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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

健康：藥粥能明目預(yù)防老花眼

佚名 2024-03-06 16:01:54

枸杞粥

取枸杞子50克

，粳米200克
，冰糖少許（根據(jù)自身狀況也可不用冰糖）
。先將粳米加清水煮至六成熟時
，放入枸杞子、冰糖
，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成
，每天早晚食用。

何首烏粥

何首烏60克

，粳米200克，大棗10枚（去核）
。先將何首烏加適量清水煎煮半小時
，然后去渣留汁，再將粳米
、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用
。

女貞子粥

取女貞子30克

，枸杞子30克，粳米200克
，冰糖少許調(diào)味
。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然后去渣留汁
，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用
。

黑豆粥

取黑豆100克

，浮小麥50克，粳米100克
。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花后
，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥
，每天早晚食用
。

胡蘿卜粥

取胡蘿卜100克

，粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒
，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用
。

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