大寒強身健體-可食六種靈芝膳食方

大寒強身健體-可食六種靈芝膳食方

1、靈芝蹄筋湯：

需要靈芝15克，黃芪1克裝紗布袋內(nèi)，扎口；?；蜇i蹄筋100克洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調(diào)味，飲湯食肉。其功能為健脾安神，益腎養(yǎng)肝，適于食欲不振、慢性肝炎、體虛乏力、神經(jīng)衰弱等癥。

2、靈芝煲烏龜：

烏龜1只，靈芝30克，紅棗10枚，紅棗去核，烏龜放鍋內(nèi)，清水煮沸，撈出取肉，去內(nèi)臟，切塊略炒，與紅棗靈芝同入沙鍋內(nèi)褒湯，調(diào)料調(diào)味，滋補健身，湯味鮮美，養(yǎng)血安神，適用于結(jié)核病、神經(jīng)衰弱、高血脂癥及腫瘤。

3、靈芝燉雞：

雞1只（約2000克），靈芝30克，生姜蔥各15克，精鹽5克，料酒25克，胡椒粉，洗凈入沸水中氽透去血水。撈出雞脯朝上放入蒸缽內(nèi)，加入靈 芝、姜、鹽、蔥、料酒、花椒粉，清水500毫升，用濕棉紙封缽口，上籠大火蒸約3小時至肉熟爛，取出蒸缽，揭去棉紙加入味精即成。功能為溫補脾胃，適于脾 胃氣虛、消化不良、飲食減少、反胃腹泄等癥。

4、靈芝薄荷飲：

薄荷、谷芽各5克，靈芝2克，白糖25克（有糖尿病者以阿期巴甜代替），水250毫升。靈芝洗凈切片，薄荷切節(jié)，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃，下薄荷煎熬10分鐘即成。味清香飴人，是補腦益智的上乘佳品，適于夏季煩熱、氣虛煩勞等癥。

5、靈芝燉乳鴿：

乳鴿1只，靈芝3克，調(diào)料適量。乳鴿去內(nèi)臟、洗凈放入盅內(nèi)，加水適量。靈芝洗凈切片，放入盅內(nèi)，加紹酒、生蔥、姜片、食鹽、味精，隔水燉熟。功能為補氣益中，適于中氣虛弱、表虛自汗、體倦乏力、白細胞減少等癥。

6、靈芝酒：

靈芝100克，好白灑或是好米酒1000克，靈芝洗凈切塊，浸于酒內(nèi)封蓋7日，早晚各一次每次1-2小杯。功能為強壯身體、補益內(nèi)臟、延緩衰老，特別適于神經(jīng)衰弱、失眠健忘。

靈芝的藥用價值及食用方法是什么？

1. 靈芝的藥用價值 全世界共有一百多種靈芝，靈芝，松杉靈芝、紫芝等是人們最喜愛的幾種。 我國東漢時期《神農(nóng)本草經(jīng)》一書把靈芝列為上藥，即有效無毒的藥物。書中指出，靈芝可“益心氣、益腎氣”、“補肝氣”、“益肺氣”、“久食輕身、不老、延年”。這說明古代醫(yī)藥學(xué)家早已認識了靈芝的藥用價值。 通過現(xiàn)代科技手段，科學(xué)家分析了靈芝的主要化學(xué)成分，其中的靈芝多糖和三萜類化合物都具有不同的藥效。 上海綠谷集團是中國最大的靈芝產(chǎn)品生產(chǎn)企業(yè)。他們生產(chǎn)的綠谷靈芝膠囊堪稱穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)劑。 通過大量研究，醫(yī)學(xué)工作者明了了靈芝對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)的作用。靈芝所含的三萜類化合物，能夠促進血液循環(huán)，防治高血脂癥、冠狀動脈硬化性心臟病。臨床實踐證明，靈芝還可防治慢性支氣管炎，可使咳、痰、炎癥明顯減輕，耐寒力增強，減少感冒，還可防治神經(jīng)衰弱失眠癥，使睡眠好轉(zhuǎn)。 靈芝產(chǎn)品種類多，有生藥材、藥用靈芝制劑，還有健康食品等，消費者要慎重選用。藥用靈芝應(yīng)有藥政部門的批準文號，健康儀器應(yīng)有衛(wèi)生防疫部門的批準文號。用靈芝防治疾病，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。由于靈芝有“扶正固本”的作用，久病體虛者、中老年人選用，可增進健康 2.一、靈芝的功效 靈芝是一種很名貴的藥用及食用菌，俗稱“靈芝草”，古代稱為長生不老的“仙草”。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明和有關(guān)資料記載，靈芝除了對人類三大死因的癌癥、腦溢血、心臟病確有顯著療效外，還可治療肝炎、肝硬化、腎炎、腎盂腎炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性支氣管炎、哮喘、胃病、十二指腸潰瘍，心腦血管疾病、心肌炎、神經(jīng)衰弱、鼻炎、糖尿病、前列腺肥大、高山病、心悸、手足冰冷、高血壓、低血壓、濕疹、汗疹、寒癥瘀血、尿急尿頻、盜汗、腦震蕩后遺癥、失眠、痔瘡、便血、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、宮頸糜爛、營養(yǎng)不良等癥。 靈芝還具有嫩膚美容白凈皮膚的作用，特別是消除面部雀斑、色斑、黃褐斑、粉剌、及調(diào)劑內(nèi)分泌失調(diào)方面有很好的效果，長期食用可清除人體血中雜質(zhì)，降低膽固醇，促進血液循環(huán)，治療更年期疾病，提高人體免疫力，防止老年性癡呆都有一定的作用。 靈芝是一種有病能治病、無病能強身的食藥雙重功能，沒有任何副作用和依賴性，男女老少都可飲用，久食輕身，延年益壽，是人類最理想的天然藥品和保健食品。 二、靈芝的選擇 據(jù)我國最早的兩部醫(yī)學(xué)巨著《神農(nóng)本草經(jīng)》及《本草綱目》介紹，靈芝分為六種，按色澤分別為：赤芝、青芝、白芝、黑芝、黃芝、紫芝，其中最常見的和藥效較好的為赤芝，即紅靈芝。紅靈芝已成為百姓的常用品，如何選擇靈芝和如何使用靈芝都有講究。目前市場上出現(xiàn)很多靈芝的加工品，這些靈芝加工品雖然服用方便，但真正的靈芝含量就少多了，任何加工品的藥效都無法與靈芝相比，無論加工后的中、西藥，飲料、茶或保健品，都含有大量的合成原料，因此，貨真價實的干品靈芝才是您最佳的選擇。 靈芝干品無論規(guī)格大小，其功效都一樣，但存放時間越短效果越好，總之，要求產(chǎn)品全干、新鮮、無霉變、無蟲蛀，一般選擇野外生長的靈芝較好，表面應(yīng)有一定的光澤度。 三、靈芝的食用方法 靈芝雖然味道很苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖調(diào)味，根據(jù)靈芝的特點，現(xiàn)介紹幾種既簡便，效果又好的食用方法： 1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開水浸泡后當茶喝，邊泡邊喝，一般一朵干靈芝泡一杯，可沖開水喝一天。 2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內(nèi)，加水，象煎中藥一樣的熬水服，一般煎服3—4次。也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制。 3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖。 4、靈芝燉肉：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可加入靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉。 5、靈芝湯：靈芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝湯，此方法的藥用效果和營養(yǎng)價值都很好。 6、靈芝澡浴：靈芝500克，熬水3~4次，倒入浴盆中，加水并調(diào)至適當溫水，再進水浴盆浸泡全身，然后淋浴沖洗，對治療風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、皮膚病，疏通筋絡(luò)有良好的作用。

