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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    4款超保健美容藥膳
    
        
    
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            2024-03-06 22:45:39
        
    

        
    
           
    4款超保健美容藥膳
    參芪母雞湯：太子參性平味甘
    ，有益氣健脾、生津潤肺之效
    。黃芪味甘性溫，以補(bǔ)虛為主
    ，具有補(bǔ)而不膩的特點(diǎn)
    ，與參類補(bǔ)藥配伍則效果更好。選擇雞肉進(jìn)補(bǔ)時需注意雌雄兩性作用有別：雄性雞肉
    ，其性屬陽
    ，溫補(bǔ)作用較強(qiáng)，比較適合陽虛氣弱患者食用
    ；雌性雞肉屬陰
    ，比較適合產(chǎn)婦、年老體弱及久病體虛者食用
    。
    糯米大棗粥：糯米是一種非常好的滋補(bǔ)谷物
    ，是適于溫補(bǔ)的食品，具有補(bǔ)中益氣
    、暖脾胃的作用
    。大棗味甘、性溫
    ，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神
    、緩和藥性的功能
    。
    山藥鯽魚豆腐湯：山藥味甘而性平，具有健脾
    、補(bǔ)肺、固腎
    、益精等多種功效
    。而鯽魚營養(yǎng)價值也極高，所含蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)
    ，并且含糖多
    、脂肪少，所以吃起來鮮嫩而不肥膩
    ，有健脾
    、活血通絡(luò)之功，尤其適合產(chǎn)婦
    。此湯既可以補(bǔ)虛
    ，又可起到通絡(luò)催乳的作用。
    通草排骨湯：通草甘
    、淡
    、微寒，有利尿消腫
    、通疏乳脈之效
    ，常用于產(chǎn)后乳汁不下。排骨從營養(yǎng)角度看
    ，有滋陰補(bǔ)肌
    、強(qiáng)健筋骨
    、補(bǔ)充鈣質(zhì)的功效
    。
    如何制作美容藥膳呢？
    紅棗菊花粥
    
【原料】紅棗50克,梗米100克,菊花15克,紅糖
    、水適量
    。
    
【制法】紅棗
    、梗米
    、菊花一同放入鍋內(nèi)加清水適量,煮粥待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖調(diào)味食用。
    
【功效】此方具有健脾補(bǔ)血
    、清肝明目之功效,長期食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病
    、駐顏美容的作用
    。
    
蓮實(shí)美容羹
    
【原料】蓮子30克,芡實(shí)30克,薏仁米50克,桂圓肉10克,蜂蜜適量。
    
【制法】先將蓮子
    、芡實(shí)
    、薏仁米用清水浸泡30分鐘,再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi),用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用
    。
    
【功效】經(jīng)常食用有消除皺紋
    、白嫩肌膚的作用。
    
補(bǔ)血美顏羹
    
【原料】川芎3克,當(dāng)歸6克,紅花2克,黃芪4克,梗米100克,雞湯適量
    。
    
【制法】將米洗凈,用水浸泡;當(dāng)歸
    、川芎
    、黃芪切成薄片后裝入干凈的小布袋中,放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成藥汁,再將梗米放入藥汁中煮粥
    。待粥煮濃稠時加蔥花、精鹽
    、生姜調(diào)味食用
    。
    
【功效】此粥有活血行氣
      、補(bǔ)養(yǎng)氣血之功效;女性常食能調(diào)經(jīng)補(bǔ)血
      、駐顏美容,每天1次,15天為一療程。
    
養(yǎng)顏茶
    
【原料】生姜500克,紅茶250克,鹽100克,甘草150克,丁香25克,沉香25克
      。
    
【制法】生姜
      、紅茶
      、鹽
    、甘草
    、丁香、沉香一起搗成粗末和勻備用;每次15~25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數(shù)次
    。
    
【功效】此茶具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血
    、健胃
    、安神、解郁之功效,久服令人容顏白嫩,皮膚細(xì)滑,皺紋減少
    。
    
