（1）桂圓紅棗粥：桂圓15克
、紅棗5～10枚和粳米100克煮粥。有養(yǎng)心、安神、健脾、補(bǔ)血之功效。適用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盜汗的患者。（2）海參粥：海參適量
、粳米或糯米100克。先將海參浸透，洗干凈，切片煮爛后，同米煮成稀粥。有補(bǔ)腎益精養(yǎng)血之功。適用于精血虧損、體質(zhì)虛弱、腎虛尿頻的患者。（3）拍子仁粥：拍子仁10～15克、蜂蜜適量和粳米50～100克煮成稀粥
。有潤(rùn)腸通便、養(yǎng)心安神之功。適用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，單味棗仁（搗碎先煮）、蓮子等均可與粳米同煮成粥，有同樣療效。（4）枸杞粥：構(gòu)把60克
、大米120克。將構(gòu)把洗凈，擇去雜質(zhì)備用（5）小麥粥：由小麥
、大棗、粳米組成，是一劑治療心氣不足所致失眠、心悸、精神恍餾的良方，具有安心神、補(bǔ)脾胃之功。小麥粥的煮制方法是：取小麥100克，洗凈，放人適量水中，煮沸20～30分鐘后將小麥撈出，加人淘凈粳米100克、去核大棗6枚，煮熟后食用。每日1～2次。連服5～6天。若于本粥中加入炒棗仁10克，則安神效果更佳。（6）百合粥：老年人體弱多病，心血不足
，往往導(dǎo)致心腎不交，失眠，多夢(mèng)，健忘，心煩意亂，多愁善感，甚至整夜不能人睡。方用百合30克，先用清水浸泡半日（7）糯米山藥蓮子粥：鮮淮山藥90克（切片）
（8）嵩嬡駛襤咧啵核嵩嬡
？0克、白獲苔60克（研粉）、粳米250克。先將酸棗仁煎煮去渣取汁，再以此汁加獲菩粉、粳米共煮粥，空腹食之。有養(yǎng)心安神、健脾利水作用。主治虛勞心煩、不得安睡等癥（9）地黃棗仁粥：由生地黃
（10）仙人粥：制何首烏30～60克
（11）白術(shù)豬肚粥：自術(shù)30克、擯榔10克
（12）天麻豬肉湯：瘦豬肉500克
（13）獲神白鴨冬瓜湯：取白鴨1只，去毛及內(nèi)臟
鵪鶉是很多人非常喜歡吃的一種肉類
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