幾款藥粥幫你快速消除脂肪肝
健康管理師
2024-03-06 15:18:30
幾款藥粥幫你快速消除脂肪肝
茯苓棗粟粥
材料：茯苓20克
，大棗10枚
，粟子250克
，大米100克
。
作法：將茯苓研為細(xì)末
，大棗去核，粟子去殼
，切為小粒
；將三者與大米同放鍋中
，加清水適量煮沸后
，轉(zhuǎn)文火煮為稀粥
，每日1劑。
功效：可健脾化濕
，適用于脂肪肝
。
芹菜枸杞粥
材料：芹菜葉
、枸杞葉各100克
，大米50克
。
作法：大米洗凈煮粥，待熟時調(diào)入二葉，再煮一二沸
，調(diào)入適量白糖服食
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；?qū)⒍~榨汁
，納入大米粥中服食
，每日1劑
。
功效：可疏肝和胃
，適用于脂肪肝
、肝區(qū)脹痛
、肝臟腫大
、脘悶食少或有惡心、腹脹等人群
。
柴胡紅花粥
材料：柴胡
、紅花各10克
，大米100克
，紅糖適量
。
作法：將諸藥同放鍋中
，加清水適量
，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁
，加大米煮粥，待熟時
，調(diào)入紅糖
，再煮一二沸即成
，每日1劑
。
功效：可疏肝和胃，適用于脂肪肝
。
輕度脂肪肝疾病的飲食原則
輕度脂肪肝癥患者的飲食治療原則就是要控制總能量、供給高蛋白
、攝入低脂肪、限制膽固醇和碳水化合物的攝入
。
輕度脂肪肝癥患者要多進(jìn)食蔬菜和水果
，它們富含維生素和礦物質(zhì)
，可以加速肝細(xì)胞修復(fù)
，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收
、加速膽固醇排泄
，降低血脂
。酸奶
、大蒜
、洋蔥
、香菇
、木耳
、山楂
、綠豆等有降脂作用
。在酒水上
，不宜喝可樂
、雪碧等高糖飲料
，要多飲綠茶
，或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料
；最好戒酒，因為酒精可促進(jìn)內(nèi)源性膽固醇及甘油三酯的合成
，加重脂肪干程度
，并對肝臟有損害。
脂肪肝的人要注意三大營養(yǎng)素的合理搭配
，即增加蛋白質(zhì)的攝入量，重視脂肪的質(zhì)和量
，糖類飲食應(yīng)適量，限制單糖和雙糖的攝入
。需要提醒的是，脂肪肝的人應(yīng)以低脂飲食為益
，并且要以植物性脂肪為主，盡可能多吃一些單不飽和脂肪酸(如橄欖油
、菜籽油、茶油等)
，盡量少吃一些飽和脂肪酸(如豬油、牛油
、羊油
、黃油
、奶油等)
，同時應(yīng)限制膽固醇的攝入量，如動物內(nèi)臟
、腦髓
、蛋黃、魚卵
、尤魚等
。在糖類攝入方面，應(yīng)吃一些低糖類飲食
，不能吃富含單糖和雙糖的食品
，如高糖糕點、冰淇淋
、干棗和糖果等。
下面介紹幾種適合脂肪肝患者吃的藥膳和藥粥
首烏山楂枸杞飲
原料：何首烏15g
，山楂15g
，枸杞15g
制作，：上藥入砂鍋中
，加水適量，煎2次
，每次煮沸后文火煎30分鐘，去渣取汁
，2次藥汁合并后約1500ml
，放于保溫瓶內(nèi)儲存
用法：每日1劑
，當(dāng)茶飲用，1月為一個療程
功效：適用于脂肪肝屬肝腎陰虛或氣滯血瘀者
，脂肪肝
，高脂血癥均可飲用
荷葉竹茹飲
原料：荷葉
，蒼術(shù)
，竹茹
，郁金各9g，蜂蜜少許
制作：將上4味水煎2-3次
，去渣取汁
，兌入蜂蜜
，調(diào)勻即成
用法：每日1劑
，溫?zé)峒宸?div id="jfovm50" class="index-wrap">，?-4次飲完
，1月為1療程
功效：祛瘀化濁
，健脾燥濕
，理氣解郁
，適用于脂肪肝
，證屬痰濕或肝郁脾虛有痰者
。
玫瑰柴胡粥
原料：玫瑰花10g
，柴胡6g，粳米100g
制作：將上3味入不銹鋼鍋內(nèi)
，加水適量，煎煮2次
，每次煮沸后小伙煎15分鐘左右，去渣留汁
，粳米洗凈
，與藥汁一起煮成粥
。
用法：每日1劑
，分早晚2次食用
，半月為1療程
功效：疏肝理氣，活血止痛
，養(yǎng)肝滋陰，適用于脂肪肝
，伴有脅肋脹滿不適，噯氣
，便秘，倦怠乏力
，舌苔薄，脈弦細(xì)
。
脂肪肝患者的配膳要注意以下幾點：
1
、減少總熱量
，控制體重，少吃多餐
，不可過飽
2、脂肪攝入量減少
，每天攝入不超過40g
3
、控制膽固醇的攝入量，每天不超過200毫克
4
、高甘油三酯病人應(yīng)不吃或少吃精制糖如白糖，葡萄糖
，蜂蜜，高點等
5
、蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)為每日每千克體重1g
6、補充尼克酸即煙酸和維生素C
，二者均為降脂作用
，當(dāng)攝入不飽和脂肪酸較多時
，應(yīng)該增加補充維生素E
7
、多吃含鋅
，鉻較多的食物
，如動物性食品
，如禽肉，魚肉及粗糧
8
、粗纖維中的木質(zhì)素有降低膽固醇生成的作用
，應(yīng)多吃粗糧
，蔬菜
，水果等富含纖維的食品
。
如何最快減掉脂肪肝
問題一：怎么能很快的減掉脂肪肝 脂肪肝100%的能治愈
，需要你有毅力
，能管住自己
。脂肪肝的病因是：每天從早上到晚上放進(jìn)嘴里食物的總量
，大大超出了身體對食物的需求量。多余的部分轉(zhuǎn)換成脂肪
，存在了你的肝臟里
。解決根本問題的方法是，下決心想法把自己餓瘦了
，脂肪肝隨之就好了。又省錢
，有健康
。其實有脂肪肝的人平時什么都能吃
，關(guān)鍵都不能吃多了
。脂肪肝的人不是吃食物的品種出問題了
，而是吃食物的數(shù)量出問題了，就是吃撐著了
。減脂肪肝方法是：1
、飯前空腹強體育運動
；2
、每次運動從出汗開始計算時間
，連續(xù)運動不低于45分鐘
；3
、運動完了以后再吃飯
，每頓吃的食物量要比以前少三分之一
，吃了飯以后就不要再運動了
；4
、盡量吃一些少油少糖的食物
，黃瓜
、西瓜
、紅薯
、南瓜
、老玉米
、米飯，蔬菜盡量是涼拌菜
，蘸醬菜
，吃水果吃甜度小的
。人的健康體重（公斤）=身高（xxx）厘米-105
。比如你身高180厘米
，減去105
，剩余75
，你的健康體重就是75公斤（150市斤）
，平常體重控制在145-155市斤之間比較合適，實際體重過于低于你的健康體重
，引起體質(zhì)下降容易得病
。
問題二：用什么方法快速減“脂肪肝”如題 謝謝了 脂肪肝是肝病中最先出現(xiàn)、最為常見的病變
，不屬于病毒性肝炎
，因此單純的脂肪肝是不具備傳染性的。因此
，治療脂肪肝是很重要的
，脂肪肝的治療包括戒酒、改善營養(yǎng)
、治療肝損傷等
，但目前針對脂肪肝最好的是古方的甘道馨
，古方的甘道馨能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素
，相當(dāng)于給肝臟做了一次全面的清潔
。充分的滋養(yǎng)
、修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞
，通過調(diào)養(yǎng)脂肪肝酒精肝
，避免向肝硬化
，肝癌方向惡化
。 脂肪肝的人還應(yīng)該堅決改掉不良的飲食習(xí)慣，實行有規(guī)律的一日三餐
。長期大量飲酒可引起脂肪肝，應(yīng)堅決戒酒
。同時
，過量的攝食
、吃零食
、夜食
、間食以及過分追求高品位高熱量的調(diào)味濃的食物會引起身體內(nèi)脂肪過度蓄積
，因此應(yīng)盡量避免
。飲食方式無規(guī)律
，如經(jīng)常不吃早餐
，或者三餐飽饑不均會擾亂身體的代謝動態(tài)
，為肥胖和脂肪肝的發(fā)病提供條件
。有研究表明
，在一天能量攝取量相同的情況下
，固定于晚間過多進(jìn)食的方式比有規(guī)律的分3次進(jìn)食更容易發(fā)胖。此外
，進(jìn)食速度過快者不易產(chǎn)生飽腹感
，易因能量攝入過多促發(fā)肥胖癥
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？啥噙x擇黃瓜
、蘿卜、冬瓜
、山藥、魔芋
、芹菜
、空心菜、包心菜
、菜花、大蒜
、苦瓜、南瓜
、白菜、茭白
、萵苣
、豆制品
、海帶
、香菇等
。以低脂飲食為宜
，并限制糖(包括甜飲料)和精制碳水化合物如精白米面的攝入
。 另外
，要調(diào)整心態(tài)
，心態(tài)特別重要
。我們要注意生活方式
，不要心胸狹窄
。另外還要勤快一點
，沒有一個懶漢長壽. 脂肪肝的四個錯誤認(rèn)識
。 第一
，脂肪肝不能夠逆轉(zhuǎn)
。這是錯誤的
，脂肪肝可以逆轉(zhuǎn)，脂肪肝原因很多，脂肪肝是一種可以逆轉(zhuǎn)的疾病
，所以我們不要認(rèn)為脂肪肝不能逆轉(zhuǎn)，你可以從重度變成中度
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，吃不好會影響寶寶發(fā)育">
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康