銀耳櫻桃羹
    
【原料】銀耳50克、櫻桃30克
    、桂花和冰糖適量
    。
    
【制法】先將冰糖溶化,加入銀耳煮十分鐘左右,再加入櫻桃、桂花煮沸后,隨意食之
    。
    
【功效】此羹有補(bǔ)氣
    、養(yǎng)血
    、白嫩皮膚
    、美容養(yǎng)顏之功效。
    藥膳幫你保住容顏
    ，有什么樣的美容的藥膳
    ？
    紅芽菊花壯紅棗粳米100克菊花15克。同鍋加水煮粥
    。粥稠的時候
      。用紅糖調(diào)味
      。長期食用可使面部膚色紅潤
      ，起到保健、防病
      、保養(yǎng)面部
      、美容的作用
      ，蓮子美容湯30克
      ，芡實(shí)30克，薏米50克，桂圓肉10克
      ，蜂蜜適量
      。蓮子、芡實(shí)
      、薏米用清水浸泡30分鐘
      ，然后和桂圓肉一起放入鍋中，用文火煮至熟
      ，用蜂蜜調(diào)味
      。桂圓肉極大地活躍了活力。蓮子健脾養(yǎng)胃
      ，薏苡仁、芡實(shí)是健脾利濕的產(chǎn)物
      。根據(jù)現(xiàn)代藥理研究
      ，芡實(shí)含有美容所需的維生素A、維生素B和維生素C
      ，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶，能刺激皮膚細(xì)胞生長
    ，促進(jìn)新陳代謝
    。這種湯是理想的美容藥膳
    ，經(jīng)常食用可以消除皺紋
    ，美白肌膚
    。
    

    
白菊花粉將陰干的自菊花瓣磨成細(xì)粉
    。瓶裝備用。每次10克
    ，早晚兩次
    ，用溫開水沖服
    。白菊花含有多種維生素
    、揮發(fā)油、膽堿等親膚成分
    ，能滋養(yǎng)面部
    ，減少白發(fā)，使人更年輕
    。雪梨500克，山楂200克
    ，白糖適量
    。山楂去核
    ，梨去皮
    ，全部切成絲放入盤中
    。鍋中加入糖和少量水，煮至糖粘絲
      ，加入山楂和梨
      ，翻炒至糖汁滲透，出鍋即可食用
      。山楂富含維生素C、胡蘿卜素
      、鈣等營養(yǎng)成分
      。果酸和糖類具有潤肺健脾、生津止咳的作用
      。一起吃可以滋潤皮膚
      ，保持年輕。為了延長壽命
      。紅毒菌湯
      ，紅棗50克，黑木耳適量
    。去除黑木耳中的雜質(zhì)。切成小塊
    ，紅棗去核
    ，放入煎鍋中。加點(diǎn)水
    ，煮好
    。加入白糖調(diào)味即可食用
    。
    

    
大棗具有潤肺健脾止咳養(yǎng)五臟補(bǔ)虛的作用
    。在黑木耳的幫助下，增強(qiáng)了滋補(bǔ)
    、營養(yǎng)
    、活血
    、美容的功能
    。經(jīng)常吃可以使面色紅潤年輕。這湯特別適合女性。醋黃豆鮮黃豆250克
    ，優(yōu)質(zhì)米醋適量
    。將炒好的黃豆用醋浸泡，以浸泡黃豆為準(zhǔn)
    。每天吃5lO粒醋黃豆
    。醋含有氨基酸、糖
    、維生素
    、無機(jī)鹽和酒精。對人體新陳代謝有好處
    ；大豆富含蛋白質(zhì)
    、維生素和微量元素
    。經(jīng)常醋黃豆
    ，不僅能使皮膚細(xì)膩光滑，皺紋減少
    。還具有減肥抗衰老的功效
    。靈芝豬蹄湯靈芝30g
    ，豬蹄2個
    。將靈芝浸泡，豬蹄去毛
    ，洗凈切塊
    ，放入瓦罐中，加入生姜和胡椒粉
    ，燉至豬蹄熟
    。
    

