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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    八款藥粥緩解慢性疲勞綜合征
    
        
    
            佚名
            2024-03-06 16:03:15
        
    

        
    
           
    荷葉粥 鮮荷葉1張，粳米100克
    。將荷葉洗凈
      ，剪去蒂及邊緣
    ，將粳米淘洗干凈
    ，加水適量
    ，把荷葉蓋在粳米上
    。開火煮粥
    ，待粳米熟透，揭去荷葉
    ，放入白糖
    ，分次服用。常服能健脾利濕
    ，助消化
    ，緩解疲勞。
    山楂薏米粥 生山楂10克
    ，生薏仁米100克
    ，加水適量，共煮成粥
    。常服能活血
    ，健脾消食，緩解疲勞
    。
    核桃大棗粥 核桃仁50克
    ，大棗10枚，粳米80克
    。將核桃仁
    、大棗、粳米洗凈
    ，同放入鍋內(nèi)
    ，加水適量，共煮成粥
    。常服能補(bǔ)腎健腦，可輔助治療失眠
    、健忘
    、腎虛腰痛。
    柏子仁粥 柏子仁15克，粳米60克
    ，蜂蜜適量
      。先將柏子仁去盡皮殼，搗爛
      ，同粳米煮粥
      ，待粥將煮熟時(shí)，兌入蜂蜜
      。常服能養(yǎng)心安神
      ，可輔助治療心悸、失眠
      、健忘
      。
    冬瓜薏米粥 冬瓜100克，生薏仁米100克
      。將冬瓜洗凈切塊
      ，加水適量，與生薏仁米同煮粥
      。常服能輕身
      ，解除疲勞。
    人參糯米粥 人參10克
      ，山藥粉
      、糯米各50克，紅糖適量
    。先將人參切成薄片
    ，與糯米、山藥共同煮粥
    ，待粥熟時(shí)加入紅糖
    ，溫服。每天1次
    。
    鰻魚山藥粥 鰻魚l條
    ，剖開去內(nèi)臟，山藥
    、粳米各50克
    ，各種調(diào)料適量。先將鰻魚切片放入碗中
    ，加入料酒
    、姜、蔥
    、食鹽等調(diào)勻
    ，與山藥
    、粳米共同煮粥食用。每天1次
    。
    雞歸粳米粥 烏骨雞一只
    ，糯米50克，黃芪45克
    ，當(dāng)歸
    、大棗各15克，肉桂3克
    ，食鹽適量
    。先將烏骨雞宰殺去毛和內(nèi)臟；再將黃芪
      、當(dāng)歸
      、大棗、肉桂加水煎煮2次
      ，每次煎煮30分鐘
      ，取藥汁2000毫升，與烏骨雞
      、粳米共同煮粥
      ，加入食鹽，吃雞飲粥
      。每周2~3次
      。
    

          
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            ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
 
                
            ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
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    藕加梨
    ，專治秋冬天咳嗽！
    
                        
     免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬不要錯(cuò)過“立秋之日涼風(fēng)來”
    ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
    。立秋后，天氣依然“炎熱”
    ，暑氣未消
    ，秋燥漸起，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
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    ，專治秋冬天咳嗽！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點(diǎn)起床最健康
    ？
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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