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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      家庭必備的四款藥膳
      
        
      
            佚名
            2024-03-06 22:41:16
        
      

        
      
           
      薄荷粥——治療風(fēng)熱感冒
      材料：薄荷15克，粳米60克，冰糖適量
        。
      制作方法：先將薄荷煎取藥汁候涼
        ，取粳米加水煮粥，待粥將成時(shí)
        ，加入薄荷汁及冰糖
        。稍溫即服，出汗最佳
        。
      功效：辛涼解表
        ，清熱解毒。
      百合糖水——去火止咳明目
      材料：植脂淡奶20毫升
        ，鮮百合20克
        ，枸杞少許，水2杯
        ，煉奶適量
        。
      制作方法：將鮮百合與枸杞洗凈，加入植脂淡奶以小火燉15分鐘
        ；加入煉奶以中火續(xù)滾1分鐘即成
        。枸杞無須燉煮太久，否則會(huì)變苦
      。
      功效：百合有助止咳
      ，枸杞有明目、補(bǔ)血的功用
      ，對(duì)熬夜導(dǎo)致的陰虛火旺也很有幫助
      。
      蘿卜絲鯽魚湯——化痰止咳、預(yù)防感冒
      材料：鯽魚
      、白蘿卜200克
      、姜1塊、植脂淡奶100毫升
      ；雞粉1.5小匙
      、黃酒1大匙、胡椒適量
      。
      制作方法：1
      。將鯽魚洗凈擦干，姜切片，白蘿卜切粗絲
      ；2
      。鍋熱后倒油爆香姜片，放入鯽魚煎兩面呈金黃色后加黃酒
      、植脂淡奶和適量水繼續(xù)烹煮
      ；3。中火煮約10分鐘
      ，加入白蘿卜絲
      ，再燒10分鐘，最后加雞粉
      、胡椒調(diào)味即可
      。
      功效：化痰止咳、開胃消食
        、消脂瘦身
        ，還可以提高人體免疫力和預(yù)防感冒。
      銀耳雪梨燉瘦肉——養(yǎng)陰潤(rùn)肺
        ，降火清心
      原料：銀耳3克
        、雪梨50克、瘦肉100克
        、蜜棗1個(gè)
        。
      制作方法：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切塊
        ，再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨
        、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加水300毫升
        ，隔水燉1小時(shí)即可
        。
      功效：銀耳味甘性平，能養(yǎng)陰潤(rùn)肺
        ，生津潤(rùn)腸
        ，滋陰止血；雪梨性寒味甘
        ，有潤(rùn)肺止咳
      、降火清心等作用；豬瘦肉滋陰滋燥
      ；蜜棗亦有滋陰之用
      ，有保健養(yǎng)生的功效。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/71771.html.
      
          
      
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      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
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      。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
      。打開臺(tái)燈
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