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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      龍眼甜燒白的營養(yǎng)價值
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-06 17:25:19
        
      

        
      
           
      龍眼甜燒白的營養(yǎng)價值
      龍眼甜燒白的營養(yǎng)價值
      五花肉的營養(yǎng)價值
      豬肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及所人體所需要的全部必需氨基酸
      ，同時
      ，含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì)
        ，B族維生素和鐵含量豐富
      ，特別是精瘦肉
      ，是B族維生素的主要來源
      。
      豬肉中含有豐富的B族維生素
      ，特別是維生素B1和維生素B2含量非常豐富
      ，而這兩種維生素是人們飲食中最容易缺乏的
      ，維生素B1參與機體糖代謝過程
      ，維持神經(jīng)、心臟及消化系統(tǒng)正常機能
      ，身體缺乏會疲勞
      、倦怠、食欲不振，嚴重者還會發(fā)生神經(jīng)炎
      、腳氣病等疾病
      。維生素B2對脂肪的合成與分解有重要的作用，缺乏維生素B2會出現(xiàn)乏力
      、口角炎
      、長期缺乏會導致毛發(fā)脫落、生殖功能下降
      、脂肪肝等
      。
      糯米的營養(yǎng)價值
      糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪
      、糖類
      、鈣、磷
      、鐵
      、B族維生素及淀粉等，是一種溫補佳品
      。中醫(yī)認為
      ，糯米味甘、性溫
      ，能夠補養(yǎng)人體正氣
      ，吃后會周身發(fā)熱，起到御寒
      、滋補的作用
        ，其最適合在冬天食用。
      糯米富含B族維生素
        ，有溫暖脾胃
        ，補益中氣的功效。對脾胃虛寒
        、食欲不佳
        、腹脹腹瀉有一定緩解作用。而且糯米有收澀作用
        ，對尿頻
        、盜汗有較好的食療效果。
      棗的營養(yǎng)價值
      紅棗含有蛋白質(zhì)
        、脂肪
        、18種氨基酸（其中有8種是人體不能自動合成的在），6種有機酸
        ，36種微量元素及豐富的維生素A
        、維生素C、維生素B1、維生素B2
        、維生素p
        ，其中蛋白質(zhì)含量比梨高出11倍，維生素C和維生素p含量最高
        ，有維生素王之美稱
      。大棗中所含糖類主要是葡萄糖，亦含果糖
      、蔗糖、由葡萄糖和果糖組成的低聚糖
      、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等
      。
      龍眼的功效與作用禁忌
       龍眼的功效與作用禁忌
                          　　龍眼的功效與作用禁忌，相信大家對龍眼并不陌生
      ，龍眼的營養(yǎng)價值極高
      ，食用它對我們的身體有一定的益處，但并不是所有人都能吃龍眼的
      。接下來就由我?guī)Т蠹乙黄鹪敿毩私庀慢堁鄣墓πc作用禁忌
      。
        　　龍眼的功效與作用禁忌1    
        　　 龍眼的功效與作用 
        　　 1、益氣補血 
        　　龍眼含豐富的葡萄糖
      、蔗糖及蛋白質(zhì)等
      ，含鐵量也較高，可在提高熱能
      、補充營養(yǎng)的同時
      ，又能促進血紅蛋白再生以補血。
        　　 2
      、安神助眠 
        　　龍眼具有很好的安神養(yǎng)心
      、補血益脾的效果，能夠幫助改善心血管循環(huán)
      ，安定精神狀態(tài)
      ，很好的舒緩身體的壓力和緊張，促進入睡
      ，改善睡眠質(zhì)量
      。
        　　 3、養(yǎng)顏美容 
        　　龍眼中含有一種類似于膠原蛋白的天然物質(zhì)
        ，人體攝入這種物質(zhì)之后能夠快速的`被皮膚細胞吸收并且利用
        ，而這種物質(zhì)被皮膚細胞吸收利用之后能夠增加皮膚的彈性，起到抗衰老的作用
        。
        　　 4
