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中醫(yī)防治脫發(fā)的藥膳方

祝由網(wǎng) 2024-03-06 22:24:42

何首烏粥

加工過的何首烏30克、粳米100克

、大棗3枚
、冰糖少許
，何首烏加水煎煮
，取湯汁與粳米
、大棗
、冰糖同煮
，可補(bǔ)腎和胃
、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)
。

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克、粳米100克

、枸杞10克煮粥
，具有補(bǔ)肝腎，益氣血的功效
，適用于頭發(fā)早白
、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。

黑豆核桃桑葚粥

黑豆30克

，核桃仁
、桑葚子各10克，紅棗5枚
，粳米50克
，煮粥。此方具有補(bǔ)腎養(yǎng)血
、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用
。

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