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首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

這五類人不宜吃苦瓜

祝由網(wǎng) 2024-03-06 12:29:03

苦瓜

，因苦得名
，也叫涼瓜?div id="d48novz" class="flower left">
？喙系木S生素C含量相當(dāng)豐富，在瓜類排名前列
。很多人將苦瓜炒著吃，卻不知其實(shí)用苦瓜來(lái)泡水喝，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
。

苦瓜片泡水有奇效

1、益肝利尿有科學(xué)研究表明

，經(jīng)常喝苦瓜片泡的水對(duì)我們的肝臟和脾胃都有很好的保護(hù)作用，并且對(duì)降低高血壓
、高血脂以及高血糖這三脂也有很好的效果
， 同時(shí)也還有很好的益腎利尿功效。

2

、防輻射選用兩三片干燥的苦瓜片用開水來(lái)沖泡，再蓋好等10分鐘左右之后就可以服用
。還可以適量的加一些紅糖或蜂蜜來(lái)降低苦瓜的苦味
，喝苦瓜汁對(duì)預(yù)防輻射有很好的作用
。綠茶也有很好的抗輻射作用。

3

、清熱解毒苦瓜片中含有豐富的維生素C
，因此食入人體之后可以非常好的將疲憊消除
，而且還有非常好的清熱解毒功效，可以使我們我們的精神變得更加好
。

4

、美容養(yǎng)顏喝苦瓜片泡的水
，其在進(jìn)入身體后可以促進(jìn)傷口的愈合與皮膚新生，且還可以很好的增加皮膚皮層方面的活力
，能夠有效治療一些斑點(diǎn)以及青春痘等
，經(jīng)常用苦瓜片泡水喝，會(huì)使皮膚變得越來(lái)越細(xì)膩
，而且其美容效果也非常好
。

5

、促進(jìn)食欲幫助消化經(jīng)常喝苦瓜片泡的水對(duì)于幫助消化有很好的作用，而且還會(huì)使食欲變得越來(lái)越好，而且還能有效治療便秘
、多種胃腸道疾病以及內(nèi)外痔瘡等
。

6

、降血糖苦瓜中的一些胰島素藥物可以口服
，而且這些物質(zhì)被食入人身體后對(duì)于降低降低血糖含量有很好的作用，是很多糖尿病患者很好的飲品
。

什么人不能吃苦瓜

1、低血壓低血糖的人

苦瓜有降血糖

、清火的效用，對(duì)于飲食比較油膩的人
、血糖偏高的人都是比較適宜的食物
。不過(guò)
，如果一味追求苦瓜對(duì)身體的好處而攝入過(guò)量，則有可能傷“心”
，對(duì)心臟健康有不利影響
。苦瓜可以降血壓降血糖
，如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人過(guò)量食用苦瓜也會(huì)如此
，不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用！

2

、脾胃虛寒的人

脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜

。廖輝提醒，苦瓜是寒涼之品
，平素大便溏稀、小便清長(zhǎng)
、納差怕冷
、面色恍白
、舌淡脈沉的人大多體虛陽(yáng)氣不足或素體脾胃虛寒
，這類人群不宜常吃苦瓜
，否則容易出現(xiàn)胃脘不適
、腹脹腹痛
，甚至嘔吐
、腹瀉等癥狀
。

3、 需要補(bǔ)鈣的人

苦瓜中的草酸會(huì)妨礙食物中的鈣吸收

。因此，在吃之前應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下
，去除草酸，需要補(bǔ)充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜
。

4

、 兒童

學(xué)齡前兒童不宜過(guò)食苦瓜

。小兒為純陽(yáng)之體
，胃常有余，脾常不足
；加之孩子們的自控能力又差
，所以過(guò)食苦瓜易傷脾胃。

5

、 孕婦

孕婦應(yīng)慎食苦瓜

。苦瓜內(nèi)含有奎寧
，奎寧會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)
。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜
。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少
，孕婦適量吃點(diǎn)并無(wú)無(wú)礙，但是
，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜
。

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