        、抑癌 
        　　龍眼對于某一類的腫瘤抑制率在90%以上，能夠幫助抗菌抑癌。特別是更年期女性容易受到婦科腫瘤的影響
        ，多吃龍眼能夠幫助抑制婦科腫瘤
        。
        　　 5、補充營養(yǎng) 
        　　龍眼的營養(yǎng)價值極高
        ，含有大量的葡萄糖和多種氨基酸
        ，可以直接被人體利用，同時含有豐富的蔗糖和蛋白質(zhì)
        ，能夠被人體間接利用
        。所以它可以起到補充營養(yǎng)的作用。
        　　 龍眼的禁忌 
        　　1
        、婦女懷孕后
        ，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱
        。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，而龍眼性熱，因此
      ，為了避免流產(chǎn)
      ，孕婦應慎食。
        　　2
      、龍眼性熱
      ，易助熱上火，體內(nèi)有火如肺火
      、胃火
      、肝火旺等人不宜吃龍眼，患有皮膚病的人也不宜吃
      。
        　　3
      、龍眼不能過量吃以免患上龍眼病，常見癥狀有：口腔潰瘍
      、拉肚子
      、流鼻血、便秘等等
      。
        　　龍眼的功效與作用禁忌2  　　 龍眼蜜的功效 
        　　1
      、潤腸通便。用于便秘的防治
      。以油菜蜜
      、茶花蜜和枇杷蜜最佳。
        　　2
      、潤肺止咳
      。由于肺虛引起的咳嗽
      ，食用蜂蜜有效。
        　　3
      、解毒
      、醫(yī)瘡、止痛
      。將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上
      ，有消炎、止痛
      、止血
      、減輕水腫、促進傷口愈合的作用
      。食用可緩解食物中毒
      ，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過多
      ，臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛。
        　　4
      、眾中益氣
      。用于體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復健康以及老年人的保健
      。
        　　5
      、調(diào)和諸藥，提高藥性
      。蜂蜜性平
      ，味甘(甜)，常作引藥用
      。
        　　 龍眼蜜簡介 
        　　龍眼蜜又稱“桂圓蜜”
      ，在我國單花蜜中其蛋白質(zhì)含量最高，是蜜中上品
      。蜜色呈琥珀色
      ，食味甘甜，不易結(jié)晶
      ，具有濃烈的龍眼的香氣
      。又稱“桂圓蜜”，是蜜中上品
      ，主要分布于我國華南地區(qū)
      ，如廣東、廣西
      、福建等省
      ，蜜色呈琥珀色
      ，食味甘甜，不易結(jié)晶
      ，具有濃烈的龍眼的香氣
      ，在我國單花蜜中其蛋白質(zhì)含量最高，達1.699%
      。
        　　它有養(yǎng)血安神
      、開胃益脾、養(yǎng)顏
      、清熱潤燥
      、補中益氣之功效，對心脾血虛引起的心悸不安
      、失眠和記憶力減退有輔助療效
      。特別適合女性適用。
      龍眼肉的功效與作用
       龍眼是生活中非常常見的一種水果
      ，龍眼肉富含豐富的蛋白質(zhì)
      、葡萄糖、碳水化合物以及維生素
      ，是一種營養(yǎng)價值極高的水果
      ，是一款不錯的保健養(yǎng)生食品。那么龍眼肉的功效與作用有哪些呢
      ？
           龍眼肉的功效與作用 
           1.益氣補血 
              2.增強體質(zhì) 
          龍眼肉的營養(yǎng)成分非常豐富
      ，是一種營養(yǎng)價值非常高的食物，有提高機體適應能力
      ，增強體質(zhì)的作用
      。
           3.提高大腦功能 
          龍眼肉是一種健腦功效特別出色的健康食材，它能提高人類大腦功能并能促進智力發(fā)育
      ，而且它含有的多糖和維生素在被人體吸收后
      ，還能促進腦細胞再生，能讓人類記憶力明顯增強
      ，處于發(fā)育期的青少年多吃些龍眼肉
      ，能在促進腦部發(fā)育的同時緩解腦疲勞。
           4.安神定志 
