。人在緊張或者是焦慮的狀態(tài)下晚上可能就睡不著，這個時候睡前拿百香果泡一杯水，能夠提升睡眠質(zhì)量。

女性平時經(jīng)常吃百香果，好處也是比較多的

，能夠預(yù)防便秘，還能夠幫忙減肥，困的時候還能夠幫助自己提神醒腦。尤其是想減肥的女性，夏天就可以用百香果來泡水喝，促進(jìn)腸胃蠕動，能夠改善自己的便秘，還能夠刮油。百香果里面的設(shè)施纖維含量豐富，進(jìn)入到人體之后飽腹感還是比較強(qiáng)的，所以其他的主食攝入的就比較少。百香果里面維生素C還有維生素E的含量都是相當(dāng)高的，能夠消除身體里面的自由基，所以對于皮膚比較粗糙和暗沉的女性來說，還能夠改善皮膚狀態(tài)。

不過大家平時在喝百香果的時候也要多加注意

，并不是所有人都適合去喝的，像有些人本身身體的胃酸就比較多，所以就不適合喝太多。百香果喝起來是比較酸的，一般人喝都會加一些糖，這種酸性的成分進(jìn)入到胃里面之后會刺激到胃酸的分泌，然后人就會出現(xiàn)各種不適癥狀，還可能會反酸。還有些人天生可能就會對百香果過敏，所以也要盡量避開。

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