    
現(xiàn)代藥理研究證明靈芝具有補(bǔ)肺益腎
    、強(qiáng)敬安神、提高人體免疫力的作用
    ；豬蹄富含膠原蛋白。如果人體缺乏膠原蛋白
    ，就會造成細(xì)胞脫水
    ，彈性下降，導(dǎo)致皮膚松弛
    ，出現(xiàn)皺紋
    。經(jīng)常食用這種湯可以抗衰老。還具有軟化皮膚
    、減少皺紋
    、護(hù)膚的作用。8紅白果仁湯紅棗20克
    ，薏米20克
    ，白果15克
    ，桂圓肉10克
    ，放入鍋中煮40分鐘，然后先放入6個煮熟去殼的鵪鶉蛋
    ，煮半小時
    ，加入適量紅糖或冰糖即可食用。這種湯有養(yǎng)心
    、祛濕解毒、健脾和胃的功效
    。經(jīng)常吃可以讓皮膚少長痘痘
    、痘痘、扁平疣等
    。并使皮膚濕潤、細(xì)嫩
    、光滑和白皙
    。
    三種美容藥膳 美容養(yǎng)顏好氣色
     　　很多人都在為如何讓自己變得更加的美麗而煩惱和苦惱著，就是因?yàn)椴恢烙性鯓拥姆绞胶头椒?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，才有這樣的顧慮
    ，其實(shí)美容養(yǎng)顏一直是人們所關(guān)注的問題
    ，那么應(yīng)該如何做呢
    ，一些美容養(yǎng)顏的藥膳不能少，可以提升氣色
    ，還可以美容養(yǎng)顏的哦
    ，一起來看看這些美容藥膳的介紹吧。
      
      　　 美容藥膳一：桃仁百合燕麥粥 
      　　材料：桃仁15克
    、百合30克、燕麥片50克
      　　做法：將核桃炒熟之后
    ，磨成粉狀
    ，然后和百合
    、麥片一起煮成粥食用即可。
      　　桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用
    ，有養(yǎng)陰活血之功效。
      　　 美容藥膳二：紅花山楂糕 
      　　材料：紅花15克
    、山楂500克
    、冰糖500克
      　　做法：紅花加入適量的清水，煮湯
    ，然后隔渣取汁
    ，備用
    。山楂去核
    ，然后加入冰糖，一起煮爛
    ，加入紅花水
    ，冷卻之后
    ，凝結(jié)成塊
    ，切成大小合適的塊狀，即可食用
    。
      　　紅花山楂糕有活血生津的功效
    ，秋冬季節(jié)是山楂大量上市的季節(jié)，和冰糖一起煮
    ，滋陰潤肺，還有開胃消食的作用
    。紅花具有滋潤肌膚的作用
    ，還可以起到補(bǔ)血活血的效果，和山楂冰糖一起刺
    ，可以滋潤肌膚
    ，具有潤肺的作用，適合秋冬季節(jié)食用
    。
      
      　　 美容藥膳三：桑椹紅花飲 
      　　材料：桑葚子20克
    、紅花10克
      　　做法：將桑葚子和紅花分別用清水浸泡干凈之后
    ，加入適量的清水
    ，一同煎服，取汁飲用即可
    。
      　　桑葚紅花飲有養(yǎng)血活血之功效
    ，每天煎煮一劑
    ，可以分成數(shù)次不定時飲用，最好是熱飲
    。如果你也想變得美麗的話不妨試試這樣的飲品，可以起到美容養(yǎng)顏的作用和效果哦
    。
      
