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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      吃榴蓮有什么好處？好處多多
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-06 12:33:25
        
      

        
      
           
      榴蓮被譽(yù)為熱帶果王
        ，氣味濃烈
      ，口感像雪糕
      ，深得人們喜愛
      。從健康角度看，榴蓮不僅僅是一種好吃的水果
      ，還有不少好處哦
      。那么，吃榴蓮有什么好處呢
      ？
      吃榴蓮有什么好處
      ？
      1、滋補(bǔ)身體
      根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)
      ，榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值極高
      ，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，滋脾補(bǔ)氣
      ，補(bǔ)腎壯陽
      ，是一種極具有滋補(bǔ)功效的水果。在泰國
      ，榴蓮常被用來當(dāng)做病人和產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品
      。
      2、活血散寒
      榴蓮性熱
      ，因此可以活血散寒
      ，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用
      。同時(shí)
      ，它還能改善腹部寒涼，促進(jìn)體溫上升
      ，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)益佳品
      。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗(yàn)方
      ，用來治療各種體寒病癥
      。身體虛弱的朋友可以經(jīng)常買一些榴蓮會(huì)來吃，增強(qiáng)你的體質(zhì)
      。
      3
      、通便治便秘
      榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)
      ，治療便秘
      。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦
      ，不然
      ，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分
      ，那便便可就更困難了
      。
      4、增強(qiáng)免疫力
      榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富
      ，除色氨酸外
      ，還含有7種人體必需氨基酸，其中
      ，谷氨酸含量特別高
      。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明，谷氨酸是核酸
      、核苷酸
      、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝
      ，能提高機(jī)體的免疫功能
      ，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力
      。榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因
      ，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用
      。
      5
      、防治高血壓
      榴蓮果中含有豐富的維生素含量，其中維生素A
      、維生素B和維生素C都比較較高
      。很多的科學(xué)研究證明，維生素A是我們?nèi)梭w必需而且非常重要的微量營養(yǎng)素
      ，具有維持正常生長
      、生殖、視覺及對(duì)抗感染的生理功能
      。榴蓮果中還含有我們?nèi)梭w必需的礦質(zhì)等多種元素
      。其中，榴蓮果中鉀和鈣的含量也是特別高的
      。鉀與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)
      ，非常有助于人體預(yù)防疾病和治療高血壓
      。
      吃榴蓮有哪些禁忌？
      1
      、榴蓮不能和可樂同食
      大家在吃完榴蓮之后千萬不能和可樂
      ，因?yàn)榭蓸分惺呛锌Х纫虻囊环N碳酸飲料，和榴蓮一起食用之后就會(huì)容易引起心臟疾病而導(dǎo)致猝死的癥狀
      。
      2
      、榴蓮不能和茄子同食
      因?yàn)榍炎雍土裆徱黄鹗秤檬菚?huì)很上火的，對(duì)身體不好。
      3
      、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮
      因?yàn)榱裆徍休^高鉀質(zhì)
      。
      4、此外患有皮膚病的患者以及喉炎
      ，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮
      ，吃了會(huì)導(dǎo)致病情加重。
      5
      、榴蓮不能和螃蟹同食
      螃蟹和榴蓮一起吃的話很容易會(huì)導(dǎo)致胃部的不舒服
      ，所以，千萬不能夠和螃蟹一起吃哦
      。
      6
      、榴蓮和山竹同時(shí)吃雖然能避免上火，但卻有可能引起便秘
      因?yàn)檫@兩種水果都富含纖維素
      ，在腸胃中會(huì)吸水膨脹
      ，過多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘
      。
      7
      、榴蓮不能和牛奶一起食用
      吃榴蓮之后飲牛奶，毒過眼鏡蛇
      。這個(gè)說法聽起來很嚇人
      ，但同食后是會(huì)出現(xiàn)不適癥狀的，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致過多的咖啡因中毒而使血壓飆升
        ，引發(fā)心臟病猝死
        。有些朋友喜歡喝牛奶，如果不小心和榴蓮一起吃下去了
        ，若出現(xiàn)不適一定要馬上去醫(yī)院洗胃
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/69816.html.
      
          
      
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