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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      治便秘瀉藥不如藥膳食療
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-06 18:46:31
        
      

        
      
           
      治療便秘
      ，很多人都會選擇食療
      ，食療雖然是不錯的選擇
        ，而且是無害的
      ，大家每天都可以做到
      ，但是相對瀉藥而言不是不錯的
      ，藥膳的治療也是最佳的選擇
      。下面為大家介紹下選擇什么樣的藥膳可以起到治療便秘的作用
      。
      防治便秘除加強運動外
      ，最好的辦法是食療
      ，食物不可過于精細(xì)，要吃含足夠纖維素和果膠的蔬菜和水果
      ，多吃些緩瀉食品
      ，如芝麻油、養(yǎng)麥面
      、南瓜
      、紅薯
      、香蕉以及清晨空腹飲涼開水一杯。膳食中經(jīng)常配備湯羹
      ，既便于消化
      ，又可補充水分。
      食療改善不明顯的便秘患者可采用常用藥膳：
      1
      、痔瘡?fù)?/strong>
      配方：豬苦膽2個（雞苦膽10個也可）
      ，養(yǎng)麥面200克，蜂蜜80克（糖尿病患者可不加）
      。
      制作方法：將養(yǎng)麥面與豬膽汁
      、蜂蜜調(diào)和成豆粒大的小丸，用鍋蒸或用100℃烤箱烘烤20～30分鐘
      。自然晾干
      ，裝玻璃瓶中備用。
      食用方法：每日早晚各一次
      ，每次10克
        ，連服至痊愈，一般1～3日即見效
        。病愈后可停服
        ，長期食用無毒。我要咨詢病情
      功效與適應(yīng)證：蕎麥有開胃寬暢
        ，下氣消積
        ，降血壓，降血糖等作用
        。膽汁和蜂蜜均有潤腸緩瀉作用
        。膽汁主要是膽汁酸鹽組成，其主要作用是幫助脂肪消化吸收及促進(jìn)腸管運動
        ，缺乏膽汗鹽酸常導(dǎo)致便秘及腸道細(xì)菌繁殖
        ，使腸內(nèi)容物發(fā)酵、腐敗
        、腸脹氣或自身中毒
        。三者合用可調(diào)節(jié)胃腸功能，潤腸
        ，軟便
        ，治痔瘡，降血壓
        ，降血糖等
        。
      2、粳米黑芝麻粥
      配方：粳米（大米
        、秈米
        、稻米）100克
        ，黑芝麻50克。
      制作方法：將黑芝麻洗凈
      ，去水備用
      。將粳米洗凈
      ，入鐵鍋加適量水煮開
      ，再加入黑芝麻繼續(xù)用文火慢熬，注意不要糊底
      ，至粳米爛
      、湯黏稠為好。煮粥時應(yīng)用較大的鍋
      ，以免粥湯溢出
      ，因粥湯是其精化所在，營養(yǎng)極好
      。
      食用方法：每日1～2次
      。
      功效與適應(yīng)證：粳米有補脾養(yǎng)胃、強壯
      、滋養(yǎng)或緩瀉等功能
      ，對增加中老年的機體內(nèi)臟功能和免疫能力均有裨益。黑芝麻具有補肝腎
      、潤五臟
      、滋養(yǎng)通便之功效；且有烏發(fā)
      、增發(fā)
      ，抗衰老，防止動脈粥樣硬化
      ，降血糖
      ，增加肝臟及肌肉中糖原含量等作用。此粥能治便秘
      、補腎
      、明耳目。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/71024.html.
      
          
      
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