吃靈芝有什么好處

主要價值編輯
主要成分
靈芝藥用在我國已有2000多年的歷史，被歷代醫(yī)藥家視為滋補強壯、扶正固本的神奇珍品。目前，已知靈芝屬(Ganoderma)真菌約100余種，分布最廣的為赤芝(G.lu-cidum)，其次為紫芝(G.japonicum)，還有樹舌(G.applana-tum)、松杉靈芝(G.tsugae)和簿樹芝(G.capense)等均供藥用。經(jīng)過大量臨床研究，靈芝對神經(jīng)衰弱、高脂血癥、冠心病心絞痛、心律失常、克山病、高原不適癥、肝炎、出血熱、消化不良、氣管炎等各有不同程度的療效。需要注意的是，僅僅通過用靈芝食療這種方法并不能起到明顯的防治效果，建議可用決明子、黑烏龍等組方為決烏湯茶這種中醫(yī)經(jīng)典組方茶，對高血脂等癥可以起到很好的防治效果。藥理研究證明，靈芝有多方面的生物活性。[2]
主含氨基酸、多肽、蛋白質(zhì)、真菌溶菌酶（fungal lysozyme），以及糖類（還原糖和多糖）、麥角甾醇、三萜類、香豆精甙、揮發(fā)油、硬脂酸、苯甲酸、生物堿、維生素B2及C等；孢子還含甘露醇、海藻糖（trehalose）。
靈芝粉末呈淺棕色、棕褐色至紫褐色。菌絲散在或粘結(jié)成團，

赤靈芝
無色或淡棕色，細長，稍彎曲，有分枝，直徑2.5～6.5μm。孢子褐色，卵形，頂端平截，外壁無色，內(nèi)壁有疣狀突起，長8～12μm，寬5～8μm。
　　取靈芝粉末2g，加乙醇30ml，加熱回流30分鐘，濾過，濾液蒸干，殘渣加甲醇2ml使溶解，作為供試品溶液。另取靈芝對照藥材2g，同法制成對照藥材溶液。照薄層色譜法試驗，吸取上述兩種溶液各4μl，分別點于同一硅膠 G薄層板上，以石油醚（60～90℃）-甲酸乙酯-甲酸（15:5:1）的上層溶液為展開劑，展開，取出，晾干，置紫外光燈（365nm）下檢視。供試品色譜中，在與對照藥材色譜相應(yīng)的位置上，顯相同顏色的熒光斑點。
功效作用
保肝解毒：靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項指標趨于正常。所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
治療糖尿病：靈芝降血糖之原理是由于促進組織對糖的利用。服用靈芝后可取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，可改善血糖、尿糖等癥狀。靈芝中的水溶性多糖，可減輕非胰島素依賴型糖尿病的發(fā)病程度。
改善心血管系統(tǒng)：動物實驗和臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預(yù)防。對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預(yù)防動脈粥樣硬化斑塊的形成。對于粥樣硬化斑塊已經(jīng)形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進一步損傷的作用。并可改善局部微循環(huán)，阻止血小板聚集。這些功效對于多種類型的中風(fēng)有良好的防治作用。
肌膚美白：李時珍在《本草綱目》中就指出靈芝有“增智慧，好顏色”，靈芝是一種具有抗皺、消炎、清除色斑、保護皮膚。靈芝含有抑制黑色素的成分及多種對皮膚有益的微量元素等，這些成分能夠通過減少人體自由基，加速細胞的再生，增加皮膚的厚度并增加膠原質(zhì)，達到豐潤皮膚、消除細紋與皺紋的效果。其中的多糖成分能夠通過保持和調(diào)節(jié)皮膚水性，恢復(fù)皮膚彈性，使皮膚濕潤、細膩。
藥用價值
性味：性溫，味淡。
性狀：氣特殊，味微苦澀。
功能主治
1、心神不寧，失眠，驚悸。該品味甘性平，入心經(jīng)，能補心血、益心氣、安心神，故可用治氣血不足、心神失養(yǎng)所致的心神不寧、失眠、驚悸、多夢、健忘、體倦神疲、食少等癥?？蓡斡醚心┩谭?，或與當歸、白芍、酸棗仁、柏子仁、龍眼肉等同用。

