五種瘦身藥膳

、山楂、薏苡仁、陳皮加工磨成碎末，接著把碎末放入鍋中，加入壓碎的金桔，用熱水沖泡后燜約20分鐘后即可，可加少許冰糖。

功效 能降脂化濕

、理氣行水、減肥輕身，適用于單純性肥胖者。

紅豆玉米須湯

材料 紅豆50克

，冬瓜皮30克，西瓜皮90克，玉米須6克。

做法 把紅豆

、冬瓜皮、西瓜皮分別洗干凈，冬瓜皮、西瓜皮切成塊狀備用，玉米須也洗干凈、切成段備用；把所有食材都放入鍋中，然后加適量的水，加水后煎煮兩次，每次半個鐘頭即可。

功效 有利尿減肥

、健脾清熱等功效，適用于水腫性肥胖者。

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