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最適合減肥的藥膳推薦

佚名 2024-03-06 22:24:23

最適合減肥的藥膳推薦

蓮子瘦身湯

材料:蓮子30克,芡實(shí)30克

,薏米50克
,龍眼肉8克
,豬肉300克
,蜜棗2顆。做法:豬肉洗凈后飛水
;所有材料清洗干凈
;用10~12碗水煮開(kāi)后,加入所有材料
,先用大火煮10分鐘
,再轉(zhuǎn)小火煮2小時(shí),調(diào)味即可

三花減肥湯

材料:9克玫瑰花

、9克茉莉花、9克玳玳花
、9克川芎
、9克荷葉。做法:先將以上原料研成末
,每天服用1包
,每天2-3次,注意是用80-100攝氏度的水沖泡。

山楂荷葉參粥

材料:山楂15克

、新鮮荷葉一張
、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克
。用法:上藥料加入清水
、稀粥食用、一天飲用

清宮仙藥茶

組成:上等茶葉3克

,紫蘇葉、石菖蒲
、澤瀉
、山楂各12克。方法:后四種研粗末
,與茶葉混合
,收貯備用。每次適量
,開(kāi)水泡
,當(dāng)茶飲。

杞菊桑寄生減肥茶

材料:杭菊三錢(qián)

、枸杞子三錢(qián)
、淮山五錢(qián)、桑寄生一
、紅糖適量
。做法:將材料洗凈加五碗水煎三十分鐘,放入紅糖后再煎十分鐘即成
,代茶飲用

實(shí)用中藥減肥藥方_有效的中藥減肥藥方

  雖說(shuō)現(xiàn)在市場(chǎng)上的 減肥 方法有很多但是對(duì)身體也造成不好的效果, 中藥 減肥你相對(duì)于其他方法來(lái)說(shuō)安全

、可靠
、效果好。那么
,中藥減肥藥方有哪些?以下是我為大家整理的實(shí)用中藥減肥藥方
,希望能幫到你。

  實(shí)用中藥減肥藥方
  中藥減肥配方一:

  海藻
、夏枯草
、米仁各30克,山楂15克
,白芥子10克,澤瀉
、茵陳
、柴胡各10克
,甘草6克吃法:用水煎服,每日1劑


  原理:本方化痰消脂
,健脾利濕,調(diào)理氣機(jī)
,適于女性 肥胖癥 的治療


  中藥減肥配方二:

  決明子1兩,車(chē)前子3錢(qián)
,山楂2錢(qián)
,陳皮2錢(qián),何首烏1錢(qián)半
,甘草1錢(qián)
,枳殼1錢(qián)原理:決明子具有清肝明目、潤(rùn)腸通便的作用
。山楂促進(jìn) 消化
。車(chē)前子則有利水、清肺
、明目
、祛痰的作用。陳皮則可以通腸道
、解熱
。何首烏益血、潤(rùn)腸通便
、并 解毒
。甘草潤(rùn)肺止咳, 清熱
,補(bǔ)脾胃
。枳殼有疏通經(jīng)絡(luò)、消除脹氣的作用
,用于胸脅脹痛
、 消化不良 的人食用。

  中藥減肥配方三:

  姜皮2克
,桑白皮3克
,陳皮3克,茯苓4克

  提醒:每次煎服時(shí)在鍋里加入500ml的水
,將其煮沸
。連續(xù)服用五天,大概就可以瘦下9斤。

  中藥減肥配方四:

  桑葉10克
,百合10克
,天冬10克,桑葚10克
,決明子10克
,番瀉葉10(可根據(jù)需要加2-3克)

  飲用方法:將藥劑倒入剛燒開(kāi)的水燜幾分鐘即可?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?梢阅脕?lái)當(dāng)茶喝
,早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑
,或者是兩天泡一劑
,以一個(gè)星期為一個(gè)療程。

  原理:這個(gè) 偏方 的效果就是幫助體內(nèi)刮油
, 清理 腸胃
,使用一段時(shí)間之后就會(huì)感覺(jué)胃口會(huì)縮小。

  中藥減肥配方五:

  二丑25克
,炒草決明
、澤瀉、白術(shù)各10克
,山楂
、制首烏各20克

  吃法:上藥碾為細(xì)末,煉蜜為丸
,如梧桐子大
,早晚各吞服20~30粒,并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
,可消食化瘀
,減肥去脂。

  原理:方中二丑?治祛癖氣塊
,利大小便
,除水氣,虛腫?
,?能疏風(fēng)
,亦補(bǔ)虛腫,久服令人體消瘦?
。藥材中的山楂消食去瘀
,首烏 補(bǔ)腎 填精,決明子潤(rùn)腸通便
,并有降低血清