野生靈芝
2、咳喘痰多。該品味甘能補，性平偏溫，入肺經(jīng)，補益肺氣，溫肺化痰，止咳平喘，?？芍翁碉嬜C，見形寒咳嗽、痰多氣喘者，尤其對痰濕型或虛寒型療效較好?？蓡斡没蚺c黨參、五味子、干姜、半夏等益氣斂肺，溫陽化飲藥同用。
3、虛勞癥。該品有補養(yǎng)氣血作用，故常用治虛勞短氣、不思飲食、手足逆冷、或煩躁口干等癥，常與山茱萸、人參、地黃等補虛藥配伍，如紫芝丸（《圣濟總錄》）。
藥理作用
1、對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用：靈芝酊、靈芝發(fā)酵濃縮液、菌絲體醇提取液及孢子粉脫脂后的醇提取物腹腔注射時均可減少小鼠自發(fā)活動。
2、對心血管系統(tǒng)的作用：靈芝酊對離體蟾蜍心臟有強心作用，家兔腹腔注射赤芝酊可使心收縮力加強，心率變化不大，腹腔注射靈芝醇提取物，對垂體后葉素引起的兔心電圖T波高聳有明顯對抗作用，表明其對急性心肌缺血有一定對抗。
3、抗血小板聚集及抗血栓作用：靈芝注射液在體外對ADP和膠原誘導(dǎo)的人血小板聚集有明顯抑制作用，健康人每日服紫芝0.2g共1星期，對ADP誘導(dǎo)的血小板聚集也有明顯抑制，對膠原誘導(dǎo)者作用較差。心肌梗死或腦梗死患者服靈芝2星期，體內(nèi)外試驗均能抑制ADP誘導(dǎo)的血小板聚集，服藥后對體外血栓形成也有明顯抑制作用。
4、對呼吸系統(tǒng)的作用：小鼠氣管酚紅排泌實驗證明，靈芝醇提取液及靈芝（Ganoderma sp．）發(fā)酵液腹腔注射均有祛痰作用。
5、對代謝和內(nèi)分泌功能的影響：小鼠腹腔注射靈芝多糖BN3C（即D6）能促進血清、肝臟及骨髓的蛋白質(zhì)與核酸的合成，加速骨髓細胞分裂、增殖，還能增加小鼠肝勻漿細胞P一450的含量，提高肝臟的解毒功能。靈芝浸膏對燙傷動物可增加血漿皮質(zhì)醇的含量。
6、保肝作用：小鼠灌服靈芝酊能減輕四氯化碳中毒所致的肝病理損害。
7、對實驗性肌強直的作用：小鼠腹腔注射靈芝注射液，對2，4-二氯苯氧乙酸引起的實驗性肌強直有明顯降低醛縮酶的作用。
8、抗氧化、延緩衰老作用：靈芝多糖GLA、GLB、GLC對超氧陰離子（O）自由基的產(chǎn)生和紅細胞脂質(zhì)過氧化均有抑制作用，并對羥基自由基（·OH）有清除作用，具有超氧化物歧化酶樣活性，是靈芝延緩衰老的重要因素。
9、抗炎作用：大鼠灌服人工和天然靈芝水煎酒沉濃縮物均可顯著抑制角叉菜膠所致關(guān)節(jié)腫。
10、抗腫瘤作用：靈芝子實體柄粗提取物對小鼠S180抑制率達87.6%，其成分含多糖和蛋白質(zhì)。靈芝熱水提出物中分離得多種多糖腹腔注射，對小鼠S180移植性腫瘤有抑制作用?？诜t無效。
11、免疫調(diào)節(jié)作用：靈芝中分離的蛋白多糖腹腔注射可使小鼠腹腔滲出液中的細胞、巨噬細胞、多形核白細胞增加，表明有免疫加強作用，對綿羊紅細胞（SRBC）免疫小鼠的脾臟溶血空斑形成細胞數(shù)明顯增加，此種多糖含半乳糖、葡萄糖和木糖。
膳食價值
食用方法
靈芝味雖苦，但苦而香。靈芝的名貴在于它含有豐富的多糖和三帖，野生靈芝還富含許多如微量元素；在不破壞靈芝天然活性地萃取后，蘊含于其中的大部分精華能釋放出來，從而被人體吸收利用。靈芝的食用方式主要有：
⒈靈芝飲品：取靈芝（整芝）切片后加清水，放置文火中燉煮2小時，取其汁加入蜂蜜即可飲用。
⒉靈芝水煎法：將靈芝切片，放入罐內(nèi)，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。
⒊靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。
【靈芝燉豬蹄】取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。
此菜肴用滋補強壯、補肺益腎、健脾安神的靈芝配健脾胃、生津益 血的豬蹄經(jīng)烹制而成的健中安神的保健菜肴。?？勺鳛闅庋蛔?，或陰血虧 虛所致的虛勞怔忡、不思飲食、或失眠健忘、神經(jīng)衰弱等病癥的食療菜肴食用。
【靈芝鵪鶉蛋湯】鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個，將靈芝洗凈， 切成細塊；紅棗（去核）洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補血益精、悅色減皺功效。
【靈芝蓮子清雞湯】靈芝6克，蓮子50克，陳皮一角，雞一只。購買最好的天然靈芝健脾開胃，補益身體，病后體虛，產(chǎn)后，手術(shù)后，脾胃虛弱，血氣不足，頭暈眼花，可常飲此湯。
【靈芝杞子南棗乳鴿湯】靈芝6克，杞子30克，南棗10枚，乳鴿一只，生姜一片。健脾開胃，補益氣血，養(yǎng)心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，頭暈眼花。
煲靈芝的配搭首選是雞。雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝本身的澀味。我還聽人說，靈芝要順紋切，否則會傷靈芝的靈氣。
幾種簡便易行的方法
⒈靈芝水煎法：將靈芝切碎（靈芝切片），加入罐內(nèi)，加水，像煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3～4次；也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，根據(jù)人的身體條件適量飲用，有利于治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥；
⒉靈芝泡酒：將靈芝剪碎（靈芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥；
⒊靈芝燉肉：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉，有益于肝硬化；
⒋靈芝銀耳羹：靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2～3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢多、怔忡、健忘等癥；
⒌靈芝黑白木耳湯：靈芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（銀耳）6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，防癌抗癌，降血壓血脂，預(yù)防冠心病。
靈芝煲湯：
【靈芝清補湯】
配料：靈芝15克，紅棗23克，黨參23克，枸杞子24克，人參須15克，豬排骨300克。鹽適量。
功效：清潤提神，健脾開胃。制法：將靈芝等藥材浸入6000mL水中約10分鐘（用布袋裝好，扎口），再加入排骨，文火煮3小時。撈除布袋，再加鹽調(diào)味，每次250～300mL，吃肉喝湯每天1次。
【靈芝田七瘦肉湯】
配料：龍眼肉15克、靈芝10克、田七6克、生姜6克、豬瘦肉50克

