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醋泡龍眼的功效與作用

祝由網(wǎng) 2024-03-06 15:54:51

醋泡龍眼的功效與作用

醋泡龍眼的功效與作用

可以減肥

。桂圓又叫龍眼，桂圓和龍眼的差別
，其實(shí)兩者就是同一種東西
，沒有什么差別的
。為什么叫桂圓呢？封建時(shí)代由于龍眼是犯忌
，所以為了避諱就叫桂圓
，應(yīng)為廣西產(chǎn)的龍眼非常園，所以叫桂圓了
，桂是廣西的別稱
。

沒有實(shí)質(zhì)上的區(qū)別，實(shí)際上是同一個(gè)水果

。

桂圓：一般把龍眼曬成干

，食用或藥用
；

龍眼：新鮮的果實(shí)，剝殼折枝后食用

。龍眼帶殼帶核曬干后
，叫龍眼干。

如果是去殼去核

，只留果肉
，曬干后就叫桂圓。龍眼—含有糖
、蛋白質(zhì)和多種維生索等營養(yǎng)成分
，尤其是糖分的含量很高，并有可以被人體直接吸收的萄萄糖以
，體弱貧血
，年老體衰，久病體虛
，經(jīng)常吃些龍眼很有補(bǔ)益
；婦女產(chǎn)后，龍眼也是重要的調(diào)補(bǔ)食品
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢运宸茫部芍瞥晒秤?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，還可與白沙糖共同熬成膏劑服用
。民間用龍眼肉9克、花生米15克煎湯
；或用龍眼兩6克
、蓮子15克、糯米30克熬粥
，早晚各吃一次
，均有補(bǔ)益的功效。

龍眼肉怎么去土

1

、用清水沖洗：將龍眼肉放入清水中
，用手輕輕搓洗，重復(fù)幾次
，使其表面的泥土和灰塵被沖洗掉
。
2、鹽水浸泡：將龍眼肉放在鹽水中浸泡幾分鐘
，然后再用清水沖洗干凈
，鹽水可以起到殺菌消毒的作用。
3、醋水浸泡：將龍眼肉放在醋水中浸泡幾分鐘
，然后再用清水沖洗干凈
，醋水可以去除果肉表面的泥土和浮游微生物。

什么食物有安神的功效

以下食物有安神的功效：

1

、水果催眠：過度疲勞而失眠的人
，臨睡前吃蘋果，香蕉等水果
，可抗肌肉疲勞
；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進(jìn)睡眠
。

2

、小米催眠：小米除含有豐富的營養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首
。中醫(yī)認(rèn)為
，它具有健脾，和胃
，安眠等功效
。食法：取小米適量，加水煮粥
，晚餐食用或睡前食用
。

3、鮮藕催眠：藕中含有豐富的鈣

，磷，鐵等和多種維生素
，具有清熱
，養(yǎng)血，除煩等功效
，可治血虛失眠
。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜
，隨意食用
。

4、蓮子催眠：蓮子清香可口

，具有補(bǔ)心益脾
，養(yǎng)血安神等功效。近年來
，生物學(xué)家經(jīng)過試驗(yàn)證實(shí)
，蓮子中含有的蓮子堿，芳香甙等成分有鎮(zhèn)靜作用
；食用后可使人入睡
。

5

、大棗催眠：大棗味甘，含糖類
，蛋白質(zhì)
，維生素C，有機(jī)酸
，粘液質(zhì)
，鈣，磷
，鐵等
，有補(bǔ)脾，安神的功效
。每晚用大棗30～60g
，加水適量煮食，有助于入眠
。

5

、糖水催眠：若因煩躁發(fā)怒而難以入睡，可飲一杯糖水
。因?yàn)樘撬隗w內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素
，此物質(zhì)進(jìn)入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡
。

6

、萵筍催眠：萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮(zhèn)靜作用
，且沒有毒性
，最適宜神經(jīng)衰弱失眠者。使用時(shí)
，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯
，特別是睡前服用，更具有助眠效果
。

擴(kuò)展資料：

安神助睡眠的方法：

1

、運(yùn)動(dòng)助眠法——睡前幾小時(shí)適量運(yùn)動(dòng)

對(duì)于長期入睡困難戶來說，運(yùn)動(dòng)是最好的方式

，打打羽毛球都是非常不錯(cuò)的選擇
，大家不要做太激烈的運(yùn)動(dòng)。

2

、聞香助眠法——擺放有助睡眠的花草
、香薰

有很多植物散發(fā)的香味都可以幫助我們舒緩神經(jīng)，這樣可以幫助人們最近睡眠。蘆薈

、薰衣草
、迷迭香之類的植物
，如果覺得種植物比較麻煩的話，大家就需要使用一些簡單的方式，比如說助眠香薰也是可以的
。

3

、食物助眠法——熱牛奶
、百合
、小米等

睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶，大家不要在睡覺之前喝咖啡和綠茶

，因?yàn)檫@樣會(huì)讓大腦更加興奮
，晚餐可以加些有助睡眠的食物。

4

、隔離外界干擾法——聲音
、光線等

有很多人是因?yàn)闊o法靜下心來，一聽到任何有響動(dòng)

，大家都會(huì)無法入睡
，這個(gè)時(shí)候我們可以采取隔音耳塞，阻隔部分噪音
，用眼罩遮擋光線
。這樣如果可以讓心靜些，那就可以美美睡上一覺了
。

參考資料來源：人民網(wǎng)-12種食物安神補(bǔ)腦 讓白領(lǐng)精神一整天

參考資料來源：人民網(wǎng)-整夜失眠不用怕 7種食物安神助眠

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/70513.html.

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