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孕婦便秘藥粥療法

健康管理師 2024-03-06 16:05:15

孕婦便秘藥粥療法

胡桃粥：取胡核仁4個(gè)，粳米100克

。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥
。適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用
。

芝麻粥：先取黑芝麻適量

，淘洗干凈曬干后炒熱研碎，每次取30克
，同粳米100克煮粥
，適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用
。

酥蜜粥：酥油30克

、蜂蜜50克、粳米100克
。先將粳米加水煮沸
，然后兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥
。適用于陰虛勞損等便秘患者食用
。

柏子仁粥：將柏子仁30克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥

，服時(shí)兌入蜂蜜適量
。適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用
。

無花果粥：無花果30克

、粳米100克。先將米加水煮沸
，然后放入無花果煮成粥
。服時(shí)加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥
。

有效緩解懷孕期間便秘的家常食譜
，具體都有哪些呢
？

引言：懷孕期間很多孕婦都面臨便秘的困擾，想要預(yù)防和緩解懷孕期間的便秘

，在日常生活中應(yīng)多食用富含粗纖維的食物
。小編今天分享的話題就是：有效緩解懷孕期間便秘的家常食譜具體都有哪些呢？

一

、有效緩解懷孕期間便秘的家常食譜具體都有哪些呢
？

孕婦出現(xiàn)便秘癥狀后

，要注意多喝湯、多喝水
，保證體內(nèi)有充足的水分
，同時(shí)還要多吃一些富含粗纖維的蔬菜和水果，都是有助于緩解便秘的食物
，但不能吃太多
，以免增加腸胃消化負(fù)擔(dān)。推薦兩款便秘的食譜可以參考一下
。涼拌芹菜
，芹菜250克，鹽
、香油適量
。制作方法：將芹菜去根葉，清洗
，切成3厘米長的段
；放入開水鍋內(nèi)焯燙撈出，控水后放到盆內(nèi)
，趁熱加入食鹽
，淋入香油，拌勻后就能吃了
。蜜汁紅薯
，紅心紅薯250克，冰糖及蜂蜜適量
。制作步驟：先將紅薯洗凈削皮
，切去兩頭，再切成1厘米粗的條狀
。鍋中加水200克
，投入冰糖并將其熬化
，接著放入紅薯和蜂蜜
，燒開后，先撇去浮沫
，接著用小火燜熟
，待湯汁粘稠時(shí)，先撈出紅薯?xiàng)l擺在盤內(nèi)
，再澆上湯汁即可食用
。

二、結(jié)語

孕婦是便秘的高發(fā)人群

。懷孕以后會(huì)進(jìn)食大量的高蛋白
、高脂肪食物
，如果蔬菜水果的攝入不夠，胃腸道中纖維素含量不足
，便會(huì)產(chǎn)生便秘
。此外孕媽的子宮不斷增大，壓迫直腸導(dǎo)致胃腸的蠕動(dòng)頻率降低
，也是準(zhǔn)媽便秘的原因之一
。

總之在日常生活中應(yīng)該攝入能夠緩解便秘的食物。比如：菠菜

、胡蘿卜
，土豆、梨香蕉
，蘋果
，葡萄等蔬菜和水果，再配合一些粗糧
，這樣可以緩解孕婦的便秘癥狀
，在每天清晨空腹飲用一杯涼開水，進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)
，都能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
。

孕婦怎么治療便秘

孕婦如果發(fā)生便秘的癥狀，采用的方法如以下幾種：第一種方式

，可以通過灌腸的方式治療
，灌腸可以用中藥液或者是用鹽水，通過二者之一保留灌腸與大便充分相融合
，使之排出體外
。第二種方式，可選用開塞露
，開塞露是一種油性助排便藥物
，通過將其納入肛門，油性液體與大便相融合形成稀便
，可減少肛門出的阻力順利排出
。第三種方式，可服用麻仁軟膠囊
，這是一種油性藥物
，可以有效的松解大便。第四種方式
，可以多吃潤腸通便類的水果如香蕉
；油脂類的食物如堅(jiān)果，多喝水也有助于增加腸道內(nèi)的水分。第五種方式
，孕婦應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)
，避免長時(shí)間臥床休息，可有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng)
。

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