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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    氣郁體質(zhì)藥膳指導
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-06 23:52:38
        
    

        
    
           
    進行氣郁體質(zhì)藥膳養(yǎng)生是比較常規(guī)的養(yǎng)生方法
    ，專家指出選擇適合的氣郁體質(zhì)藥膳可以幫助大家積極調(diào)理的身體
    ，那么究竟氣郁體質(zhì)藥膳是什么呢
    ？以下似乎專家給出的具體建議。
    氣郁體質(zhì)藥膳：
    橘皮粥：橘皮50克
    ，研細末備用
    ；粳米100克
    ，淘洗干凈
    ，放入鍋內(nèi)，加清水
    ，煮至粥將成時
    ，加入橘皮
      ，再煮10分鐘即成。本品理氣運脾
      ，用于脘腹脹滿
      ，不思飲食。
    菊花雞肝湯：銀耳15克洗凈撕成小片
      ，清水浸泡待用；菊花10克
      、茉莉花24朵溫水洗凈
      ；雞肝100克洗凈切薄片備用；將水燒沸
      ，先入料酒
      、姜汁
      、食鹽
      ，隨即下入銀耳及雞肝，燒沸
      ，打去浮沫
      ，待雞肝熟
      ，調(diào)味
      ，再入菊花、茉莉花稍沸即可。佐餐食用可疏肝清熱
    ，健脾寧心
    。
    推薦藥材：蓮子
    、百合
    、陳皮、酸棗仁
    、天麻
    、遠志
    、藏紅花
    、大棗、五味子
    、山楂
    、玫瑰等
    宜參加群體運動：可堅持較大量的運動鍛煉
    ，多參加群眾性的體育運動項目
    ，如打球、跳舞
    、下棋等
    ，以便更多地融入社會
    。
    上述氣郁體質(zhì)藥膳是經(jīng)過專家臨床總結的應用效果比較好的
    ，要求大家在選擇的時候一定要結合自身的實際情況，只有選擇適合的藥膳
    ，養(yǎng)生才會得到更好的效果
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/71994.html.
    
          
    
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    ，為了下奶
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    廣東月子餐豬腳姜
    ，這樣做法比外面的更好吃
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    藕加梨
    ，專治秋冬天咳嗽！
    
                        
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    。立秋后，天氣依然“炎熱”
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    立秋后幾點起床最健康？
    ！都看一眼吧
    ！
    
                        
    .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此
      ，在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！耙恍褋?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，就將燈打開
                
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    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
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