，希望能給各位提供參考。

1、北杏仁的熱量

北杏仁雖然含有的各類營養(yǎng)素很充分

，但是它的熱量也不算太低，經(jīng)過研究測(cè)定，每100克北杏仁中所含有的熱量為576大卡，這個(gè)數(shù)字可以說是比較高的，這么高的熱量，如果在自己的體內(nèi)堆積太多的話，那么就可能會(huì)容易引起肥胖了，所以對(duì)于那些減肥瘦身的人群來說，平時(shí)一定要注意限制北杏仁的攝入量是很重要的。

2

、北杏仁的營養(yǎng)成分

雖然北杏仁的熱量非常高，但是它其他的營養(yǎng)含量卻值得我們?nèi)シQ贊

。在北杏仁中含有很多的蛋白質(zhì)成分和很多的氨基酸成分，也含有一定量的維生素物質(zhì)，所以在北杏仁中包含了人體所需的營養(yǎng)素還是比較多的，通過服用北杏仁對(duì)于滋補(bǔ)身體也是可以起到一定幫助的，最值得一提的是，北杏仁中還含有很多的單不飽和脂肪酸，也是非常有益健康的。

3、北杏仁的功用

通過服用北杏仁可以對(duì)我們的身體起到很好的滋補(bǔ)作用

，能夠有效調(diào)節(jié)我們的身體健康狀況，尤其是對(duì)于出現(xiàn)了咳嗽痰多，或者是心肺功能不好的病人來說，如果能夠在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些北杏仁的藥膳方的話，那么對(duì)這些病癥是可以起到很好的改善效果的，并且北杏仁的藥性非常溫和，沒有任何刺激。

北杏仁的熱量雖然相對(duì)比較高

，但是只要能夠適當(dāng)?shù)氖秤玫脑挘彩菦]有什么問題的，而且北杏仁也含有很多人體所需的營養(yǎng)，也具有很好的藥理功效。

北杏仁的營養(yǎng)價(jià)值

北杏仁可以說是大部分人都比較喜愛的一種食材

，主要是因?yàn)楸毙尤示哂泻芨叩臓I養(yǎng)價(jià)值，對(duì)人體健康有很好的改善效果，那么北杏仁的營養(yǎng)價(jià)值具體都有哪些呢?接下來就讓本文來為大家展開相關(guān)的講解說明。

1

、北杏仁富含蛋白質(zhì)

北杏仁中含有的蛋白質(zhì)成分是較為豐富的，通過補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以讓我們的皮膚變得更好

，讓我們的免疫力得到提升，所以在平時(shí)如果要想補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)的話，那么可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┍毙尤蕘韼兔?div id="d48novz" class="flower left">

，相信大家都應(yīng)該非常了解了