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失眠?教你怎么選藥粥

佚名 2024-03-06 16:05:30

一

、肝郁化火具體癥狀是，不寐兼有心煩易怒
、頭脹
、目赤
、口苦、肋痛
、小便黃
、大便秘結(jié)?div id="4qifd00" class="flower right">
？捎谬埬懼袢~粥治之：龍膽草10 g
，竹葉15 g
，白米10 g。先水煎龍膽草
、竹葉
，過濾取汁，備用
；白米加水煮粥
，半熟后加入藥汁，煮至米爛粥稠
，加冰糖適量調(diào)味
，代早餐服食。

二

、痰熱內(nèi)擾具體癥狀是
，不寐兼有頭重、胸悶痰多
、惡食噯氣
。可用竹瀝粥治之：淡竹瀝汁30 g
，粟米（即小米）100 g
。先煮米做粥，臨熟下竹瀝汁
，攪勻
，代早餐服食。

竹瀝甘寒滑潤

，能清心
、肺、胃三經(jīng)之火而滌痰除煩
，定驚安神
；小米性味甘涼，為治內(nèi)熱不寐的佳食
。合而為粥
，適用于痰熱內(nèi)擾的不寐，其效靈驗
。

三

、陰虛火旺其癥狀有心煩不寐、頭暈耳鳴
、口干津少
、腰酸夢遺、五心煩熱
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？捎眯俸现嘀沃盒?5 g
，百合30 g，合歡皮15 g
，粳米100 g
。先水煎上3味藥，取汁
，加米煮粥
，晨起作早餐食之。

玄參為滋陰降火要藥

；百合滋陰兼清心安神
；合歡皮為治虛煩不寐之妙品。諸藥合之
，使陰虛除
，心火降，志得寧
，眠亦酣
。

四、心脾兩虛具體癥狀是

，多夢易醒
、心悸健忘、體倦神疲
、飲食無味
、面色少華?div id="jfovm50" class="index-wrap">？捎蒙徸庸饒A粥治之：蓮子肉50 g
，桂圓肉30 g，糯米60 g
，加水同煮成粥
，作早餐食之。

蓮子功專養(yǎng)心

、益腎
、補脾。桂圓既能補脾氣又能養(yǎng)心血而安神
，《得配本草》言其“益脾胃
，葆心血，潤五臟
，治不寐?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！贝酥噙m用于勞傷心脾
、氣血不足之不寐
，頗有效驗。

五

、心膽氣虛具體癥狀是
，不寐兼有心悸、多夢
、易驚醒
。可用酸棗仁粥治之：炒酸棗仁20 g
，牡蠣30 g
，龍骨30 g，粳米100 g
。先煎酸棗仁
、牡蠣、龍骨
，過濾取汁備用
；粳米加水煮粥，待半熟時加入藥汁
，再煮至粥稠
，代早餐食。

酸棗仁補益肝膽

，滋養(yǎng)心脾
，為治療心膽氣虛、驚悸不眠之良藥
；牡蠣
、龍骨用于心悸不安、膽怯驚恐
、煩躁不寐
，功效卓著。合而為方
，有鎮(zhèn)心
、定志、安魂之功
，故為心膽氣虛之不寐
，功效頗捷。

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