秋季時(shí)咽喉不適時(shí),可以適當(dāng)吃些檸檬,有利于將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,今天為大家推薦一款祛火化痰飲品-----紅西柚檸檬汁,檸檬汁有點(diǎn)酸,可以加入少許糖,酸甜美味,真是一款很美味的果汁。
【紅西柚檸檬汁】
【主料】
西柚半個(gè)、檸檬半個(gè)
【輔料】
白糖適量、礦泉水200ml
【做法】
1、紅西柚對半切開。
2、取果肉放入料理機(jī)。
3、擠入半個(gè)檸檬汁,加入適量白糖。
4、200ml礦泉水加入料理機(jī)中果汁程序攪打好。
5、倒出,冷藏風(fēng)味更佳。
小貼士
1、可以根據(jù)個(gè)人洗好適量加入蜂蜜和糖。
2、冷藏風(fēng)味更佳。
檸檬的食用效果
1、降壓果
預(yù)防心血管疾病
2、化痰果
檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱,如果飲食上不加以注意,人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng),濕濁郁積日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不適時(shí),將檸檬汁加溫水和少量食鹽,可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
3、消炎果
具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效,平時(shí)可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。
4、美容果
含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸,檸檬是高度堿性食品,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
5、止吐果
兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語》記載:“檸檬,宜母子,味極酸,孕婦肝虛嗜之,故曰宜母。當(dāng)熟時(shí),人家競買,以多藏而經(jīng)歲久為尚,汁可代醋?!本褪钦f,懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊,早上起來嗅一嗅,有消除晨吐的效應(yīng)。
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