          龍眼肉中含有一定的鉀元素以及鐵元素
      ，這兩種物質(zhì)進入身體中可以促進血紅蛋白的再生
      ，所以龍眼肉適合一些由于貧血導致心悸或者是心慌失眠健忘的患者。
           5.延緩衰老 
          龍眼肉不但能為人體補充豐富營養(yǎng)
      ，它還能清理人體內(nèi)的過氧化脂質(zhì)
      ，并能增強人體內(nèi)抗氧化酶的活性，能阻止人體內(nèi)氧化反應發(fā)生
      。龍眼肉中還有豐富類黃酮和微量元素硒這些物質(zhì)具有一定的抗氧化能力
      ，也能阻止人體內(nèi)自由基生成
      ，而自由基又是導致人體衰老的重要存在，它的數(shù)量減少以后人體衰老速度就會明顯放慢
      。
           6.潤肺開胃 
          龍眼肉當中含有一種成分
      ，可以在一定的程度上改善食欲，并且還會有開胃健脾的作用
      ，因此胃口不好的人吃龍眼可以得到很好的一種改善
      。
      甜燒白的營養(yǎng)價值
       紅糖的種種特殊作用，主要得益于它的天然成分
      。據(jù)香港賽特皮膚研究中心的皮膚醫(yī)學專家們20年來的潛心鉆研
      ，發(fā)現(xiàn)紅糖中蘊含著大量的營養(yǎng)物質(zhì)對肌膚的健康、營養(yǎng)有著獨到的功效
      。
      1
      、紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)
      ，可加速皮膚細胞的代謝
      ，為細胞提供能量。
      2
      、紅糖中含有的葉酸
      、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分
      ，刺激機體的造血功能，擴充血容量
      ，提高局部皮膚的營養(yǎng)
      、氧氣、水分供應
      。
      3
      、紅糖中含有的部分維他命和電解質(zhì)成分，可通過調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低
      ，平衡細胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝
      ，排除細胞代謝產(chǎn)物，保持細胞內(nèi)
      、外環(huán)境的清潔
      。
      4、紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質(zhì)
      ，能抵抗自由基
      ，重建和保護細胞基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)，維護細胞的正常功能和新陳代謝
      。
      5
      、紅糖中含有的氨基酸
        、纖維素等物質(zhì)，可以有效保護和恢復表皮
        、真皮的纖維結(jié)構(gòu)和鎖水能力
        ，強化皮膚組織結(jié)構(gòu)和皮膚彈性，同時補充皮膚營養(yǎng)
        ，促進細胞再生
        。 豬肉又名豚肉，是主要家畜之一
      。屬豬科動物
      。其性味甘咸平，含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪
      、碳水化合物
      、鈣、磷
      、鐵等成分
      。豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強身
      ，滋陰潤燥
      、豐肌澤膚的作用。凡病后體弱
      、產(chǎn)后血虛
      、面黃贏瘦者，皆可用之作營養(yǎng)滋補之品
      。
      1 味甘
      ，性平。能滋陰
      ，潤燥
      ，補血。
      2 肥肉主要含脂肪
      ，并含少量蛋白質(zhì)
      、磷、鈣
      、鐵等
      ；瘦肉主要含蛋白質(zhì)、脂肪
      、維生素B1
        、B2，磷
        、鈣
        、鐵等
        ，后者含量較肥肉多。
      3 用于溫熱病后
        ，熱退津傷
        ，口渴喜飲；肺燥咳嗽
        ，干咳痰少
        ，咽喉干痛；腸道枯燥
        ，大便秘結(jié)
        ；氣血虛虧，羸瘦體弱
        。
      

      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/70793.html.
      
          
      
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