6種預(yù)防痛經(jīng)的食療方法
益母草汁粥
功效：滋陰
配料：鮮益母草汁10克
制作：大米煮粥，待米熟時(shí)
用法：每日2次
宜忌：宜用沙鍋，不宜用鐵鍋
紅花糯米粥
功效：養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)不調(diào)有血虛
配料：紅花、當(dāng)歸各10克
制作：先煎諸藥
用法：每日2次
益母草煮雞蛋
功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)
配料：益母草30克
制作：將益母草
用法：月經(jīng)前每日1次，連服數(shù)日
當(dāng)歸延胡湯
功效：活血散寒調(diào)經(jīng)，適于月經(jīng)后期
配料：當(dāng)歸9克，延胡索5克
制作：將上述3味水煎
用法：連服3劑
，每日1劑。豆豉羊肉湯
功效：溫經(jīng)散寒
，適用于血寒性月經(jīng)后期。配料：生姜15克
，豆豉50克，羊肉100克，食鹽適量。制作：將上述3味同放沙鍋中
，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。用法：吃羊肉
，喝湯。月經(jīng)前10天，每天1次，連服3~5天。痛經(jīng)茶
功效：溫經(jīng)理氣
，止痛配料：香附
制作：上述4味共同研成碎末后，用沸水沖泡
用法：代茶飲，每日1劑
，連服3~5天。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/70825.html.
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