高考來臨
人參粥:人參3克
,大米100克桂圓蛋湯:鮮桂圓肉50克(干桂圓肉25克),雞蛋2個(gè)
,干紅棗15個(gè),紅糖適量。紅棗、桂圓肉洗凈,加水適量煮至紅棗熟爛,將雞蛋打散沖入湯內(nèi)稍煮,加紅糖,當(dāng)做甜品服用。具有溫陽補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。適合氣血虧虛體質(zhì)考生經(jīng)常食用。龍眼肉粥:龍眼肉15克
,大棗5枚,大米100克,加清水適量同煮為粥服食。可養(yǎng)心安神,健脾補(bǔ)血,適用于心血不足所致的心悸、失眠、健忘等。銀耳烏雞湯:烏雞500克,銀耳10克
,陳皮3克,生姜3克,胡椒6克,草果2枚,豆瓣醬50克,蔥、醋適量。烏雞切塊與以上諸原料調(diào)拌均勻,放入鍋內(nèi)加水燉熟即可。佐餐食用核桃豬腰粥:核桃10枚,豬腰1個(gè)
蓮子雞?div id="d48novz" class="flower left">
黑米養(yǎng)生粥:黑米100克
清蒸人參雞:人參5克
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,吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育">
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