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五種降血壓的藥粥做法

佚名 2024-03-06 16:24:47

五種降血壓的藥粥做法

一

、芹菜藥粥

芹菜粥有平肝清熱

，止咳
，健胃
，降壓降脂的功效
，很適合高血壓的老人
。

做法：250 克梗米洗凈后下鍋

， 加入適量清水
， 大火燒沸后 ， 火熬至9成熟
，加 120 克芹菜繼續(xù)煮至米爛成粥
， 加入食鹽、味精即可
。

二

、荷葉藥粥

荷葉中提取的荷葉堿能夠擴張血管，起到降血壓的作用

。

做法：荷葉一把

，清洗一下，然后放入砂鍋
，添加足量的清水
，先大火煮開再轉小火慢慢熬煮 。100克粳米淘洗干凈后放入砂鍋
，同煮粥經(jīng)常食用
。

三、胡蘿卜藥粥

胡蘿卜具有降壓

，強心作用
，是高血壓、冠心病患者的食療佳品
。

做法：將100g粳米洗凈

，加水浸泡20分鐘，移到爐火上煮開
，改小火熬粥
。胡蘿卜削皮、洗凈
、刨絲
，放入粥內同煮，待熟軟后加鹽調味
，熄火盛出
，再加入洗凈、切碎的香菜
，食用時撒胡椒粉即可
。

四、大蒜藥粥

大蒜營養(yǎng)豐富

，含有維生素B1和C
，還含有磷、鉀
、碘和鐵等成分
，具有殺菌、降血脂血壓等作用。

做法：將30g大蒜去掉皮后洗凈

，粳米淘洗干凈
。凈鍋上火，添入適量清水燒開
，下粳米和大蒜
，用旺火燒開后，撇去浮沫
，轉小火煮制
。待粥濃稠時，加入精鹽調味
，即可食用
。

五、葛根粉藥粥

葛根粉適用于高血壓

、冠心病的老人，具有清熱除煩
，生津止渴
，透疹止瀉，降低血壓的作用
。

做法：先將30克葛根洗凈后

，切成片，水磨澄清取淀粉
。 100克粳米浸泡一夜進行淘凈
，然后將放入鍋內，加清水適量
，煮至米半熟時
，加葛根粉，再繼續(xù)用煮至米爛成粥
。

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