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      四款美容藥膳方

      健康管理師 2024-03-06 14:11:24

      銀耳雞湯

      【原料】銀耳20克

      ,雞湯300毫升,胡椒粉少許。

      【做法】銀耳加水浸泡6小時(shí)

      ,洗凈
      ,再置溫水浸泡至完全膨脹
      。雞湯中加入銀耳
      ,武火燒沸后倒入蒸鍋中
      ,用文火蒸30分鐘
      ,加少許胡椒粉即可食用
      。每日1次,常食有效

      【功效】益氣補(bǔ)肺

      ,滋陰潤(rùn)膚。適用于肌膚粗糙無(wú)華
      、早生皺紋等癥

      百合蓮花湯

      【原料】百合100克,蓮子50克

      ,黃花15克
      ,冰糖適量。

      【做法】將百合

      、黃花用水洗凈
      ,裝入盆內(nèi);蓮子去掉兩頭及皮
      ,捅掉心洗凈
      ,也放湯盆內(nèi);湯盆內(nèi)加入清水500毫升
      ,上籠用大火蒸熟后
      ,放入冰糖,再蒸片刻即成
      。早晚空腹服
      ,每天1劑。

      【功效】潤(rùn)肺止咳

      ,養(yǎng)心安神
      ,健膚美容。適用于肺熱燥咳
      、健忘
      、早衰、皮膚粗糙
      、顏面皺紋增多等癥

      五色湯

      【原料】青皮10克,白木耳5克

      ,黑豆20克
      ,紅棗15枚
      ,黃花菜10克。

      【做法】將青皮布包

      ,加水適量
      ,與黑豆煎煮;白木耳
      、紅棗
      、黃花菜用溫水泡發(fā)后撈出入鍋共燉,豆熟即可?div id="d48novz" class="flower left">
      ;?div id="d48novz" class="flower left">
      ,加調(diào)味品少許(以味清淡為佳),去掉青皮包
      ,即可食用
      。每曰1劑,可常食

      【功效】和五臟

      ,調(diào)氣血,消皺紋
      ,適用于預(yù)防和治療顏面部過早出現(xiàn)皺紋

      紅棗牛奶白菜湯

      【原科】大白菜250克,紅棗8枚

      ,牛奶100毫升
      ,雞蛋1枚,米酒
      、精鹽
      、蔥花各適量。

      【做法】將大白菜心洗凈切5厘米長(zhǎng)的段

      ,沸水氽過撈出
      ;紅棗加清水2碗,煮半小時(shí)至1小時(shí)
      ,加入牛奶
      、精鹽、米酒
      、蔥花
      ,待滾沸后入白菜心,再滾沸打入雞蛋
      ,迅速攪散成蛋花即可
      。可做早晚餐服食

      【功效】補(bǔ)血養(yǎng)顏

      ,潔膚潤(rùn)膚
      。適用于容顏憔悴、肌膚粗糙

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