靈芝煲湯(5張)
功效：益氣養(yǎng)心，祛瘀止痛。適用于冠心病屬氣虛血瘀者，癥見胸前悶痛，痛如針刺，時作時止，心悸氣短，身疲乏力，失眠多夢等。制法：豬瘦肉、靈芝洗凈切片，與龍眼肉、田七、姜片洗凈，共入燉盅內(nèi)，加開水適量。調(diào)味，文火隔水燉30分鐘，飲湯食用。
【靈芝蹄筋湯】
配料：靈芝15克，黃芪10克，豬蹄筋100克、蔥、姜、調(diào)料適量。
功效：健脾安神，益腎養(yǎng)肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經(jīng)衰弱等。
制作：將靈芝、黃芪裝紗布袋內(nèi)，扎口；豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調(diào)味，飲湯食肉。
【靈芝薄荷飲】
配料：靈芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克（有糖尿病者以阿期巴甜代替），水250mL。靈芝洗凈切片，薄荷切節(jié)，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃，下薄荷煎熬10分鐘即成。味清香怡人，是補腦益智的上乘佳品，
適用：夏季煩熱、氣虛煩勞等癥。
【靈芝陳皮老鴨湯】
配料：靈芝50克，陳皮1個，老鴨1只，蜜棗2枚。
功效：靈芝具安神、健胃、去痰、活血的作用；陳皮具仍行氣健脾、燥濕化痰的作用；老鴨肉有滋陰補虛、利尿消腫的作用；蜜棗具有補中益氣、止咳潤補肺腎、化痰平喘的作用。
制作：先凈老鴨剖洗干凈，去毛、去內(nèi)藏、去鴨尾，斬大件；靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈。然后將以上全部材料一齊放入已經(jīng)煲滾了的水中，繼續(xù)用中火煲約三小時左右，以少許幼鹽調(diào)味，即可佐膳飲用。
【靈芝煲烏龜】
配料：靈芝30克，烏龜1只，紅棗10枚，調(diào)料適量。
功效：滋補健身，養(yǎng)血安神，適用于結(jié)核病、神經(jīng)衰弱、高血脂癥及腫瘤。制做：紅棗去核，烏龜放鍋內(nèi)，清水煮沸，撈出取肉，去內(nèi)臟，切塊略炒，與紅棗、靈芝同入沙鍋內(nèi)褒湯，調(diào)料調(diào)味，湯味鮮美。
【靈芝大棗湯】
靈芝15～20克，大棗50克，蜂蜜5克。靈芝、大棗入鍋加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。對腫瘤細胞有抑制作用?？煞乐伟┌Y。
湯料配方：五指毛、竹葉牛奶、仙人樹根、土茯苓、靈芝、龜板； 湯料功效：具有清熱利濕、健脾滋潤、化痰止咳、舒筋活絡(luò)、滋補強壯、益腎健腦。特別對肺結(jié)核、肺炎、支氣管炎、勞傷咳嗽、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、暗瘡、肝炎、失眠、腰酸腿痛、婦女赤白帶、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等有較好療效，長期飲用能防抗肺癌。
靈芝食譜：
【靈芝茶】靈芝切片10克，水沖泡或煎煮代茶飲，可用于治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥。
【靈芝白酒】靈芝30克，切碎置瓶中，加白酒500mL升，封口浸泡7日，日服2次，每次10～20mL，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥。
【靈芝黃酒】靈芝片40克，加500mL黃酒浸10天后日服2次，每次30mL，治積年胃病。
【靈芝蓮心百合瘦肉湯】靈芝6克，蓮子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡陰虛咳嗽或肺結(jié)核患者，可常服
【靈芝人參酒】靈芝片50克，人參20克，冰糖500克，裝入紗布袋置酒壇中，加1500mL白酒，密封浸10天后，日飲2次，每次15～20mL，治肺癆久咳、痰多、肺虛氣喘、消化不良等癥。[3]
【靈芝三果益發(fā)湯】靈芝6克，石榴2個，椰子肉一個，龍眼肉10克，冰糖8克。滋養(yǎng)補血，烏黑頭發(fā)，治脫發(fā)，早生白發(fā)，能生津解渴。
【靈芝蜜茶】靈芝15～20克，大棗60克，水煎后加蜂蜜4克，久服可提高機體免疫力，并抑制癌細胞生長。
【靈芝銀耳羹】靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2～3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠多夢、怔忡、健忘等癥。
【靈芝麥片粥】靈芝10克，粉碎，小麥片50克，同煮粥，加白糖1匙，治神經(jīng)衰弱、夜不安眠癥。
【靈芝蹄筋湯】靈芝15克，黃芪18克，豬（牛）蹄筋100克，共煮食用，治白血球減少癥。
【靈芝紅棗茶】靈芝4～6克，紅棗9枚。改良貧弱體質(zhì)，提高免疫力，安神養(yǎng)心，更有助美容，可常服。
【靈芝豬心】靈芝15克，豬心500克，共煮食用，治心悸怔忡，煩躁易驚、失眠等癥。
【靈芝三七飲】靈芝30克，三七粉4克，燉服，早晚各服一次，治冠心病和心絞痛。
【靈芝豬肉湯】靈芝9克，黃芪18克，當歸16克，瘦豬肉100克，共煮，去藥渣食肉，每日1次，連服10～15天，治肝硬化。
【靈芝黃芪湯】靈芝15克，黃芪20克，黃精15克，雞血藤15克，燉服，治白細胞減少癥。
【靈芝河蚌羹】靈芝20克、河蚌肉250克，冰糖60克，燉服，每2～3天服一次.治急性和慢性支氣管炎，老年慢性支氣管炎，支氣管哮喘、白細胞減少癥、冠心病、高血脂癥、心律失常、神經(jīng)衰弱，早期肝硬化等癥。
【靈芝米酒】靈芝30～50克，浸于0.5kg米酒中，一周后服用，每次一匙，日服2次。治硬皮癥。
【靈芝黃豆粉】靈芝30克，黃豆90克，焙干炒熟磨粉，日服3次，每次9～15克，開水沖服，治冠心病。
【靈芝山藥湯】靈芝15克，山藥30克，煮湯共食，治糖尿病。
【靈芝米酒】靈芝30～50克，浸于0.5kg米酒中，一周后服用，每次一匙，日服2次。治硬皮癥。
【靈芝黑白木耳湯】：靈芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（銀耳）6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，可防癌抗癌，降血壓降血脂，預(yù)防冠心病。
【靈芝枸杞子牛肉湯】靈芝6克，枸杞子20克，牛肉150克，蔥，蒜，油，鹽各適量。補益肝腎，健脾養(yǎng)胃，補血，補中益氣。
【靈芝金菇芽菜肉片湯】靈芝6克，金菇100克，大豆芽菜150克，生姜兩片，瘦肉200克。健脾開胃，去濕除煩，降膽固醇，去水腫利尿靈芝蓮子清雞湯：靈芝6克，蓮子50克，陳皮一角，雞一只。健脾開胃，補益身體，病后體虛，產(chǎn)后，手術(shù)后，脾胃虛弱，血氣不足，頭暈眼花，可常飲此湯。
【靈芝粉葛豬腸湯】靈芝6克，新鮮粉葛300～350克，豬腸150～200克，赤小豆60克（用小布袋裝）。降血壓，治冠心病，去濕和胃，治煩躁口渴，肩背疼癰，皮膚濕毒，水腫骨火。
【靈芝壽星燕窩湯】燕窩1.5克，靈芝1.5克，紅參0.5克，大參3克，冰糖25克，燉服，治肺虛盜汗、遺精、咳嗽、疲乏無力等癥。
【靈芝杞子南棗乳鴿湯】靈芝6克，杞子30克，南棗10枚，乳鴿一只，生姜一片。健脾開胃，補益氣血，養(yǎng)心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，頭暈眼花。

