最適合減肥的藥膳推薦

最適合減肥的藥膳推薦

蓮子瘦身湯

材料：蓮子30克，芡實30克，薏米50克，龍眼肉8克，豬肉300克，蜜棗2顆。做法：豬肉洗凈后飛水；所有材料清洗干凈；用10～12碗水煮開后，加入所有材料，先用大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮2小時，調(diào)味即可。

三花減肥湯

材料：9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷葉。做法：先將以上原料研成末，每天服用1包，每天2-3次，注意是用80-100攝氏度的水沖泡。

山楂荷葉參粥

材料：山楂15克、新鮮荷葉一張、（或荷葉15克）西洋參5克、粳米100克。用法：上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用。

清宮仙藥茶

組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。方法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當(dāng)茶飲。

杞菊桑寄生減肥茶

材料：杭菊三錢、枸杞子三錢、淮山五錢、桑寄生一、紅糖適量。做法：將材料洗凈加五碗水煎三十分鐘，放入紅糖后再煎十分鐘即成，代茶飲用。

實用中藥減肥藥方_有效的中藥減肥藥方

　　雖說現(xiàn)在市場上的 減肥 方法有很多但是對身體也造成不好的效果， 中藥 減肥你相對于其他方法來說安全、可靠、效果好。那么，中藥減肥藥方有哪些?以下是我為大家整理的實用中藥減肥藥方，希望能幫到你。

　　實用中藥減肥藥方
　　中藥減肥配方一：

　　海藻、夏枯草、米仁各30克，山楂15克，白芥子10克，澤瀉、茵陳、柴胡各10克，甘草6克吃法：用水煎服，每日1劑。

　　原理：本方化痰消脂，健脾利濕，調(diào)理氣機，適于女性 肥胖癥 的治療。

　　中藥減肥配方二：

　　決明子1兩，車前子3錢，山楂2錢，陳皮2錢，何首烏1錢半，甘草1錢，枳殼1錢原理：決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。山楂促進 消化 。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陳皮則可以通腸道、解熱。何首烏益血、潤腸通便、并 解毒 。甘草潤肺止咳， 清熱 ，補脾胃。枳殼有疏通經(jīng)絡(luò)、消除脹氣的作用，用于胸脅脹痛、 消化不良 的人食用。

　　中藥減肥配方三：

　　姜皮2克，桑白皮3克，陳皮3克，茯苓4克

　　提醒：每次煎服時在鍋里加入500ml的水，將其煮沸。連續(xù)服用五天，大概就可以瘦下9斤。

　　中藥減肥配方四：

　　桑葉10克，百合10克，天冬10克，桑葚10克，決明子10克，番瀉葉10(可根據(jù)需要加2-3克)

　　飲用方法：將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可?？梢阅脕懋?dāng)茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑，或者是兩天泡一劑，以一個星期為一個療程。

　　原理：這個 偏方 的效果就是幫助體內(nèi)刮油， 清理 腸胃，使用一段時間之后就會感覺胃口會縮小。

　　中藥減肥配方五：

　　二丑25克，炒草決明、澤瀉、白術(shù)各10克，山楂、制首烏各20克

　　吃法：上藥碾為細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加強運動，可消食化瘀，減肥去脂。

　　原理：方中二丑?治祛癖氣塊，利大小便，除水氣，虛腫?，?能疏風(fēng)，亦補虛腫，久服令人體消瘦?。藥材中的山楂消食去瘀，首烏 補腎 填精，決明子潤腸通便，并有降低血清。

　　中藥減肥配方六：

　　1、中草藥精華、松香。

　　2、通過一丹二油，膏藥呈稠，三上三下，熬枯去渣等方法熬制而成。

　　3、每天黏在神闕穴，8~12小時

　　4、持續(xù)一療程。

　　原理：本方通過對臍部 穴位 的刺激作用及局部通透作用，利用體內(nèi)脂肪的 自然 消耗，達(dá)到調(diào)節(jié)腸胃， 排毒 養(yǎng)顏 ， 健康 減肥的良好效果。

　　中藥減肥配方七：

　　用料：山梔子、酒蒸大黃、當(dāng)歸、芒硝、芍藥各15g，防風(fēng)、麻黃、荊芥、白術(shù)、薄荷、黃苓、桔梗、石膏、川芎、連翹各50g，甘草100g、滑石150g炮制及 使用方法 ：將上味共研為細(xì)末，以清水調(diào)和為丸，每10g為一枚，每日早晚各服用1枚。

　　功效：此偏方具有清熱解表、瀉下、利尿、排汗的作用，可排除體內(nèi)毒素，迅速清除體內(nèi)食積，可用于快速減肥另注：如果不想食丸，也可直接用開水沖服。

　　注意： 中醫(yī) 中藥也有毒，切勿盲目追求效果過量服用，腸胃功能差者不宜。
　　能減肥的中草藥
　　1、大黃

　　大黃是一種蓼科 植物 ,含有大黃酚、大黃素、大黃酸等一些蒽醌物質(zhì),具有攻擊導(dǎo)滯、瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等功效,不僅能夠增加腸胃蠕動,促進甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄,減少脂肪膽固醇的吸收,而且還能夠促進膽汁分泌,使得膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加,這樣對于脂肪的消化吸收是非常有利的,此外還能夠增強細(xì)胞免疫功能和抗衰老能力。但是大黃不適合虛寒和脾胃虛弱的人服用。

