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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

枇杷銀耳湯的功效

佚名 2024-03-06 14:04:34

枇杷銀耳湯

，想必很多愛美的女性還沒有嘗試過
！這可是一款絕佳的美容養(yǎng)顏飲品
！

原料：

主料：枇杷（150克）

、銀耳（干）（10克）

調(diào)料：白砂糖（20克）

制作方法：

1

、將銀耳用冷水浸發(fā)
，清洗干凈
，放入碗內(nèi)
，加少量水
，上籠蒸至銀耳粘滑成熟
；枇杷剝?nèi)テぁ⑼谌プ?div id="jfovm50" class="index-wrap">，切成小片待用?/p>

2

、洗凈鍋，放入清水燒開，先下蒸好的銀耳
，燒滾后再放入枇杷片和白糖
，裝入大湯碗中即成。

功效：

枇杷：枇杷營養(yǎng)豐富

，果肉中含蛋白質(zhì)
，脂肪，碳水化合物
，粗纖維
，鈣、磷
、鐵
，胡蘿卜素等營養(yǎng)元素。枇杷能鎮(zhèn)咳祛痰
，治療各種咳嗽
；果實和葉有抑制流感病毒的作用，可以預(yù)防四時感冒
；富含的多種營養(yǎng)素
，能夠有效補充機體營養(yǎng)成分，提高機體抗病能力
。但是多食枇杷易助濕生痰
，所以，脾虛泄瀉者忌食
。

銀耳（干）：銀耳能提高肝臟解毒能力

，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎
、肺原性心臟病有一定療效
；銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失
，對生長發(fā)育十分有益
；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力
；銀耳富有天然植物性膠質(zhì)
，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚
，并有祛除臉部黃褐斑
、雀斑的功效；銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)
，能增強人體的免疫力
，調(diào)動淋巴細胞
，加強白細胞的吞噬能力
，興奮骨髓造血功能
。

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