黑靈芝的功效與作用及食用方法

　　黑靈芝又叫做?中國靈芝?。黑靈芝主要是以它的外觀顏色得名，黑靈芝主要產(chǎn)于中國海南省，海南氣候溫潤，常年雨水豐富，環(huán)境幾乎沒有半點污染，所以便造就了 營養(yǎng) 成分及高的黑靈芝。

　　黑靈芝其實是真菌的一種，生長在腐爛的樹木中或者是地底下的樹木上。它的外形像蘑菇，傘蓋的形狀有橢圓形或者不規(guī)則圓形。靈芝是一種十分珍貴的藥材，據(jù)說有治百病的功效。靈芝含有多種有機活性營養(yǎng)物質(zhì)，比如有機酸，樹脂，脂肪酸等物質(zhì)，所以對人的身體各個器官以及全身系統(tǒng)都有很好的預(yù)防以及改善作用。從而達到強身健體的作用。

　　食用黑靈芝有何功效以及作用呢?

　　據(jù)古代醫(yī)書《神農(nóng)本草經(jīng)》描述?黑靈芝可治耳聾、利關(guān)節(jié)、保神、益精氣、堅筋骨???，由此可見黑靈芝對人的身體健康確實有很大的幫助。尤其是野生黑靈芝的功效更是不可小覷。現(xiàn)代人們所食用的大多是人工養(yǎng)殖的靈芝。黑靈芝是靈芝的一個品種，其功效雖然基本上都和其他靈芝一樣，但是黑靈芝也是由自己獨特的功效和作用的。

　　增強記憶能力

　　據(jù)醫(yī)書所記載，黑靈芝對人們有?增智慧，不忘?等作用。所以經(jīng)常忙于工作或者學(xué)習(xí)的人們可以適當?shù)姆渺`芝來改善大腦，從而增強記憶能力，有更好的精神狀態(tài)，投入到生活，工作，學(xué)習(xí)之中。

　　治療改善各種疾病

　　由于黑靈芝含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)可以幫助人們改善各種疾病，比如高血壓，糖尿病，心腦血管，肺炎等。所以患者朋友可以適當?shù)姆渺`芝改善疾病，以及預(yù)防一些疾病的發(fā)生。

　　改善肌膚問題

　　靈芝對人們的皮膚同樣也有一定的功效，尤其是青春期，更年期之后產(chǎn)生的青春痘，色斑等有祛斑 美容 的效果，同時也有延緩皮膚衰老，保持青春活力的作用。

　　潤肺通氣。黑靈芝的潤肺功效是一等一的好，很多有哮喘的病人在服用之后都會痊愈。

　　滋補。很多女性在生產(chǎn)完之后身子都是很虛弱的，食用黑靈芝就可以起到補血氣的作用，在短期內(nèi)就可以恢復(fù)原有的氣色，皮膚也會變得光滑細膩。

　　【食用方法】

　　靈芝銀耳湯

　　【功效】活血化瘀，增加血液供氧量，治療血管硬化、高血壓等癥。

　　【配方】靈芝、銀耳、黑木耳各5克，冰糖適量。

　　【制法】將靈芝、銀耳、黑木耳洗凈剪碎，放入碗內(nèi)加冰糖和水，上蒸籠蒸至酥爛。

　　【用法】喝湯、吃木耳和銀耳。1天服完?？砷L期服用。

　　靈芝二仁湯

　　【功效】適用于支氣管炎、咳嗽多痰等。

　　【配方】靈芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖適量。

　　【制法】剪碎靈芝，加水煎煮兩次，每次1小時，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗內(nèi)，倒入靈芝煎液，用文火燉熟即可。