  中藥減肥配方六:

  1
、中草藥精華、松香


  2
、通過(guò)一丹二油,膏藥呈稠
,三上三下,熬枯去渣等方法熬制而成


  3
、每天黏在神闕穴,8~12小時(shí)

  4
、持續(xù)一療程


  原理:本方通過(guò)對(duì)臍部 穴位 的刺激作用及局部通透作用,利用體內(nèi)脂肪的 自然 消耗
,達(dá)到調(diào)節(jié)腸胃
, 排毒 養(yǎng)顏 , 健康 減肥的良好效果


  中藥減肥配方七:

  用料:山梔子
、酒蒸大黃、當(dāng)歸
、芒硝
、芍藥各15g,防風(fēng)
、麻黃
、荊芥、白術(shù)
、薄荷
、黃苓、桔梗
、石膏
、川芎、連翹各50g
,甘草100g
、滑石150g炮制及 使用方法 :將上味共研為細(xì)末,以清水調(diào)和為丸
,每10g為一枚
,每日早晚各服用1枚。

  功效:此偏方具有清熱解表
、瀉下
、利尿
、排汗的作用,可排除體內(nèi)毒素
,迅速清除體內(nèi)食積
,可用于快速減肥另注:如果不想食丸,也可直接用開(kāi)水沖服


  注意: 中醫(yī) 中藥也有毒
,切勿盲目追求效果過(guò)量服用,腸胃功能差者不宜

  能減肥的中草藥
  1
、大黃

  大黃是一種蓼科 植物 ,含有大黃酚、大黃素
、大黃酸等一些蒽醌物質(zhì),具有攻擊導(dǎo)滯
、瀉火涼血、活血化瘀
、利膽退黃等功效,不僅能夠增加腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)甘油三酯
、脂肪膽固醇的排泄,減少脂肪膽固醇的吸收,而且還能夠促進(jìn)膽汁分泌,使得膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加,這樣對(duì)于脂肪的消化吸收是非常有利的,此外還能夠增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能和抗衰老能力。但是大黃不適合虛寒和脾胃虛弱的人服用


  2
、金銀花

  金銀花具有抗菌消炎、清熱解毒以及降 血脂 減肥的功效,用開(kāi)水沖泡飲用


  能減肥的的中草藥有哪些

  3
、紅花

  紅花含有非常豐富的亞麻酸、油酸等不飽和脂肪酸,要知道不飽和脂肪酸對(duì)于人體的減肥是非常有效的,它能夠明顯地降低血清的總膽固醇和甘油三酯,從而達(dá)到減肥的目的


  4
、靈芝

  靈芝是大家都非常熟悉的中藥,在人們的心中,它是一種能夠讓人永葆青春以及起死回生的植物,它能夠一直脂質(zhì)的結(jié)合和轉(zhuǎn)化,從而達(dá)到降血脂,防止動(dòng)脈粥樣硬化以及減肥的目的。

  5
、山楂

  山楂是一種 營(yíng)養(yǎng) 價(jià)值非常高的中藥,它含有山楂酸
、鞣酸、皂甙
、果糖
、維生素C、蛋白質(zhì)
、脂肪油
、氨基酸、酒石酸
、檸檬酸
、黃酮類(lèi)、內(nèi)脂
、鮮脂酶
、糖類(lèi)以及鈣
、磷、鐵等物質(zhì),具有擴(kuò)張血管
、減輕心臟負(fù)荷
、增加冠狀動(dòng)脈血流量,以及改善心肌供血、供氧
、緩解 心絞痛 等功效
。更重要的是它能夠通過(guò)肺脾消食積,達(dá)到降血脂的作用,這樣對(duì)于減肥是非常有效的。

  6
、枸杞子

  枸杞子含有的脂肪主要成分是亞油酸,具有滋腎
、潤(rùn)肺、補(bǔ)肝
、明目,抗衰老防治高 血壓 動(dòng)脈硬化以及降脂減肥等功效,適合制成減肥藥膳食用,而且味道還是不錯(cuò)的,值得一試哦!

  

健康瘦身安全藥膳

  每個(gè)人對(duì)自己的身材都是不滿(mǎn)足的,肥胖的想要變得苗條

,苗條的想要凹凸有致
。很多人為了減肥采用節(jié)食的方法,這樣的方法既傷身也傷神
。何不找一個(gè)安全有不用那么痛苦的方法呢
,下面來(lái)了解一些 健康瘦身安全的藥膳。

  中醫(yī)博大精深

,尤其是各種食療和藥膳方劑
,而且不少對(duì)于肥胖有很好的療效。下面搜集了兩款藥膳減肥食譜
,幫你通過(guò)食療的方法消脂減肥
。不必節(jié)食,真的是吃得健康
,吃出好身材!

