傷，對(duì)肝臟有一種保護(hù)作用
        ，另外它所含的b類維生素有促進(jìn)消化的功效
        ，而且還能夠進(jìn)一步防止脂肪肝。
      在日常生活當(dāng)中
        ，吃香瓜也是有講究的
        ，不建議將其和河蟹一起吃，這是因?yàn)橄愎纤木S生素c會(huì)和河蟹當(dāng)中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)
        ，進(jìn)而會(huì)對(duì)肝腎造成一定的損害
      ，嚴(yán)重一點(diǎn)的還會(huì)引起中毒，如果食用量比較少的話
      ，可以嘗試著用柑橘皮解毒，但如果癥狀非常嚴(yán)重的話
      ，及時(shí)去醫(yī)院才是最好的選擇
      。
      其次，田螺也不建議和香瓜一起吃
      ，雖然二者都營養(yǎng)豐富
      ，但是兩者都屬于涼性食材，對(duì)于那些脾胃虛弱的人群來說
      ，如果同時(shí)吃的話會(huì)引發(fā)腹痛
      ，這一點(diǎn)希望大家注意。
      可能有些朋友會(huì)問孕婦可以吃嗎
      ？其實(shí)孕婦和嬰幼兒是都可以吃的
      ，香瓜當(dāng)中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)能夠補(bǔ)充孕婦所需的能量，在產(chǎn)后還可以幫助其快速恢復(fù)身體健康
      。其次
      ，香瓜當(dāng)中所含有的維生素以及營養(yǎng)物質(zhì)均是嬰幼兒成長必不可缺的
      ，適量食用的話能夠促進(jìn)嬰兒的發(fā)育，但如果嬰兒想要食用的話
      ，最好是將其榨汁
      ，這樣更容易被身體所吸收。
       如何挑選甜瓜 
       看顏色
      ，分品種 
      白瓜是百里帶點(diǎn)紅
      ，剛好，比較透明且皮?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；黃瓜，顏色越深越好
        ，一般土黃色
        。一般情況下，我們都是買的這兩種品種顏色的香瓜
        ，貌似還有綠色的
        ，沒買過，就不知道了
        。
       看表面
        ，有沒有傷痕 
      這個(gè)是最基本的，不管熟沒熟
        ，你也要得看看有沒有爛
        ，就是因?yàn)榈难b卸和搬運(yùn)的途中的磕碰，有的是被劃破了
        ，被劃破了就容易腐爛
        ，那么這種就肯定不要了。
       看紋路
        ，是不是均勻 
      我們可以從頂部看到底部
        ，如果發(fā)現(xiàn)上面的圍爐不整齊，坑坑洼洼的
      ，通常情況下
      ，多數(shù)是不好吃的，但是也不一定
      ，萬事沒有絕對(duì)哦
      ，這個(gè)只是給大家一個(gè)參考。
       聞一聞 
      熟瓜甜瓜
      ，能聞到熟悉的香味
      。對(duì)于吃貨的我，每次都會(huì)把香瓜湊到鼻子遍聞一聞，看有沒有那股熟悉的香味
      ，當(dāng)你聞到那股熟悉的味道的時(shí)候
      ，是不是也在吞口水了，對(duì)了就是這種感覺
      ，這個(gè)瓜肯定好吃
      。
       感觸硬度 
      水分足才好吃，變軟了
      ，就放棄
      。另外，我還會(huì)看看這個(gè)瓜的表面硬度和脆度
      ，稍微用手機(jī)捏捏就知道
      ，看水分是不是足，如果有壞的痕跡
      ，一般就會(huì)變軟
      ，所以的水果都是這樣的，開始腐爛了就變軟
      ，慢慢變色
      。
       敲一敲，彈一彈 
      清脆聲音好
      ，沉悶已壞
      。
      甜瓜對(duì)人體的功效是什么2 消暑佳果 
      根據(jù)營養(yǎng)專家鑒定，各種甜瓜中均含有蘋果酸
      、氨基酸
      、葡萄糖、甜菜茄
      、維生素C等
      ，而且含量還非常豐富，甜瓜對(duì)感染性高燒
      、口渴等癥狀都有很好的療效
      ，所以夏天多吃此案甜瓜是很不錯(cuò)的。但是
      ，在甜瓜的同時(shí)要記住甜瓜不宜與螃蟹、田螺
      、油餅等一起食用
      。
       清暑熱 
      甜瓜中含有大量的碳水化合物和多種酸性營養(yǎng)成分，另外甜瓜中還有胡蘿卜素和多種維生素與水分
      ，人們食用以后能夠解除煩渴
      ，起到清暑清熱生津止渴的作用。特別適合人們?cè)谙奶焓秤谩⑾x也是甜瓜的功效之一
      ，夏天多食用甜瓜
      ，能夠有效減少寄生蟲在人體中的存活數(shù)量，對(duì)人體健康是非常有益的'
      。
       輔助治療腎病 
      甜瓜中含有一種獨(dú)特的轉(zhuǎn)化酶
      ，當(dāng)這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后，可以有效的提高腎臟功能
      ，提高腎臟對(duì)營養(yǎng)的吸收能力
      ，能夠讓身體中的蛋白質(zhì)快速化成可溶性的蛋白質(zhì)，讓人體各器官輕松吸收
      ，它是一種特別適合腎病患者食用的特色水果
      。
      保護(hù)肝臟
      甜瓜對(duì)肝臟也有很好的保護(hù)作用，因?yàn)樵谔鸸线@種水果中含有大量的葫蘆素
      ，該營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入人體以后能提高肝糖元的蓄積
      ，從而起到保護(hù)肝臟和減輕肝損傷的作用，對(duì)脂肪肝和肝硬化以及肝炎等多種肝病都具有明顯的預(yù)防和緩解功效
      。
      吃甜瓜有利減肥
      ，很多人都還不知道吧。甜瓜的熱量低
      ，營養(yǎng)價(jià)值高
      ，甜瓜和雞胸肉切片一同熬，對(duì)胃部的保護(hù)有好處
      。甜瓜的熱量非常適合運(yùn)動(dòng)量少而有強(qiáng)烈減脂需求的年輕白領(lǐng)一族們食用
      。但是脾胃虛寒、腹脹者忌食
      。有吐血
      、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病者應(yīng)慎食甜瓜
      。
       甜瓜的作用 
      1
      、吃甜瓜可以幫助我們消暑解渴，可以幫助我們補(bǔ)充身體所需要的各種維生素和微量元素
      。
      2
      、幫助腎臟病人吸收營養(yǎng)甜瓜中含有轉(zhuǎn)化酶，可以將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)
      ，能幫助腎臟病人吸收營養(yǎng)
      ，對(duì)腎病患者有益。
      3
      、保護(hù)肝臟甜瓜蒂所含的葫蘆素B能明顯增加實(shí)驗(yàn)性肝糖元蓄積
      ，減輕慢性肝損傷，從而阻止肝細(xì)胞脂肪變性及抑制纖維增生。
      4
      、有一些甜瓜可以幫助我們催吐
      ，所以在吃的時(shí)候，也得慎用
      。
      5
      、殺蟲現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，甜瓜子有驅(qū)殺蛔蟲
      、絲蟲等作用
      ，可廣泛用于治療蟲積病癥。
      6
      、補(bǔ)充營養(yǎng)甜瓜熟肉含有蛋白質(zhì)
      、脂肪、碳水化合物
      、無機(jī)鹽等
      ，可補(bǔ)充人體所需要的能量及營養(yǎng)素，幫助機(jī)體恢復(fù)健康
      。
       甜瓜營養(yǎng)分析 
      1
      、 甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛
      ，可消暑清熱
      、生津解渴、除煩
      ；
      2
      、 甜瓜中的一些酶可以幫助一些腎臟病人更好的營養(yǎng)吸收。
      3
      、 甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護(hù)肝臟
      ，減輕慢性肝損傷；
      4
      、 現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)
      ，甜瓜子有驅(qū)殺蛔蟲，絲蟲等作用
      ；
      5
      、 甜瓜營養(yǎng)豐富
      ，可補(bǔ)充人體所需的能量及營養(yǎng)素
      。
      夏季養(yǎng)生
      ，多吃香瓜會(huì)促進(jìn)消化嗎？
      人的腸道有8-10米長！并且千褶百皺
      ，平均每隔3.5厘米就有一個(gè)彎折
      ，人們即使每天都排泄，也總會(huì)有一些食物殘?jiān)鼫粼谀c道的褶皺內(nèi)
      ，它們?cè)诩?xì)菌的作用下干結(jié)
      、腐敗、發(fā)酵有利于腸道排凈食物殘?jiān)歉缓猩攀忱w維的食物
      。所有的蔬菜水果都有膳食纖維
      ，尤其葉類蔬菜。您可以每天食用三到五種蔬菜
      ，一到兩種水果
      ，就可以滿足一天膳食纖維攝入量了。
      

