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      龍眼肉的食療方有
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-06 16:39:09
        
      

        
      
           
      龍眼肉的食療方有
      提神醒腦方：龍眼肉30克
      ，加水500毫升煮沸約10分鐘，加雞蛋2個(gè)
      ，白沙糖或紅糖適量稍煮片刻即可食用
      。
      安眠舒心方：龍眼肉20克
      ，紅棗5-10顆（去核），加水300毫升煮沸約10分鐘
      ，加白沙糖適量稍煮片刻即可食用
      。或者是龍眼肉10克
      ，酸棗仁9克
      ，茨實(shí)15克煮水，睡前服
      。
      養(yǎng)心安神方：龍眼肉200克
      ，加純正白酒500毫升，泡1個(gè)月
      ，每晚睡前飲15毫升
      ，可消除疲勞
      ，養(yǎng)心安神。
      益氣健腦方：龍眼肉30克
      ，紅棗10顆（去核）
      ，粳米100克加水煮粥（稀飯），加適量紅糖
      ，早晚各吃一碗
        ，可補(bǔ)心脾、益氣血
        ，提高記憶力
        。
      美容養(yǎng)顏方：龍眼肉20克，蓮子（去芯）15克
        ，糯米30克加水煮粥（稀飯）食用
        ，可美容養(yǎng)顏，治體虛貧血
        。
      養(yǎng)心補(bǔ)腎方：龍眼肉30克
        ，紅棗10顆（去核），黑芝麻（炒）約20克煮沸10分鐘
        ，加紅糖或白糖適量
        ，雞蛋2個(gè)，稍煮片刻食用
        。
      龍眼肉有什么功效和作用
      1
        、桂圓肉含有蛋白質(zhì)、脂肪
        、糖類
        、有機(jī)酸、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等
      ，有補(bǔ)血安神
      ，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效
      。
      2
      、龍眼肉性溫，有開胃益脾
      、養(yǎng)血安神
      、補(bǔ)虛長(zhǎng)智。還有補(bǔ)益作用
      ，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效
      。
      3、 龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過(guò)氧化和提高抗氧化酶活性，能降脂護(hù)心
      、增加冠狀動(dòng)脈血流量
      ，有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機(jī)體免疫功能
      ，抑制腫瘤細(xì)胞
      ，降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量
      ，增強(qiáng)機(jī)體素質(zhì)的作用
      。
      4、研究發(fā)現(xiàn)
      ，龍眼肉對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%
      ，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康
      。
      5
      、龍眼肉可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠
        、健忘
        、驚悸、眩暈等癥
        。
      6、龍眼肉除含豐富胡蛋白質(zhì)
        ，含鐵量也較高
        ，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)
        ，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血
        ，因此對(duì)于貧血患者可以多吃龍眼肉。
      7
        、龍眼肉有抗應(yīng)激作用 
        ，龍眼肉提取液對(duì)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)有益
        ，具有明顯的抗應(yīng)激作用
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/70666.html.
      
          
      
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