   減肥藥膳:茯苓豆腐

  靚補(bǔ)食材:豆腐

、茯苓(點(diǎn)擊購(gòu)買(mǎi))粉、松子
、胡蘿卜
、香菇、雞蛋

  點(diǎn)評(píng):此道菜具有健脾化濕

、防肥減肥
、降血糖等功效,適用于中度肥胖者
。但陽(yáng)虛肥胖者不宜食用

  豆腐:是高營(yíng)養(yǎng)、高礦物質(zhì)

、低脂肪的減肥食品
,所含的豐富的蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)體質(zhì)和增加飽腹感
,有利于減肥的堅(jiān)持,適合于單純性肥胖者食用
。豆腐制品如豆腐干
、油豆腐、豆腐皮中的蛋白質(zhì)含量更高于豆腐
,且都是減肥最佳食品

  茯苓:有利尿功能,可以促進(jìn)鈉

、氯
、鉀等電解質(zhì)的排出。茯苓還可以健脾益胃
,寧心安神

   減肥藥膳:粉紅蒟蒻絲

  靚補(bǔ)食材:蒟蒻(即魔芋)、山楂(點(diǎn)擊購(gòu)買(mǎi))

、小黃瓜
、小蕃茄

  點(diǎn)評(píng):此道菜有活血消積、清熱利濕的功效

  蒟蒻:即魔芋

,含有豐富的膳食纖維,能加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)
,縮短食物停留時(shí)間
,減少腸胃對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收。膳食纖維還能產(chǎn)生飽腹感
,自然就吃不進(jìn)去其他食物

  山楂:有消食散結(jié)的功效。

  藥膳也是幫助減肥的一種方法

,同時(shí)在生活中大家也是要自己注意多節(jié)制自己的飲食
,千萬(wàn)不要暴飲暴食,這是減肥中的大忌
。平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)
,這樣減肥的效果更佳!

能減肥的藥膳單有哪些

1

、鯉魚(yú)湯《飲膳正要》

用蓽芨5克,將鮮鯉魚(yú)100克

、川椒15克
、生姜、香菜
、料酒
、蔥
、味精、醋各適量為原料
。將鯉魚(yú)去鱗
,剖腹去內(nèi)臟洗凈,切成小塊
;姜
、蔥洗凈,拍破待用
。把蓽芨
、鯉魚(yú)、蔥
、姜放入鍋內(nèi)
,加水適量、置武火上燒開(kāi)
,移文火上燉熬約40分鐘

加入香菜、料酒

、味精、醋即成
?div id="jfovm50" class="index-wrap">?蓡为?dú)食用,也可佐餐
,吃魚(yú)喝湯
。能利水消腫而減肥。

2

、薏米粥《本草綱目》

用薏米30克

,白糖適量做原料。將薏苡仁洗凈
,置于砂鍋內(nèi)
,加水適量,再將砂鍋置武火上燒沸
,后用文火煨熬
。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成,隨意飲食
。能健脾除濕
,減肥消腫。

3

、冬瓜粥《粥譜》

用新鮮連皮冬瓜80克-100克(或冬瓜仁

,干的10克-15克
、新鮮的30克),粳米100克為原料
。將冬瓜用刀刮后洗凈
,切成小塊,再同粳米一起置于砂鍋內(nèi)
,一并煮成粥即可(粥內(nèi)不要放鹽)
。或先用冬瓜仁煎水去渣
,再凈粳米放粥煮
,每天早晚兩次時(shí),常食有效
。能利尿消腫
,減肥降脂。

4

、紅燜蘿卜海帶

用海帶

、蘿卜適量,丁香
、大茴香
、桂皮、花椒
、核桃仁
、素油、醬油各適量為原料
。將海帶用水浸泡1天1夜(中間換2次水)
,然后洗凈切成絲、蘿卜亦切成粗絲
。將素油燒熟
,加海帶絲炒幾下,放入丁香
、大茴香
、桂皮、花椒
、核桃仁
、醬油及清水燒開(kāi),改中大火燒至海帶將爛
,再放入蘿卜絲燜熟即可食用
。能利水消氣,減肥。

5

、荷葉粥

用鮮荷葉1張(約200克)

、粳米100克、白糖適量為原料
。將米洗凈
,加水煮粥。臨熟時(shí)將鮮茶葉洗凈覆蓋粥上
,燜約15分鐘
,揭去荷葉,粥成淡綠色
,再煮沸片刻即可
。服時(shí)酌加白糖,隨時(shí)可服
。能清暑
,生津,止渴
,降脂減肥

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