蓮子瘦身湯
材料:蓮子30克,芡實(shí)30克
三花減肥湯
材料:9克玫瑰花
山楂荷葉參粥
材料:山楂15克
清宮仙藥茶
組成:上等茶葉3克
,紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。方法:后四種研粗末,與茶葉混合,收貯備用。每次適量,開(kāi)水泡,當(dāng)茶飲。杞菊桑寄生減肥茶
材料:杭菊三錢(qián)
、枸杞子三錢(qián)雖說(shuō)現(xiàn)在市場(chǎng)上的 減肥 方法有很多但是對(duì)身體也造成不好的效果, 中藥 減肥你相對(duì)于其他方法來(lái)說(shuō)安全
每個(gè)人對(duì)自己的身材都是不滿(mǎn)足的,肥胖的想要變得苗條
,苗條的想要凹凸有致。很多人為了減肥采用節(jié)食的方法,這樣的方法既傷身也傷神。何不找一個(gè)安全有不用那么痛苦的方法呢,下面來(lái)了解一些 健康瘦身安全的藥膳。中醫(yī)博大精深
,尤其是各種食療和藥膳方劑,而且不少對(duì)于肥胖有很好的療效。下面搜集了兩款藥膳減肥食譜,幫你通過(guò)食療的方法消脂減肥。不必節(jié)食,真的是吃得健康,吃出好身材!
減肥藥膳:茯苓豆腐
靚補(bǔ)食材:豆腐
、茯苓(點(diǎn)擊購(gòu)買(mǎi))粉、松子、胡蘿卜、香菇、雞蛋點(diǎn)評(píng):此道菜具有健脾化濕
、防肥減肥、降血糖等功效,適用于中度肥胖者。但陽(yáng)虛肥胖者不宜食用。豆腐:是高營(yíng)養(yǎng)、高礦物質(zhì)
茯苓:有利尿功能,可以促進(jìn)鈉
減肥藥膳:粉紅蒟蒻絲
靚補(bǔ)食材:蒟蒻(即魔芋)、山楂(點(diǎn)擊購(gòu)買(mǎi))
點(diǎn)評(píng):此道菜有活血消積、清熱利濕的功效
蒟蒻:即魔芋
山楂:有消食散結(jié)的功效。
藥膳也是幫助減肥的一種方法
,同時(shí)在生活中大家也是要自己注意多節(jié)制自己的飲食,千萬(wàn)不要暴飲暴食,這是減肥中的大忌。平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng),這樣減肥的效果更佳!1
用蓽芨5克,將鮮鯉魚(yú)100克
加入香菜、料酒
2
用薏米30克
3
用新鮮連皮冬瓜80克-100克(或冬瓜仁
4
用海帶
5
用鮮荷葉1張(約200克)
本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/71735.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享
上一篇:
潤(rùn)肺的三款滋補(bǔ)藥膳做法
下一篇:
老年糖尿病六大藥膳食譜
!.png" alt="廣東月子餐豬腳姜