　　2、金銀花

　　金銀花具有抗菌消炎、清熱解毒以及降 血脂 減肥的功效,用開水沖泡飲用。

　　能減肥的的中草藥有哪些

　　3、紅花

　　紅花含有非常豐富的亞麻酸、油酸等不飽和脂肪酸,要知道不飽和脂肪酸對于人體的減肥是非常有效的,它能夠明顯地降低血清的總膽固醇和甘油三酯,從而達(dá)到減肥的目的。

　　4、靈芝

　　靈芝是大家都非常熟悉的中藥,在人們的心中,它是一種能夠讓人永葆青春以及起死回生的植物,它能夠一直脂質(zhì)的結(jié)合和轉(zhuǎn)化,從而達(dá)到降血脂,防止動脈粥樣硬化以及減肥的目的。

　　5、山楂

　　山楂是一種 營養(yǎng) 價值非常高的中藥,它含有山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪油、氨基酸、酒石酸、檸檬酸、黃酮類、內(nèi)脂、鮮脂酶、糖類以及鈣、磷、鐵等物質(zhì),具有擴張血管、減輕心臟負(fù)荷、增加冠狀動脈血流量,以及改善心肌供血、供氧、緩解 心絞痛 等功效。更重要的是它能夠通過肺脾消食積,達(dá)到降血脂的作用,這樣對于減肥是非常有效的。

　　6、枸杞子

　　枸杞子含有的脂肪主要成分是亞油酸,具有滋腎、潤肺、補肝、明目,抗衰老防治高 血壓 動脈硬化以及降脂減肥等功效,適合制成減肥藥膳食用,而且味道還是不錯的,值得一試哦!

　　

健康瘦身安全藥膳

　　每個人對自己的身材都是不滿足的，肥胖的想要變得苗條，苗條的想要凹凸有致。很多人為了減肥采用節(jié)食的方法，這樣的方法既傷身也傷神。何不找一個安全有不用那么痛苦的方法呢，下面來了解一些 健康瘦身安全的藥膳。

　　中醫(yī)博大精深，尤其是各種食療和藥膳方劑，而且不少對于肥胖有很好的療效。下面搜集了兩款藥膳減肥食譜，幫你通過食療的方法消脂減肥。不必節(jié)食，真的是吃得健康，吃出好身材!

　　 減肥藥膳：茯苓豆腐

　　靚補食材：豆腐、茯苓(點擊購買)粉、松子、胡蘿卜、香菇、雞蛋

　　點評：此道菜具有健脾化濕、防肥減肥、降血糖等功效，適用于中度肥胖者。但陽虛肥胖者不宜食用。

　　豆腐：是高營養(yǎng)、高礦物質(zhì)、低脂肪的減肥食品，所含的豐富的蛋白質(zhì)可以增強體質(zhì)和增加飽腹感，有利于減肥的堅持，適合于單純性肥胖者食用。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白質(zhì)含量更高于豆腐，且都是減肥最佳食品。

　　茯苓：有利尿功能，可以促進鈉、氯、鉀等電解質(zhì)的排出。茯苓還可以健脾益胃，寧心安神。

　　 減肥藥膳：粉紅蒟蒻絲

　　靚補食材：蒟蒻(即魔芋)、山楂(點擊購買)、小黃瓜、小蕃茄

　　點評：此道菜有活血消積、清熱利濕的功效。

　　蒟蒻：即魔芋，含有豐富的膳食纖維，能加強腸道蠕動，縮短食物停留時間，減少腸胃對食物營養(yǎng)的吸收。膳食纖維還能產(chǎn)生飽腹感，自然就吃不進去其他食物。

　　山楂：有消食散結(jié)的功效。

　　藥膳也是幫助減肥的一種方法，同時在生活中大家也是要自己注意多節(jié)制自己的飲食，千萬不要暴飲暴食，這是減肥中的大忌。平時沒事的時候也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，這樣減肥的效果更佳!

能減肥的藥膳單有哪些？

1、鯉魚湯《飲膳正要》

用蓽芨5克，將鮮鯉魚100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。將鯉魚去鱗，剖腹去內(nèi)臟洗凈，切成小塊；姜、蔥洗凈，拍破待用。把蓽芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內(nèi)，加水適量、置武火上燒開，移文火上燉熬約40分鐘。

加入香菜、料酒、味精、醋即成?？蓡为毷秤?，也可佐餐，吃魚喝湯。能利水消腫而減肥。

2、薏米粥《本草綱目》

用薏米30克，白糖適量做原料。將薏苡仁洗凈，置于砂鍋內(nèi)，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成，隨意飲食。能健脾除濕，減肥消腫。

3、冬瓜粥《粥譜》

用新鮮連皮冬瓜80克-100克（或冬瓜仁，干的10克-15克、新鮮的30克），粳米100克為原料。將冬瓜用刀刮后洗凈，切成小塊，再同粳米一起置于砂鍋內(nèi)，一并煮成粥即可（粥內(nèi)不要放鹽）?；蛳扔枚先始逅ピ賰艟追胖嘀?，每天早晚兩次時，常食有效。能利尿消腫，減肥降脂。

4、紅燜蘿卜海帶

用海帶、蘿卜適量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、醬油各適量為原料。將海帶用水浸泡1天1夜（中間換2次水），然后洗凈切成絲、蘿卜亦切成粗絲。將素油燒熟，加海帶絲炒幾下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、醬油及清水燒開，改中大火燒至海帶將爛，再放入蘿卜絲燜熟即可食用。能利水消氣，減肥。

5、荷葉粥

用鮮荷葉1張（約200克）、粳米100克、白糖適量為原料。將米洗凈，加水煮粥。臨熟時將鮮茶葉洗凈覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。服時酌加白糖，隨時可服。能清暑，生津，止渴，降脂減肥。

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