      

      
排出,調(diào)節(jié)腸胃對(duì)營養(yǎng)的吸收
      。山藥的營養(yǎng)價(jià)值比較豐富,具有健脾益胃的作用,其中含有豐富的淀粉酶
      、多酚氧化酶,促進(jìn)消化液的分泌,是屬于好消化的食物,營養(yǎng)價(jià)值很高,尤其適合脾胃虛弱的人食用。小米：含有豐富的淀粉
        、鐵元素
        、鈣元素，小米脾入脾胃
        ，能健脾和胃
        ，具有保護(hù)胃黏膜、補(bǔ)益脾胃的功效
        ，小米熬了粥后
        ，其中的淀粉經(jīng)過糊化后，綿軟柔滑
      ，易于消化
      ，。
      

      

      
應(yīng)多吃高纖維食物
      ，如新鮮水果
      、蔬菜和全谷食物。蔬菜建議多吃些西紅柿
      ，西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素
      ，有助于消化，能協(xié)助胃液消化脂肪
      。多吃綠葉菜
      ，適當(dāng)?shù)某砸恍┓涿郏涿劬哂写龠M(jìn)消化吸收
      ，增進(jìn)食欲
      ，鎮(zhèn)靜安眠
      ，提高機(jī)體抵抗力的作用，堅(jiān)持每天喝上3至4湯匙蜂蜜
      ，既補(bǔ)充營養(yǎng)
      ，又可保證大便通暢。
      

      

      
流質(zhì)的食物在進(jìn)入胃內(nèi)后
      ，可以節(jié)省胃酸對(duì)食物的腐蝕時(shí)間
      ，因此能夠被快速的排空，這些食物會(huì)更容易消化
      ，常見的流質(zhì)食物有小米粥等各種湯類
      ，以及奶制品，消化不好吃芹菜
      、土豆
      、洋蔥等蔬菜容易消化，腸胃不好的患者在日常的飲食上多吃新鮮的蔬菜
        、水果加以調(diào)理
        ，能幫助消化和吸收，而且不會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)
        。所以在飲食上可以吃些胡蘿卜
        。
      

      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/6976.html.
      
          
      
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        ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化，并且富含營養(yǎng)
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        ，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一，推薦糖尿病人每日飲用牛奶
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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