絲瓜屬于夏季的時(shí)令菜，很多家庭在這個(gè)時(shí)候，都會(huì)買上一些絲瓜回來(lái)吃
絲瓜的熱量是多少
每100克的絲瓜所含有的熱量為20大卡
絲瓜的熱量高嗎
從上面的數(shù)值我們可以看出
吃絲瓜可以減肥嗎
絲瓜因?yàn)闊崃康汀⒅竞康?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，因此是減肥的好幫手
1、絲瓜富含纖維素
、皂疳、粘液，這些物質(zhì)在進(jìn)入腸道內(nèi)，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加快食物殘?jiān)M快排出體外，起到預(yù)防便秘、促進(jìn)代謝的作用，這樣對(duì)于預(yù)防小肚子上有贅肉很有幫助。2
、絲瓜中還含有維生素B族，這些物質(zhì)也能促進(jìn)人體的新陳代謝以及消化液的分泌，幫助促進(jìn)消化和緩解便秘問(wèn)題。3
絲瓜怎么吃減肥效果好
絲瓜最好是清炒或者和雞蛋炒
看了上面的介紹
絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食用功效
絲瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每百克絲瓜含蛋白質(zhì)1.5克
絲瓜的營(yíng)養(yǎng)成分絲瓜含有豐富的.營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，每百克絲瓜含蛋白質(zhì)1.5克，脂肪0.l克，碳水化合物4.5克，熱量25千卡，鈣28毫克，磷45毫克，鐵0.8毫克，胡蘿卜素0.32毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.06毫克，尼克酸0.5毫克，抗壞血酸8毫克。絲瓜的藥用價(jià)值與功效絲瓜具有較高的藥用價(jià)值
，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，絲瓜味甘性涼，主要有清熱化痰.涼血解毒之功效，可治療熱病煩渴、痰喘咳嗽、痔漏血淋、癰腫疔瘡、乳汁不通等癥。絲瓜子味甘或苦性寒有關(guān)絲瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效的配方1.絲瓜藤捎或叫-15克，水煎內(nèi)服
，2次/日，可治風(fēng)寒嘔吐。2.絲瓜燒灰
，石灰、雄黃備5錢為末，用豬膽汁3.絲瓜炭
4.老絲瓜一枚去皮剪碎，巴豆14粒同炒
5.絲瓜一個(gè)焙干研末
，每服6克，2次/日，可治膨脹。;
肉絲炒絲瓜的熱量(以100克可食部分計(jì))是104大卡(435千焦)
，單位熱量較低。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/7044.html.
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