　　【用法】每日清晨服用。

　　靈芝大棗湯

　　【功效】對腫瘤細胞有抑制作用。

　　【配方】靈芝20克，大棗50克，蜂蜜5克。

　　【制法】靈芝、大棗入鍋共煎，取煮液兩次，每次40分鐘，取汁。合并后加入蜂蜜即成。

　　【用法】每日1劑。

　　靈芝三七飲

　　【功效】加速血液循環(huán)、增加心肌供氧量，可治療冠心病和心絞痛。

　　【配方】靈芝30克，三七片4克。

　　【制法】將靈芝、三七片放入沙鍋加水煎熬，用文火保持沸騰1小時后，倒出頭煎，再加水煎熬取二煎液，將兩次煎液合并服用。

　　【用法】將所得的煎液分早、晚兩次服用。連服10天。

　　靈芝豬肉湯

　　【功效】治肝硬化。

　　【配方】靈芝9克，黃芪18克，當歸16克，瘦豬肉100克。

　　【制法】先將藥材洗凈，放入沙鍋內(nèi)加清水浸泡30分鐘。豬肉洗凈切塊放入鍋內(nèi)，煮沸后用文火保持沸騰40分鐘即成。

　　【用法】去藥渣吃肉喝湯。每日1次，連服10一15天。

　　靈芝黑白木耳湯

　　【功效】滋補肺胃，活血潤燥，強心補腦，可用于防癌抗癌，降血壓，降血脂，預(yù)防冠心病。

　　【配方】靈芝、黑木耳、白木耳各6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。

　　【制法】洗凈藥材放入沙鍋內(nèi)加清水浸泡30分鐘。豬肉洗凈放入鍋內(nèi)，煮沸后用文火保持沸騰1小時即成。

　　【用法】去藥渣喝湯。每日分兩次服用。

靈芝泡水喝的功效與作用禁忌

靈芝泡水喝的功效與作用禁忌

　　靈芝泡水喝的功效與作用禁忌，大家都對靈芝很熟悉了，因為靈芝在我國有2000多年的食用、藥用歷史，所以靈芝其實是上品滋補中藥，下面是靈芝泡水喝的功效與作用禁忌

　　靈芝泡水喝的功效與作用禁忌1 　　

　　 靈芝泡水喝的禁忌

　　?

　　研究發(fā)現(xiàn)，有少部分人在服用靈芝之后會出現(xiàn)過敏的情況。如果患者是屬于這種過敏體質(zhì)，那么建議不要服用靈芝，避免身體出現(xiàn)危害。

　　注意如果病人即將或者已經(jīng)經(jīng)受過大型手術(shù)，或者有大出血癥狀，此時是不宜吃靈芝的。因為此時身體還處于比較虛弱的狀態(tài)，恰當?shù)淖龇ㄊ窃谑中g(shù)完成后，身體恢復(fù)基本元氣后再進補靈芝，達到恢復(fù)身體的功效。

　　 靈芝粉的功效與作用及食用方法

　　靈芝粉效果不比靈芝差，而且吃起來也方便，那么靈芝粉的功效作用及食用方法是什么呢？

　　靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用，循環(huán)系統(tǒng)有降壓和加強心臟收縮力的作用，對呼吸系統(tǒng)有祛痰作用，此外，還有護肝、提高免疫功能，抗菌等作用。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。

　　靈芝孢子粉性平無毒，具有養(yǎng)心安神、止咳平喘，補虛勞之效。日常保健和改善睡眠有很大的改善作用，以及一些先天不足以及后天手術(shù)方化療人群用于免疫力提升有很大的作用效果。對于日常保健人群，可以選擇第三代去壁靈芝孢子粉，一天2-4克即可。如果是后者免疫力不足的，就要6-9克最佳。

　　 靈芝是滋陰還是補陽

　　一般要補身體要搞清楚自己需要滋陰還是補陽，其中靈芝是滋陰還是補陽的呢？

　　首先補陽補陰，男女不論，凡有疲倦畏寒、四肢冰冷、腰膝酸軟、泌尿生殖功能衰弱、呼吸和消化功能減退等，可補陽；凡口渴喉干、皮膚干燥、五心煩熱、大便秘結(jié)、視力減退、頭暈耳鳴等，為陰液不足，擬補陰。

　　靈芝是祖國中醫(yī)藥寶庫中的珍品,素有“仙草”之稱。靈芝含有多種氨基酸,蛋白質(zhì),生物堿、香豆精、甾類、三萜類、揮發(fā)油、甘露醇、樹脂及糖類、維生素B2、維生素C、內(nèi)酯和酶類。適合陽氣不足的人吃，所以靈芝是適合補陽的。

　　靈芝泡水喝的功效與作用禁忌2 　　 靈芝泡水喝的功效

　　1、全面提高人體免疫功能：靈芝是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)和激活劑，靈芝泡水喝可顯著提高機體的免疫功能，增強機體的抗病毒能力，強身健體，延年益壽。

　　2、抗腫瘤的功效：靈芝泡水喝能預(yù)防腫瘤的生成和抑制腫瘤的擴散，靈芝的成份能使癌細胞端粒酶失去存活的條件，促進了癌細胞自然死亡，同時能提升人體的造血能力，促進白細胞生成，減輕放化療的副作用。

　　3、駐顏抗衰老的功效：靈芝泡水喝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效，可顯著清除機體產(chǎn)生的自由基，促進細胞核內(nèi)DNA合成能力，并可增加細胞的分裂代數(shù)，從而延緩機體衰老。

　　4、保護心腦血管的功效：靈芝泡水喝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，可降血脂血壓；靈芝對心肌缺血缺氧具有保護作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等心腦血管癥的治療和預(yù)防。

　　5、保肝解毒的功效：靈芝泡水喝可保護肝臟，改善恢復(fù)肝功能。促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對多種理化及生物因素引起的肝損傷均有保護作用，還可用于治療各類慢性肝炎、肝硬化、肝腹水等。

