產(chǎn)后脫發(fā)有哪些食療方法

產(chǎn)后脫發(fā)有哪些食療方法

食物一、綠色蔬菜

綠色蔬菜中的堿性無(wú)機(jī)鹽，如鈣、鎂、鈉、鉀等微量元素含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜，新鮮水果如蘋果、大棗等。

食物二、高蛋白

頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源就是蛋白質(zhì)，在飲食方面，除應(yīng)注意均衡攝取外，還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、核桃、葵花子等。

食物三、按摩頭皮

經(jīng)常使用木梳梳頭或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發(fā)生長(zhǎng)。

食物四、偏方

用生姜片經(jīng)常涂擦脫發(fā)部位，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。用何首烏浸泡在醋液中，一個(gè)月后，取醋液與洗發(fā)水混合洗頭，吹干后再將何首烏醋液噴一些在頭發(fā)上，不僅可防止脫發(fā)，還有美發(fā)、養(yǎng)發(fā)功效。或者將黑芝麻炒熟、搗碎，加糖拌勻，每天兩次，每次一勺，持續(xù)服用一個(gè)月，會(huì)有明顯的效果。

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