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藥膳防流感-需區(qū)分三種體質(zhì)

健康管理師 2024-03-06 22:00:09

脾虛型：五指毛桃煲瘦肉

如果孩子常反復(fù)感冒

、汗多、臉色蒼白
、舌淡、眼睛有眼袋
、眼眶下部晦暗甚至發(fā)青，則表示孩子脾虛
。

脾虛的孩子可以用太子參

、五指毛桃
、淮山
、蓮子
、芡實
，任意選擇其中的一種或幾種煲瘦肉
、排骨
、羊肉等
。其中
，淮山、蓮子屬于平性
，只要不感冒、不發(fā)熱
、大便通暢就可以吃。

陰虛火旺型：沙參麥冬煲兔肉

如果孩子反復(fù)喉嚨發(fā)炎

、手心腳心偏熱
、皮膚干、咽喉干
、整個人看起來干干瘦瘦，孩子可能為陰虛火旺體質(zhì)
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢猿陨硡?div id="jfovm50" class="index-wrap">、麥冬
、扁豆、枸杞等煲兔肉
、魚等。兔肉
、海鮮等滋陰較好。反復(fù)咽喉發(fā)炎的孩子還可以用熟地
、生地煲豬肉
，可以清虛火
。通過這些方法使得身體的陰陽得到平衡
。

濕熱型：夏枯草煲瘦肉

濕熱屬實熱

，如果孩子一生病就喉嚨痛
、發(fā)燒
、干咳，且舌苔厚得看不到底面
、舌質(zhì)紅、容易上火
、怕熱
、口氣臭
、常感燥熱
，則屬于該種體質(zhì)
。如果濕重明顯
，則孩子會常感覺頭暈、頭痛
、胸悶
、作嘔等
，需要清火
，不能滋補
，可用夏枯草或雞骨草煲瘦肉
、排骨等，也可用葛根煲魚
，還可以喝涼茶。

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