      　　關(guān)于美容藥膳的一些介紹
    ，相信大家都有所了解了吧，可以看出的是它的營養(yǎng)價值是很豐富的
      ，不僅可以有暖胃助消化的作用
      ，而且還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，是有美容養(yǎng)顏的作用和效果的哦
      ，是很不錯的養(yǎng)生吃法，大家不妨動起來吧
      。
    民間偏方：藥膳四妙方：夏季美容藥膳的制作方法
     苦瓜肉糜煲
      原料：苦瓜300克
      、肉糜200克
      、開洋10克、馬蹄20克
      、鹽1/2匙
    、味精1/2匙、麻油
    、蔥、姜
    、蒜各50克
    、雞蛋一個、高湯一碗
    、胡椒粉
    、玉米粉適量
    。
      做法：先將苦瓜切成兩瓣
    ，挖空中間絮狀組織，切成3厘米寬備用
    ；然后往肉糜中加入開洋末
    、馬蹄丁、蔥
    、姜
    、蒜末一起拌勻，調(diào)鹽
    、味精
    、胡椒粉、麻油拌打后
    ，再調(diào)蛋汁和玉米粉，并拌勻作成肉餡
    ；在苦瓜段中間放少許玉米粉
      ，將肉餡鑲?cè)胪獗砟ü饣螅湃胝艋\蒸20分鐘
      ，取出放入煲中加高湯
      ，再煮30分鐘
      ，下調(diào)料即可
      。
      特點(diǎn)：苦瓜性味苦寒，清熱祛暑
      ，涼血解毒
      ，養(yǎng)肝明目，其維生素C的含量十分豐富
      ，是絲瓜、菜瓜
      、甜瓜的10－20倍
      ；除此以外苦瓜還能提高機(jī)體的免疫功能，可改善痤瘡
      、皮膚炎癥
      。
      我推薦：
      笑傲江湖之決戰(zhàn)暑熱之顛
      降糖消脂是苦瓜
      麥冬燉甲魚
      原料：麥冬5克
      、枸杞5克
      、玉竹8克、甲魚150克
      ；酒兩小匙
      、鹽一小匙。
      做法：將甲魚宰殺洗凈
      ，熱水氽燙出水切塊加水燉煮1小時，另將藥材用水沖洗后放入煲中
    ，再將調(diào)料入煲
    ，用文火燉30分鐘即可食用
    。
      特點(diǎn)：夏季火旺熱盛
    ，而女性乃陰柔之體、以血為本
    ，故最易損傷體內(nèi)陰血津液
    ，導(dǎo)致肌膚干燥，面色無華
    ，因而此時女性飲食當(dāng)以滋陰生津
    、補(bǔ)益精血為主。甲魚營養(yǎng)豐富
    、湯味鮮美、且潛伏于水中
    ，有滋陰
    、清熱、涼血之效
    ，被譽(yù)為陰性食品中的佼佼者
    ，最補(bǔ)女性之體
    。麥冬養(yǎng)陰生津
    ，枸杞滋補(bǔ)肝腎，以明目烏發(fā)見長
    ，玉竹性寒
    ，又能美白祛斑，悅澤膚色
      ，所以此湯非常適合女性夏季飲用。
      我推薦：夏季吃貝類食物小心中毒
      生蘆根粥
      原料：生蘆根30克
      、大米50克
      。
      做法：將蘆根洗凈，加水煮取汁待用
      。大米熬粥至八成時
      ，倒入藥汁至熟即可
    。此湯宜即燒即食
    ，不宜存放過久。
      特點(diǎn)：蘆根甘寒
    、清熱除煩
    、和胃止嘔
    ，尤其新鮮蘆根水液豐富
    ，生津作用最佳
    ，佐以大米熬粥極補(bǔ)胃之津液。
      石斛生津茶
      原料：鮮石斛25克
    、鮮生地20克
    、鮮蘆根15克、青果5枚
    。
      做法：先將石斛、生地
    、蘆根加水
    ，以文火熬30分鐘后，再加入青果浸泡飲用即可
    。
      特點(diǎn)：該茶由中醫(yī)名方“三鮮湯”演變而來
    ，所取之品均為新鮮之品
    ，其中汁水豐厚
    ，生津之力極強(qiáng)。對夏季津液不足
    ，口干舌燥之人尤為適宜
    。
      我推薦：花茶功效各個數(shù)
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       提醒您：四妙方：夏季美容藥膳 此民間偏方來源于網(wǎng)絡(luò)
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    ，鍋中不放油，小火炒干水份
                
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    ，幾分鐘就能學(xué)會
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    藕加梨，專治秋冬天咳嗽
    ！
    
                        
     免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風(fēng)來”
    ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣。立秋后
    ，天氣依然“炎熱”
    ，暑氣未消，秋燥漸起
    ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
                  藕加梨<div   id=，專治秋冬天咳嗽
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    立秋后幾點(diǎn)起床最健康
    ？
    ！都看一眼吧！
    
                        
    .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
      。打開臺燈
      。“一醒來
                
                    ！都看一眼吧
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      ！都看一眼吧
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    寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
      ？寶媽你好
    ，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動
    ，從而促進(jìn)消化吸收
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