　　6、改善糖尿病的功效：靈芝泡水喝可降血糖，促進組織對糖的利用，抑制脂肪酸的釋出，從而改善血糖、尿糖等癥狀。靈芝中的水溶性多糖，可減輕非胰島素依賴型糖尿病的發(fā)病程度。

　　7、抗神經(jīng)衰弱的功效：靈芝泡水喝具有鎮(zhèn)靜安神的功效，對于神經(jīng)衰弱和失眠患者有明顯療效，可有效改善睡眠，恢復(fù)食欲，消除心悸、頭痛、頭暈等癥狀，振奮精神，增強記憶力。

　　8、調(diào)節(jié)體質(zhì)平衡的功效：靈芝泡水喝能雙向平衡體質(zhì)，不會寒氣過重，也不會火氣過旺，保持身體內(nèi)陰陽平衡，不怕冷不怕熱，氣血充足，精力充沛。

　　 靈芝泡水喝的禁忌

　　1、傷口未愈合不能吃靈芝：由于靈芝中含有腺苷，具有防止血液凝固的作用，因此傷口未愈合時不能吃靈芝，以免影響傷口的愈合。

　　2、大出血的人不能吃靈芝：腦出血、內(nèi)外科大出血和月經(jīng)量大者不能吃靈芝，因為靈芝具有活血作用，以防止出血狀況加重。

　　3、過敏人群不能吃靈芝：研究統(tǒng)計表明，約有千分之一的人會對靈芝產(chǎn)生過敏反應(yīng)，此類過敏人群請不要吃靈芝。

　　4、孕婦、小兒不能吃靈芝：為了安全起見，孕婦與小兒請不要吃靈芝。如果是10歲以上的兒童食用靈芝，請在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

　　靈芝泡水喝的'功效與作用禁忌3 　　 靈芝泡水喝的禁忌

　　 1、嚴禁超量

　　如果大量的服用靈芝，那么很有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的副作用，甚至還有可能致死，非常的嚴重。一般情況下，如果是將靈芝內(nèi)服或者是泡酒，那么每次控制在2~3克左右就可以了，每天服用三次；如果是使用肌肉注射這種方法，那么每天也只能夠一兩次，千萬別多。

　　 2、嚴禁久服

　　雖然說靈芝的藥效不是一下子就能看出來的，至少要服用一個月以上，但是它也不是一種可以長期服用的中藥材，如果是將靈芝作為治病的一種藥材，那么必須要堅持服用一個月以上才能夠看到更好的效果；如果只是在日常服用靈芝起到延緩衰老的作用，那么就應(yīng)該在連續(xù)服用三個月之后停藥，大約停止三個月之后再繼續(xù)服用，這樣效果才是最好的。

　　 3、過敏

　　有的人，天生就對靈芝過敏，服用完之后會出現(xiàn)紅點之類的，這類人其實是不適合服用靈芝的，如果患者是屬于這種過敏體質(zhì)，那么建議不要服用靈芝，避免身體出現(xiàn)危害。

　　 4、不適合服用的時間

　　并不是所有時間都是適合服用靈芝的，比如有些時間就不合適：在患者手術(shù)前后的一周不能服用，另外正在大出血的患者也不能夠服用，否則不僅不能夠調(diào)養(yǎng)身體，反而不利于身體恢復(fù)。

　　 5、老人、小孩以及孕婦服用要慎重

　　老人和小孩子服用靈芝要非常小心，不能多服用，雖然說可以在一定程度上改善身體免疫力，但是量一定要控制在正常人的三分之一左右，如果是一些體重比較輕并且比較虛弱的老年人，那么服用量也應(yīng)該是一般承認的三分之二左右。孕婦在懷孕三個月之前，也就是懷孕初期最好不要開始服用靈芝，這是因為很多靈芝都是屬于加工食品，所以容易收到外借各種各樣的污染，這個時候服用會增加孩子成為畸形兒的可能。

　　孕婦服用靈芝的時間應(yīng)該在四月份后開始，這個時候孩子的身體已經(jīng)基本發(fā)育成熟了，不會造成嚴重后果。

　　 6、服用靈芝一定要定時定量

　　不少人也反應(yīng)，沒有達到一定的服用量，正常是一兩周之后，就多少會有點效果的了，這個時候還需要繼續(xù)的服用身體才能夠恢復(fù)健康。另外，有些人在身體出現(xiàn)瞑眩反應(yīng)的時候由于害怕也停止服用，并且也沒有在日常的飲食以及運動方面好好的配合，這樣效果自然就變差了。

　　除此之外，由于長時間服用的藥物太多，導(dǎo)致體內(nèi)大量的毒素沒有辦法在短時間排出體外，這個時候一定要堅持服用靈芝，不能夠沒有耐心，否則是見不到效果的。

　　7、長期堅持

　　疾病痊愈之后，要是屬于一些重大疾病的感染情況，比如說是肺部的疾病，這個就要在身體完全恢復(fù)之后就完全沒有必要繼續(xù)服用了。但是如果患有慢性疾病，例如一些體質(zhì)、藥物毒素、精神壓力、身體習(xí)慣等等，那么就算身體恢復(fù)健康也不能夠完全停止。這個時候應(yīng)該稍微的減量服用，這樣能夠更好的預(yù)防疾病復(fù)發(fā)的可能。

　　什么人不可以吃靈芝

　　1、懷孕三月內(nèi)的孕婦

　　因為目前市場上的許多靈芝都是加工產(chǎn)品，其中不少的有添加物，這是因為大自然空氣和水源受污染的主要原因。孕婦三個月之前的胎兒正在發(fā)育階段，因此不適合太過于滋補了，因此不建議在前三月服用靈芝。如果孕婦要服用靈芝的話，那么最好在孕后期服用，這樣不僅僅可以補充胎兒所需營養(yǎng)，而且還可以增強免疫力，見識孕婦疾病的發(fā)生。

