龍眼吃多會(huì)怎么樣

，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質(zhì)，還有多種氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣質(zhì)、膽堿等。

這是其強(qiáng)大滋補(bǔ)能力的來(lái)源

。 龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除了對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有效，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。

龍眼一次性是不能吃太多的

，這種食物是屬于一種吃了會(huì)引起上火的食物，每天吃龍眼幾個(gè)就夠了，吃龍眼還可以用來(lái)燉湯吃，將龍眼用來(lái)燉湯吃的話還更加的滋補(bǔ)，龍眼要比荔枝好點(diǎn)，荔枝才是不能吃太多了，荔枝上火的幾率更高，如果給孩子吃的話，那么必須要觀察孩子