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治療腳跟痛的藥膳有哪些
？

祝由網(wǎng) 2024-03-07 00:15:53

治療腳跟痛的藥膳有哪些？中醫(yī)認(rèn)為腳跟痛患者可以通過藥膳食療來緩解

，具體的藥膳是以羊肉及雞肉加入中草藥熬制而成
，具體的做法請往下看：

治療腳跟痛的藥膳一

、取雞肉90克
、川鳥6克、黑豆60克
、紅棗12克
，洗凈后同放入瓦鍋內(nèi)
，加清水適量
，文火煮2-3小時(shí)，至嘗無麻辣感為度
，隨量飲用
。適用于足風(fēng)寒濕痹阻經(jīng)絡(luò)者
。

治療腳跟痛的藥膳二

、用羊肉90克（切塊）、淫羊霍9克
，枸祀了15克，洗凈一起放入瓦鍋內(nèi)
，加清水適量
，文火煮2小時(shí)，至羊肉熟爛為度
，調(diào)味即可隨量飲用。適用于足跟痛偏寒濕者
。

同時(shí)也要注意活動(dòng)

，每日踩鵝卵石5分鐘，促使纖維組織軟化
，在海綿鞋墊的足跟處挖一洞，使行走時(shí)疼痛處小受壓
，也有利于疼痛緩解
。

治療期間，還應(yīng)適當(dāng)休息

，少走路
，少彈跳，宜穿寬松柔軟
、輕便舒適的鞋
。癥狀較重或經(jīng)上述治療未能奏效者，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治
。

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