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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      男人熬夜藥膳
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-06 21:41:37
        
      

        
      
           
      1
      、補(bǔ)腎強(qiáng)骨：豬腰燉杜仲
      用料：杜仲25克
      、豬腰子1個(gè)
      。
      做法：隔水燉上述材料1小時(shí)
      。
      2
      、清火降壓：夏枯草煲瘦肉
      用料：夏枯草10克、豬瘦肉50至100克
        ，水適量
        。
      做法：上述材料同煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味
        ，吃肉喝汁
        。
      3、消痛清熱：生地?zé)貘喌?/strong>
      用料：生地20克
        、鴨蛋1至2個(gè)
        。
      做法：加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼
        ，再放入汁中燉20分鐘
        ，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁
      ，每日1次或每周2至3次
      。
      4、益氣解痛：粉葛生魚湯
      用料：粉葛250克洗凈切成小塊
      ，生魚一條去腮及內(nèi)臟
      。
      做法：加水適量共煲，魚熟后放入姜絲
      、油鹽調(diào)味
      ，食魚飲湯。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/71591.html.
      
          
      
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      ，切記
      
                              
                
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