　　2、容易動怒、患高血壓的人

　　靈芝有擴張血管的作用，經(jīng)常吃靈芝的話很容易上火的，而且性情也很容易急燥。如果性情本身就急燥，且很容易動怒的人，這個時候還吃靈芝的話，那么無疑是火上澆油了，只會讓進一步的加重病情了。而且患高血壓的人也是不建議服用靈芝的，以免導(dǎo)致高血壓上升，從而影響健康。

　　3、脾胃薄弱的人

　　靈芝內(nèi)含的豐富靈芝多糖、B一胡蘿卜素、甜菜堿等等元素等，還有許多其他的微量元素等，雖然這些元素對于肝功能有很好的保護作用，但是對于消化器官不是很好的患者來說會造成一種傷害，會因為這些成分消化難，而給身體消化器官帶來很大的負擔(dān)。因此對于脾胃虛弱的人來說，盡量的少吃些靈芝，否則會對消化器官造成很大的傷害。

　　4、正在感冒發(fā)燒、腹瀉、脾虛、身體有炎癥的人

　　經(jīng)常服用靈芝可以幫助提高身體免疫力，主要原因是因為它內(nèi)含的靈芝多糖可以幫助吞噬病變的細胞；但是如果這種多糖成分應(yīng)用在身體有炎癥的患者上的話，那么只會起到相反的作用。因為這個時候身體本身就處在一個抵抗的環(huán)境下，而本身消化功能跟不上的話，那么就會給身體帶來反彈作用，也就是和虛不受補的道理是一樣的。因此建議大家在感冒，身體有炎癥的時候不要吃靈芝，這樣的話可以減少身體的傷害。

　　吃靈芝的適宜人群

　　1、容易疲勞、睡眠質(zhì)量差的人群

　　身體容易疲勞、睡眠質(zhì)量差，雖然看似問題不大，但也嚴重影響了生活質(zhì)量；靈芝號稱是人體體能增強劑，可以改善身體疲勞癥狀，并且對于神經(jīng)衰弱、失眠多夢都有很好的改善作用，可以讓人感覺到輕松、提高睡眠質(zhì)量。

　　2、高血壓人群

　　靈芝的藥用價值非常好，內(nèi)含豐富抗氧化物質(zhì)，可以有效的清除身體內(nèi)多余自由基，阻止血壓上升，可以從根本上對高血壓進行一個雙向調(diào)節(jié)的作用。

　　3、高血脂人群

　　野生靈芝，可以用過抗氧化、清除自由基作用來抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除動脈粥樣硬化。

　　4、免疫力底下人群

　　野生靈芝號稱是免疫增強劑，可以增強免疫系統(tǒng)細胞、組織數(shù)量，并且可以促進身體內(nèi)抗體的產(chǎn)生，可以對某些免疫細胞進行一個合理的調(diào)節(jié)作用，因此身體免疫力底下的人群可以長期堅持吃一段時間靈芝。

　　5、內(nèi)分泌失調(diào)的人群

　　要知道，野生靈芝中含有的微量元素、氨基酸非常的多，而且還有藥用功效非常強的活性多糖，這些物質(zhì)進入身體內(nèi)，可以協(xié)調(diào)調(diào)節(jié)整個內(nèi)分泌系統(tǒng)，所以內(nèi)分泌失調(diào)的人群可以適量的吃些野生靈芝。

　　6、術(shù)后、產(chǎn)后人群

　　對于手術(shù)后、產(chǎn)后的人群來說，傷口正在處于一個愈合的狀態(tài)下，身體免疫功能底下，并且很容易感染并發(fā)癥；而靈芝中豐富的成分，包括氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)元素等，可以促進傷口愈合，促進肌肉組織再生，對傷口愈合、免疫力恢發(fā)都有很大的幫助促進作用。

　　7、肝臟功能有問題的人群

　　野生靈芝中某些特殊營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的減輕毒物對肝臟的傷害。因為野生靈芝可以促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于各種肝臟疾病都有很確切的療效；所以平時生活中，肝臟病患者可以長期服用野生靈芝。

　　8、心臟功能不好的人

　　野生靈芝可以改善冠脈循環(huán)、心肌供血、降低心肌耗氧量，并且可提高機體對缺氧的耐受能力，可以抗心律失常，所以心臟功能不好的人群可以吃些野生靈芝。

　　9、患有呼吸系統(tǒng)疾病的人群

　　野生靈芝，有很顯著的鎮(zhèn)咳祛痰、平喘的作用，對于各種疾病的咳、痰、喘都有很顯著的作用；并且還可以促進免疫作用，可以防止感冒反復(fù)的發(fā)生，減少疾病的復(fù)發(fā)率。

　　10、貧血的人群

　　對于貧血的人群來說，野生靈芝可增強骨髓生產(chǎn)血小板、紅細胞、白細胞的能力。

　　11、便秘的人群

　　野生靈芝是一種靈丹妙藥，可以對腸道內(nèi)的微生態(tài)平衡進行調(diào)節(jié)，促進腸胃蠕動，并且產(chǎn)生一些對腸胃有益的細胞，殺滅掉一些腐敗菌，提高腸胃的運動，對便秘人群來說，幫助消化效果非常的不錯。

　　12、腎功能有問題的人群

　　野生靈芝對于腎臟功能是非常好的一種“良藥”，不僅僅可以減輕慢性病的病變，并且可以改善腎功能，減輕毒素物質(zhì)對腎臟的損害。

　　13、需要祛斑的人群

　　野生靈芝，可以使身體內(nèi)SOD活性、數(shù)量都大大的增加，因此對身體內(nèi)的自由基有很好的清除作用；并且可以促進血液循環(huán)，并且加強人體內(nèi)所必須的氨基酸，對于女性、老年人身上的雀斑、黑斑、老年斑都有很好的清除作用。

　　14、痛風(fēng)的人群

　　野生靈芝，可以改善、緩解、控制痛風(fēng)病癥；這是因為靈芝可以降低血液中的嘌呤，并且減少血液中的尿酸成分，有效的緩解痛風(fēng)癥狀。

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