絲瓜最適合的幾種食物搭配方法

吃飯不知道吃什么，不如吃點(diǎn)絲瓜，絲瓜含有的營養(yǎng)物質(zhì)一點(diǎn)不比其他的水果和蔬菜低，而且是屬于低熱量的食物，含有的維生素和礦物質(zhì)比較高，對(duì)健康有好處，絲瓜和一些有營養(yǎng)的食物一起搭配才最好，下面就來看看絲瓜的搭配方法。

毛豆

絲瓜和毛豆搭配能起到清熱祛痰、通便下乳的作用,上火的哺乳期媽媽可以多食絲瓜毛豆,能有效緩解便秘等癥狀。調(diào)便秘、通筋骨、增乳汁。絲瓜與毛豆搭配食用,可增加營養(yǎng),提高蛋白質(zhì)、鈣、鐵、胡蘿卜、素、維生素c等營養(yǎng)成分的含量,可以有提高機(jī)體免疫力的作用，對(duì)于維護(hù)血管和肌肉有好處，而且和毛豆一起吃，還能有緩解便秘和口臭的作用，對(duì)于緩解肌肉酸痛有好處，而且也可以補(bǔ)充纖維素，對(duì)于預(yù)防便秘有幫助。

菊花

絲瓜和菊花搭配能起到清熱、養(yǎng)顏潤膚的作用,有助于產(chǎn)后祛斑和護(hù)膚。絲瓜與菊花搭配食用,既可祛風(fēng)化痰、清熱解毒、涼血止血,可以起到提高機(jī)體免疫力的作用，菊花和絲瓜一起吃，可以美容養(yǎng)顏，是不錯(cuò)的搭配方法。

豬蹄+香菇

養(yǎng)血通乳、潤膚養(yǎng)顏。絲瓜與豬蹄、香菇三者同食,不僅能養(yǎng)血通乳,而且還可以潤膚養(yǎng)顏,這樣的搭配方法特別適合產(chǎn)后貧血或者是乳汁不通的情況，對(duì)于免疫力低也有改善的作用。

鴨肉

鴨肉既可補(bǔ)充人體所需水分,又可滋陰,并可清熱止咳。和絲瓜一起吃的話，可以起到清熱涼血的作用，還能有滋養(yǎng)腸胃功能的效果。

關(guān)于絲瓜的一些食物搭配，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食物對(duì)于人體有保健的作用，相互搭配食用，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)也可以有增強(qiáng)免疫力的效果，日常生活中大家不妨試試這樣的完美搭配方法，對(duì)健康有保健的作用。

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